Витамины для глаз при глаукоме

Витамины для глаз при глаукоме

Витамины для глаз при глаукоме
СОДЕРЖАНИЕ
0

Что такое глаукома и катаракта?

Глаукома в настоящее время является самой распространенной причиной возникновения слепоты во всем мире. Высокое давление внутри глаза обычно вызывает развитие этой болезни, но оно также может стать причиной повреждения оптических нервов, что часто приводит к незрячести.

Наиболее распространенная форма глаукомы – это первичная открытоугольная глаукома. К сожалению, признаки этого заболевания отсутствуют, пока оно только развивается и находится на начальных этапах. Единственным симптомом является постепенная утрата остроты зрения, но это может быть признаком и других патологических состояний глаз.

Второй тип глаукомы, известный как острая закрывающая глаукома, является более агрессивной формой этого заболевания, и развивается намного быстрее. Симптомы, связанные с этим типом глаукомы, включают:

  • тошноту;
  • боль в глазах;
  • покраснение;
  • помутнение зрения и цветные кольца вокруг источников света.

Этот тип болезни на самом деле очень опасен, поэтому необходимо как можно быстрее обратиться к врачу за консультацией.

Болезнь чаще всего встречается у пациентов старше 40 лет, однако люди любого возраста могут быть подвержены риску ее возникновения. Важно! Единственный реальный способ узнать, есть ли у вас глаукома, это регулярное обследование зрения у глазного врача.

Подвержены более высокому риску развития этой патологии:

  • люди старше 60 лет;
  • те, у кого родственники страдают глаукомой;
  • пациенты, которые когда-либо травмировали глаза;
  • те, кто болеют другими глазными заболеваниями.

Итак, катаракта – это патология хрусталика, при которой он теряет свое основное органолептическое свойство – прозрачность. Световой луч, проходя эту среду не преломляется в должной мере, обзор затуманивается и мутнеет.

Глаукома же представляет собой внутриглазную гипертензионную болезнь. Повышенное давление в камерах глаза оказывает негативное, повреждающее действие на абсолютно все структуры органа.

Если при катаракте больше всего страдает острота и цветовосприятие, то при водянке глаза – поля зрения. Это опасно тем, что концентрическое сужение полей зачастую регистрируется только после осмотра глазным врачом и часто вызывает удивление у пациентов.

Здоровое питание

Лучший способ убедиться, что вы получаете все основные минералы и витамины при глаукоме, – использовать сбалансированную диету, включающую фрукты и овощи, они являются основным источником каротиноидов, которые необходимы для здоровья глаз.

Поскольку окислительный стресс связан с повреждением зрительного нерва при глаукоме, антиоксиданты могут помочь предотвратить дальнейшее его повреждение. Диетические источники антиоксидантов включают гранат, черную смородину, клюкву, темный шоколад, черный чай, чернику, ликопин (из томатных продуктов), темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат, семена льна.

Богатым источником антиоксидантов является и зеленый чай. Его польза заключается в том, что он помогает предотвратить глаукому, это отличное профилактическое природное средство. Рекомендуется использовать чистый зеленый чай, у которого нет никаких добавок.

Хотя хорошее питание играет определенную роль в профилактике заболеваний и общем состоянии здоровья, это не лечение глаукомы. Некоторые травы, такие как гинкго и черника, могут даже увеличить риск кровотечения, поэтому использовать их нужно осторожно.

Глаукома. Диагностика, лечение, профилактика и осложнения

Диагностировать открытоугольную глаукому на ранних стадиях развития довольно сложно (это возможно лишь случайно, во время планового обследования ). В то же время, при прогрессирующем сужении полей зрения следует как можно скорее провести все необходимые диагностические исследования, выявить истинную причину заболевания и начать соответствующее лечение, чтобы предотвратить дальнейшее поражение зрительного нерва.

Распознать острый приступ глаукомы должен уметь врач любой специальности, который в данном случае должен немедленно оказать пациенту первую помощь. После купирования острого приступа, а также при появлении каких-либо признаков медленно прогрессирующей глаукомы следует обратиться к офтальмологу (врачу, занимающемуся диагностикой и лечением заболеваний глаза ).

Только он сможет адекватно оценить все признаки заболевания и выставить точный диагноз. Кроме того, только в кабинете офтальмолога имеются все инструменты, необходимые для полноценного исследования глаза и выявления причины развития заболевания.

Стоит отметить, что при необходимости офтальмолог может направить пациента на консультации к другим специалистам (например, к эндокринологу при наличии сахарного диабета. к онкологу при подозрении на опухоль в области глаза ), однако только после измерения внутриглазного давления и исключения (либо купирования ) острого приступа глаукомы.

Измерение внутриглазного давления является первым и наиболее информативным исследованием, которое назначается при подозрении на глаукому. Однако стоит помнить, что иногда у пациента может развиваться глаукома с нормальным внутриглазным давлением, поэтому исключать данное заболевание на основании одного лишь исследования ВГД недопустимо.

Измерять внутриглазное давление можно субъективно (пальпаторно, на ощупь ) или объективно. В первом случае исследование проводит врач, не используя при этом никаких дополнительных инструментов. Суть метода заключается в следующем.

Пациент садится на стул напротив врача, направляет взгляд вниз и закрывает глаза. Врач фиксирует пальцы обеих рук на лобно-височной области пациента. После этого указательные пальцы помещает на верхние веки закрытых глаз и несколько раз слегка надавливает на них, определяя и сравнивая упругость глазных яблок.

  • Нормальный тонус глазных яблок – при надавливании глазные яблоки смещаются на несколько миллиметров, однако врачу для этого приходится прилагать незначительное усилие.
  • Слегка повышенное внутриглазное давление – глазное яблоко прогибается при надавливании, однако для этого врачу требуется приложить несколько большее усилие.
  • Умеренно повышенное внутриглазное давление – глазное яблоко плотное, незначительно прогибается при надавливании.
  • Выраженное повышение внутриглазного давления – глазное яблоко плотное (плотность соответствует таковой при надавливании на лобную кость ), практически не смещается при пальпации.
  • Данный метод может быть использован как ориентировочный, однако после него всегда обязательно проведение объективного исследования ВГД – тонометрии. Для тонометрии обычно используют специальный тонометр, представляющий собой полый цилиндр с плоскими и ровными поверхностями, длина которого равна 4 см, а масса составляет ровно 10 граммов.

    Предлагаем ознакомиться:  Дефицит витамина в12 симптомы лечение

    Суть исследования заключается в следующем. Пациент ложится на кушетку лицом вверх и фиксирует взгляд строго вертикально. Вначале ему в глаза закапывают по несколько капель местного анестетика – вещества, которое временно угнетает чувствительность и предупреждает развитие мигательного рефлекса во время проведения исследования.

    Когда анестетик подействует (обычно для этого требуется 2 – 4 минуты ), прямо на центр роговицы помещают одну из поверхностей тонометра, предварительно обработанную специальной краской. Под тяжестью тонометра роговица слегка прогибается, при этом определенная ее часть плотно прилегает к поверхности цилиндра, смывая нанесенную краску и образуя характерный «чистый» круг.

    После этого данную поверхность цилиндра прижимают к специальной бумаге, на которой образуется отпечаток краски в виде кольца с определенным внутренним диаметром, соответствующим внутриглазному давлению (чем диаметр кольца меньше, тем выше внутриглазное давление у пациента ).

    Нормальное внутриглазное давление, определяемое с помощью описанного метода, составляет 16 – 26 мм ртутного столба. Данный показатель несколько выше истинного внутриглазного давления (равного 9 – 20 мм ртутного столба ), что обусловлено дополнительным сопротивлением (упругостью ) роговицы глаза.

    Измерение полей зрения также входит в перечень обязательных исследований при подозрении на глаукому.

    Глаукома. Диагностика, лечение, профилактика и осложнения

    Катаракта входит в топ самых распространенных офтальмологических недугов. Согласно статистике ВОЗ, именно она является главной причиной утраты зрительной функции, проще говоря – слепоты в мире. Бытует мнение, что единственным способом лечения катаракты, способным качественно изменить зрительные способности пациента, является хирургическая операция.

    Действительно, с развитием технологий микрохирургии глаза оперативное лечение катаракты дает возможность восстановить нормальное зрение в короткие сроки. Однако некоторым пациентам данный вид операций противопоказан:

    1. Беременные женщины.
    2. Пациенты с сахарным диабетом.
    3. Пациенты, страдающие от глазных или общих инфекционных заболеваний хронического течения.
    4. Пациенты с аутоиммунными патологиями.

    Именно этим категориям, а также пациентам на начальных стадиях помутнения хрусталика в первую очередь рекомендуется медикаментозное лечение катаракты каплями. Сразу развенчаем распространенный миф – полностью излечить катаракту в настоящее время ни одно, даже самое сильное фармакологическое средство, не способно.

    Функция капель – замедление дальнейшего прогрессирования заболевания. В связи с хроническим характером недуга лечение катаракты каплями необходимо проводить беспрерывно, только тогда возможно сохранение зрительной функции на долгое время. Паузы в медикаментозной терапии приводят к прогрессированию катаракты.

    Противокатарактные капли относятся к препаратам длительного применения. Благодаря особенностям состава они не вызывают привыкания и поэтому терапевтический эффект от их применения не снижается в течение продолжительного срока. Базовый состав любых таких капель включает следующие вещества:

    • антиоксиданты, блокирующие окислительные процессы;
    • витамины и аминокислоты – источники питательных веществ;
    • ферменты, стабилизирующие метаболические процессы в тканях глаза;
    • йодид калия, обладающий рассасывающим эффектом.

    При медикаментозной терапии катаракты чаще всего назначают такие препараты:

    1. Квинакс.
    2. Тауфон.
    3. Хрусталин.
    4. Вита-Йодурол.
    5. Офтан Катахром
    6. Каталин.

    Помните, что независимо от степени выраженности катаракты назначение любых препаратов производится только специалистом-офтальмологом на основании обстоятельной диагностики. Самостоятельное применение противокатарактных капель может не только не затормозить развитие помутнения, но и обернуться рядом побочных явлений.

    28 Сентября 2013

    Учитывая тот факт, что при глаукоме развиваются нарушения обмена веществ, применение народных методов не помешает. Лечение народными средствами глаукомы должны быть согласованы с врачом и проводиться под его наблюдением.

    Витамины при глаукоме – есть ли в них смысл?

    Потребности в витамине Е можно покрыть за счет ежедневного употребления салата из овощей, сдобренного растительным маслом. Витамины группы б есть в зеленых овощах, поэтому днем перед обедом можно пить сок, состоящий из смеси разных овощей, в том числе из листовой зелени (петрушки, укропа, салата и так далее).

    Очень полезна при глаукоме черника. Можно сделать смесь из смолотого в порошок фенхеля с протертой черникой и медом. Взять неполный стакан протертой черники, добавить столовую ложку меда и щепотку порошка фенхеля, смешать и принимать по столовой ложке два раза в день в течение длительного времени.

    Полезны и овощные соки, но в них больше минералов, а не витаминов, которые также очень нужны организму для правильного обмена веществ. Можно сделать такой овощной сок: смешать порезанные кубиками 200 г моркови, 100 г свеклы, 150 г сельдерея, 100 г огурца и 50 г петрушки; овощную смесь пропустить через мясорубку или соковыжималку и пить в течение дня.

    Глаукома — лечение народными средствами может значительно улучшить состояние больного.

    Лечение глаукомы медом

    Мед может восполнить любой пробел в питании. Для больных глаукомой мед представляет большую ценность, так как содержит все необходимые для организма человека микроэлементы. А они, как же, как и витамины, входят в состав ферментов, а значит, принимают активное участие в обмене веществ.

    В состав меда входят железо, медь, марганец, кремний, хлор, кальций, калий, магний, алюминий, фосфор. Большая ценность меда и в том, что он содержит натуральные легкоусвояемые углеводы, которые являются прекрасным «топливом» для обменных процессов.

    И в заключение еще один старинный рецепт, основа которого лежит в древних тибетских прописях, но он адаптирован под наши условия и наши травы. Состав хорош тем, что регулярное его применение позволяет укрепить зрение и даже немного улучшить его.

    Мед можно принимать внутрь с чаем, свежеотжатыми соками, просто так. А вот закапывать глаза каплями на основе меда можно только с разрешения своего лечащего врача.

    Народные средства от глаукомы

  • настой из смеси: по 4 части сосновой коры и семян укропа Укроп: польза и вред ароматной приправы . по 1 части плодов боярышника и травы горца птичьего, смешать, взять 3 столовых ложки смеси, залить литром кипятка, поставить на водяную баню на 10 минут, перелить в термос и настаивать в нем около двух часов; принимать первые трое суток каждые три часа по 2,5 столовых ложки, затем еще трое суток – трижды в день по 3,5 столовых ложки за полчаса до еды;
  • настой из смеси: смешать 3 столовые ложки сухих листьев грецкого ореха, 2 чайные ложки цветов шиповника, чайную ложку корня шиповника, маленький, с четверть кусочка сахара растертый корень алоэ Алоэ — его удивительные лечебные свойства ; заварить смесь половиной литра кипятка, настоять полчаса, процедить, хранить в холодильнике; принимать в течение двух недель но столовой ложке на ночь; после курса лечения перерыв три дня и повторение курса; успокаивает, снимает внутриглазное давление;
  • растворить 0,2 г мумие в стакане теплой кипяченой воды; принимать дважды в день в течение трех недель;
  • настой из смеси: взять по 35 г сухой измельченной травы душицы и травы омелы белой, 30 г травы дурнишника обыкновенного, все смешать: две столовые ложки смеси залить в термосе половиной литра кипятка, настоять два часа, процедить и принимать внутрь по трети стакана три раза в день после еды.
  • Предлагаем ознакомиться:  Таблетки алзепил инструкция

    Народные методы лечения глаукомы могут вполне «вписаться» в состав комплексного лечения этого заболевания.

    Гимнастика при глаукоме

  • сесть на край стула, ноги поставить на пятки, сгибать и разгибать стопы;
  • одну руку отвести в сторону, другую – к плечу; менять положение рук синхронно с поворотами головы;
  • ладони рук расположить на грудной клетке; глубоко вдохнуть, на выдохе – сдавить грудную клетку ладонями;
  • на вытянутых руках поднять вверх гимнастическую палку; посмотреть на нее, встать, затем сесть и положить палку на колени;
  • пальцы обеих рук – к плечам; проводить наклоны туловища в стороны, выпрямляя обе руки в локтях;
  • ладони обеих рук расположены на животе; на вдох стенка живота вперед, на выдох – назад;
  • медленные наклоны головы в стороны (повторить 10-12 раз), после чего производить легкие вращательные движения головой;
  • стоя с гимнастической палкой, отставить ногу назад на носок, поднять палку вверх, посмотреть на нее, после чего вернуться в исходное положение;
  • взмахи палкой в сторону с поворотом туловища и головы (повторить 10-12 раз);
  • гимнастическая палка расположена сзади; подняться на носках, согнуть руки в локтях – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (повторить 10-12 раз);
  • ноги на ширине плеч; присесть, руки вперед – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (повторить 10-12 раз);
  • ноги на ширине плеч; подняться на носках, руки вытянуть вперед – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (повторить 10-12 раз);
  • палка в руке расположена вертикально; медленно поворачивать палку на 360°, наблюдая за ее верхним концом;
  • держа гимнастическую палку за головой, делать легкие наклоны туловища в стороны.
  • Упражнения для глаз при глаукоме

    Разработано множество комплексов упражнений для глаз при глаукоме, которые способствуют снижение внутриглазного давления за счет улучшения кровообращения и снабжения кислородом тканей глаза.

    Например, можно рисовать глазами цифры. Упражнение проводится в положении сидя с прямой спиной, положение головы не изменяется. Одновременно обоими глазами нужно рисовать воображаемые цифры как можно большего размера от 0 до 5 и обратно.

  • сесть прямо, глаза открыты, взгляд фиксирован на объекте, который находится на линии взора;
  • медленный вдох, посмотреть вверх; закрыть глаза, выдохнуть;
  • посмотреть влево — вдохнуть, посмотрите вправо – выдохнуть (5 раз);
  • нарисовать взглядом восьмерку — в центре восьмерки начинать вдох до верхней точки восьмерки, выдох — в нижней точке восьмерки (10 раз).
  • Эти упражнения также следует повторять дважды в день в течение двух недель, можно чередовать их с написанием цифр.

    Большое значение при глаукоме имеет осанка. Правильная осанка позволяет артериальной крови свободно циркулировать в области шеи, головы, головного мозга и органа зрения. Поэтому спину нужно всегда держать прямо, не горбиться, не сутулиться.

    В то же время каждый больной глаукомой должен знать, что одними народными средствами самостоятельно глаукому вылечить невозможно. Такое «лечение» рано или поздно приведет к полной потере зрения, восстановить которое будет уже невозможно.

    Глаукома. Диагностика, лечение, профилактика и осложнения

    Витамин С – это лучший и самый популярный витамин для лечения и профилактики этого заболевания. Кроме того, он является одним из самых простых витаминов, который можно свободно купить в аптеке. Витамин С продается в драже и каплях, также его можно получить, употребляя такие продукты, как шпинат и апельсины. Он содержится и в других фруктах и овощах.

    Витамин А также полезен при глаукоме. При добавлении в меню большого количества сладкого картофеля, яиц, брокколи, сыра, грейпфрута и зелени, необходимая дозировка поступит в организм. Если вы не любите фрукты и овощи или просто не можете получить достаточное количество этого питательного элемента в своем обычном рационе, подумайте о приеме добавок, но перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Цинк можно найти в постном мясе, яйцах, зеленых листовых овощах, арахисе, цельнозерновых продуктах и ​​устрицах. Важно спланировать правильное питание, чтобы убедиться, что выполняются рекомендации по необходимой дозировке этого полезного для здоровья глаз микроэлемента.

    Следует помнить, что все витамины для глаз при глаукоме необходимо принимать в рекомендуемых количествах. Всегда лучше получать полезные вещества из естественных источников, но если требуется употреблять добавки, то нужно быть осторожным.

    Хоть глаукома и является серьезным заболеванием, можно использовать описанные выше витамины, чтобы дополнить лечение и предотвратить глаукому. Вместе этими витаминами можно применять различные травяные настои.

    Предлагаем ознакомиться:  Ангиоспазм сетчатки глаза что это

    Также следует защищать глаза от солнца и уметь расслаблять их при перенапряжении. Здоровье глаз – это ваша личная ответственность, поэтому, даже если вы страдаете от такого тяжелого состояния, как глаукома, старайтесь улучшить свое зрение, применяя меры профилактики и витамины для глаз.

    Рекомендации по применению

    Органам зрения нужен отдых, а также те питательные вещества, без которых они не могут хорошо видеть и выдерживать постоянные нагрузки. Какие витамины необходимы для глаз?

    • Витамин А (каротин);
    • Рибофлавин (В2);
    • Тиамин (В1);
    • Аскорбиновая кислота (витамин С);
    • Фолиевая кислота;
    • Пиридоксин;
    • Цианокобаламин;
    • Ниацин._

    Первая тройка витаминов помогает снять усталость при длительной работе за монитором компьютера, а также при чтении и работе с документами. Также их применяют для устранения дистрофии роговицы. Данные полезные вещества благотворно влияют на нервную ткань и волокна, передающие импульсы к головному мозгу от сетчатки.

    Аскорбиновая кислота обладает многофункциональным действием, поэтому встречается во многих глазных препаратах.

    В состав многих витаминных комплексов входят антиоксиданты и экстракт черники, которые способствуют снятию усталости глаз, тормозят развитие катаракты или глаукомы.

    Если получать в достаточном количестве эти витамины, проблем со зрением не возникнет, а работоспособность всегда будет нормальной. Риск развития глазных заболеваний, например, катаракты, глаукомы, тоже существенно снизится. Если же заболевание уже есть, то его развитие замедлится, а симптомы начнут уменьшаться.

    Например, витамин С и рибофлавин разрушаются при кипячении, поэтому лучше искать другие способы приготовления продуктов, в которых они содержатся. Специальные витаминные комплексы, а также витаминные капли, назначаемые офтальмологами, также помогут сохранить зрение и здоровье глаз.

    Витаминные глазные капли рекомендуется принимать следующей категории лиц:

    • Людям с дальнозоркостью и близорукостью;
    • Всем людям после 40 лет, так как витаминные капли позволяют не только поддерживать организм в силу возрастных изменений в организме, но и укрепить систему сосудов и сердца;
    • Офисным работникам и постоянным пользователям компьютера, работающим за монитором более 6 часов в день;
    • Женщинам, склонным к тромбозам;
    • Лицам, страдающим глаукомой или катарактой, чтобы притормозить эти заболевания;
    • Диабетикам._

    Как определить близорукость и дальнозоркость читайте здесь.

    Витаминные глазные капли следует принимать длительными курсами, но при этом не рекомендуется ими пользоваться постоянно. Курс приёма длится от 1 месяца до 3 с перерывом как минимум на 1 месяц.

    Временные рамки и дозировка препаратов определяются врачом-офтальмологом с учётом выраженности проблемы и переносимости препарата пациентом.

    Информация про антибактериальные глазные капли узнать можете в материале.

    Способы лечения при глаукоме: уколы, средства, таблетки

    Существует множество витаминных препаратов. Они различаются по составу, некоторые имеют ограничения по показаниям. Вот некоторые из них:

    1. Стрикс. Помимо основного набора витаминов в составе присутствуют микроэлементы селен и цинк. Они используются организмом во многих обменных процессах как стабилизаторы и ферменты, ускоряющие реакции. Обладает выраженным ретинопротективным свойством, значительно замедляет естественные процессы старения нормализует микроциркуляцию водянистой влаги. Несколько форм выпуска позволяют применять препарат даже у детей от 6 лет. Имеет множество положительных отзывов как от врачей, так и от пациентов.
    2. Витрум Вижн. Препарат на основе экстракта черники, в составе содержит суточные дозировки необходимых витаминов, микроэлементы, а так же лютеин, пигмент, оказывающий защитное действие от ультрафиолетовых лучей. Успешно применяется в послеоперационный период, как основной адаптогенный препарат, позволяющий восстановить и защитить сетчатку.
    3. Тяньши. Обладает широким спектром воздействия на все структуры глаза: участвуют в регенераторных процессах роговицы, стабилизирует внутриглазное давления путем нормализации тонуса сосудов и микроциркуляции, замедляет процессы атрофии диска зрительного нерва.
    4. Компливит Офтальмо. Благодаря своему составу позволяет проводить адекватную профилактику как самой глаукомы, так и ее осложнений. Имеет демократичные цены, что делает его доступным различным слоям населения. Курс применения препарата не менее трех месяцев.

    Вас может заинтересовать: Можно ли носить солнечные очки при глаукоме?

    28 Сентября 2013

    Галина Романенко

    Витамины — один из методов профилактики и лечения ранней катаракты. Данные средства могут быть зарегистрированы как БАД (биологически активные добавки) или лекарственные препараты, выпускаются, чаще в виде таблеток или пилюль, но могут встречаться сиропы и другие формы (пасты, растворы).

    По статистике, катаракта поражает каждого пятого жителя планеты старше 55 лет. С возрастом, если не принимать мер профилактики, вероятность развития катаракты стремительно увеличивается. Однако правильное питание способно снизить этот риск практически на 100%.

    Катаракта – заболевание возрастное, и этот факт общепризнан, его вызывает воздействие свободных радикалов, уменьшить которое можно с помощью дополнительного поступления в организм витаминов Е и С, бета-каротина, а также таких элементов как хром и селен.

    Давно отмечено, что у людей, страдающих катарактой, понижен уровень витамина С. Вместе с тем, у них наблюдается нехватка цинка, меди, марганца и глутатиона, который в норме производится самим организмом при условии достаточного содержания селена. Изредка, кроме того, отмечают нехватку витамина В3, а также рибофлавина.

    Немаловажную роль в развитии заболевания играет присутствие в организме ртути и иных токсинов. Лабораторные исследования крови больных катарактой выявили, что дефицит цинка испытывают 60% пациентов, недостаток меди -15%, марганца-90%, и практически все больные ощущают острую нехватку селена.

    Согласно недавним исследованиям, проводимым Университетом Джона Хопкинса, лица с высоким содержанием в крови витамина Е имеют в два раза меньшую склонность к развитию данного заболевания. Результаты научных изысканий, опубликованные в журнале «Архивы офтальмологии» за 1988 год однозначно утверждают, что прием 200 IU (международные единицы) витамина Е ежедневно снижает частоту возникновения катаракты на 56%.

    Если витаминная профилактика начата достаточно рано, пока острота зрения на хорошем уровне, можно ожидать практически 100% успеха проводимой терапии.

    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock
    detector