Что это такое приливы при климаксе

Что это такое приливы при климаксе

Что это такое приливы при климаксе
СОДЕРЖАНИЕ
0

Что такое «приливы»?

Период жизни 45-50 лет считается важным этапом в процессе гормональной перестройки организма – это так называемый климакс.  Организм претерпевает серьезные изменения, связанные со снижением выработки женского полового гормона — эстрогена и постепенным угасанием репродуктивной функции яичников.

У большинства женщин появляются характерные симптомы климакса – раздражительность, депрессия, приливы, скачки артериального давления, озноб, бессонница, нарушения памяти, дискомфорт во время полового акта, снижение сексуального влечения.1

Причины

Причины появления приливов кроются в смене гормонального статуса организма. Женские половые гормоны – эстрогены – отвечают не только за внешний вид и репродуктивную функцию, но и оказывают влияние на различные органы, одним из которых является мозг. Отсутствие привычного этим органам воздействия гормонов, вызывает сбои в работе многих систем организма, в том числе и регулирующей температуру тела.3

Недостаток женских гормонов провоцирует перестройку центральной нервной системы, которая начинается с изменений в работе гипоталамуса  – области мозга, отвечающей за регуляцию температуры, чувство голода и жажды, ритмы сна и бодрствования, половое поведение. Дефицит гормонов заставляет мозг подавать тревожные сигналы о «неполадках» в организме.

Приливы могут быть спровоцированы внешними факторами – воздействием духоты и палящего солнца, стресса. Система регуляции температуры, находящаяся в процессе перестраивания, может давать «сбои», не совсем адекватно реагируя на внешние раздражители.5

Основная причина ухудшения состояния женщины в период менопаузы – изменение гормонального фона. Происходит угасание репродуктивной функции организма, пропадает овуляция, яйцеклетки в яичниках не созреванию.

Большое воздействие на самочувствие оказывают:

  • образ жизни;
  • физическая активность или ее отсутствие;
  • наличие хронических заболеваний;
  • прием лекарственных препаратов.

Способны усилить приступы жара или сделать их более частыми:

  • несбалансированное питание, жирная и острая пища;
  • алкогольные напитки;
  • никотин;
  • чрезмерное употребление кофе, чая;
  • посещение бани, сауны;
  • пребывание в душных помещениях;
  • стрессовые ситуации;
  • физическое переутомление.

При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников. Причины приливов при климаксе:

  • Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
  • Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
  • Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови, остеопороза, ишемии сосудов.

Давление при климаксе у женщин: симптомы и лечение

Приливы при климаксе — это один из признаков угасания гормональной функции. Несмотря на естественность климактерических изменений, многие из их проявлений нельзя назвать физиологичными. Вообще смиренное ожидание приливов и других «прелестей» климакса свойственно нашим женщинам.

Многие не знают, что чисто женское старение — это не только морщины, сухость кожи, отсутствие месячных, но и жуткая усталость, невозможность нормально работать и спать, снижение либидо и внешней привлекательности. В конце концов, это ранняя смерть от инсульта, инфаркта, атеросклероза, осложнений внезапных переломов на фоне остеопороза. Постарайтесь понять эту связь климакса и общего здоровья и принять верное решение.

Половые гормоны оказывают влияние не только на репродуктивные органы, но и на другие системы, в том числе сердечно-сосудистую. От выработки эстрогенов зависит уровень эластина в организме, который отвечает за эластичность сосудов. Его дефицит приводит к сужению сосудов и затрудненной циркуляции крови.

В первую очередь, следует откорректировать свой образ жизни. Изменению подлежит:

  1. Питание. Акцент нужно сделать на полезных для сердца и сосудов продуктах. Это фрукты, овощи и цельные злаки, снижающие уровень холестерина, а также богатые полезными ненасыщенными жирами орехи, рыба и морепродукты.
  2. Питьевой режим. Для поддержания давления в норме необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. При повышенных физических нагрузках или жарком климате это количество следует увеличить.
  3. Физическая активность. Сердце, как и любая другая мышца, требует регулярной тренировки. Но следует помнить, что при гипертонии полезны только умеренные нагрузки – ходьба, легкий бег, велосипед, плавание.
  4. Отказ от сигарет и алкоголя.
  5. Пребывание на природе. Чтобы нормализовать давление иногда достаточно выйти на свежий воздух. Не менее важно женщинам в климаксе часто бывать на солнце, так как только под его воздействием в организме синтезируется витамин Д. При его дефиците кальций будет плохо усваиваться, а риск остеопороза в период менопаузы и так велик.

Что касается лечения, то предпочтение лучше отдать натуральным средствам, тем более что давление при климаксе повышается, как правило, незначительно.

Травы от давления

Какие травы можно пить для снижения давления:

  • мята перечная;
  • пустырник;
  • валериана (корни);
  • мелисса;
  • календула;
  • укроп (семя);
  • шиповник (плоды);
  • боярышник (плоды);
  • черноплодная рябина (плоды).

Растения можно заваривать как по отдельности, так и в виде сборов. Прежде чем заняться траволечением для борьбы с гипертонией или приливами, обязательно изучите, какие противопоказания имеются у выбранных компонентов. А если есть возможность, то предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=YY3TSXNadrs

После всестороннего рассмотрения проявляющихся при климаксе приливов, изучения, что это такое и как облегчить подобное состояние с помощью различных видов лекарственных средств, вы должны понимать, что все в ваших руках. Не нужно терпеливо переносить дискомфорт в ожидании окончания климактерического периода.

А теперь рассмотрим, что принимать в случае фигурирования основных признаков данного плана.

  • Если случаи запущены, врач подразумевает назначение заместительной терапии, смягчающей общее состояние здоровья.
  • Использование негормональных препаратов против приливов, они облегчают симптоматику явления.
  • Терапия витаминами и биологически активными добавками также играет важную роль.
  • Широко используются седативные препараты, успокаивающие общее состояние нервной системы.
  • С осторожностью стоит иметь отношение к препаратам, используемым против депрессии. Чаще всего медики рекомендуют пить ФЛУОКСЕТИН, ВЕНЛАФАКСИН, ЦИТАЛПРАМ.
  • Средства гомеопатии – еще одна востребованная группа, позволяющая представительницам прекрасного пола бороться с проявлениями недуга. В ней находятся такие гиганты фармацевтики, как Сепия, ЛАХЕЗИС, КЛИМАДИНОН.

Отзывы об этих лекарственных составах и лечении ими можно запросто найти на форуме. Мы рассмотрели, что представляют собой приливы при климаксе, что это такое, и как облегчить состояние. Рациональная терапия гарантирует положительный эффект.

Дополнительные признаки

Итак, что такое приливы при климаксе, какие признаки могут появляться еще? Не бойтесь менопаузы — не стоит со страхом ждать ее появления. Но морально и физически готовиться к климаксу и приливам необходимо. Это поможет вовремя начать принимать фитоэстогены или гормональные препараты. К сожалению, без них никак не обойтись, если вы хотите жить долго и счастливо.

Приливы при климаксе появляются вместе с другими характерными проявлениями:

  • головная боль, головокружение;
  • тревожность, повышенная раздражительность;
  • нарушения сна;
  • колебания артериального давления;
  • покраснение кожи;
  • сухость влагалища, дискомфорт во время интимных контактов;
  • повышенное потоотделение;
  • мнительность.

Приливы при климаксе могут появляться как днем, так и ночью. Каждый раз женщины сильно потеют. Представляете, если приливы возникают в разгар рабочего дня? Женщина во-первых, сама по себе чувствует себя дискомфортно, во-вторых, ее одежда становится влажной из-за повышенной потливости. Нередко приливы появляются ночью и мешают нормально выспаться. Приходится менять ночную сорочку и постоянно спать с открытой форточкой.

В голове у женщины только один вопрос: как облегчить приливы при климаксе и вернуть себе нормальное самочувствие? И возможно ли это? Что делать, если приливы при климаксе мешают нормально жить?

Симптомы приливов

Продолжительность приливов может иметь значительные индивидуальные колебания: от нескольких секунд до часа.

Приливы при климаксе имеют симптомы, так называемого «вазомоторного» нарушения, то есть, обусловлены реакцией сосудов на провоцирующий фактор. Причем в данном случае реакция сосудов будет в сторону расширения, поэтому приливы при климаксе – горячие.

Начинается прилив внезапно, с появления ощущение жара в области лица, которое распространяется на шею, верхнюю часть груди. Кожа при этом краснеет, на лице и шее появляется пот, происходит повышение температуры тела от 0,5 до 1,5 градусов, хотя ощущение жара возникает только в верхней части тела.

Симптом прилива достаточно неприятен и сопровождается резким усилением сердцебиения, которое может достигать 130 ударов в минуту, а также головной болью и общей потливостью.

  • Завершается приступ прилива также внезапно, как и начинается.

Длительность этих приступов в среднем составляет 2 года, и это касается порядка 60% всех представительниц прекрасного пола. Со временем симптомы становятся менее выраженными, они как бы идут на спад и имеют более малую длительность.

Редко приливы держатся до часа, среднее время, в течение которого ощущается жар, составляет 2 минуты.

  1. Перед началом прилива стартует состояние «ауры». Если организм чрезмерно чувствителен, есть вероятность предсказания времени начала прилива.
  2. После этого телом женщины начинает ощущаться значительный приток крови, формирующийся в верхней туловищной области. Наблюдается покраснение кожных покровов.
  3. Происходит увеличение числа сокращений сердца, в итоге формируется заметное головокружение и боли в голове. Женщины страдают от тошноты, недостатка воздуха, ощущения тревоги и общей слабости.
  4. Во время приступа у женщины начинается температурный скачок, но затем все приходит в норму.
  5. Также повышается количество выделяемого пота, который может распространяться по всему телу или выступать только над верхней губой. После падения температурного режима происходит озноб, что вынуждает женщину греться в душе.
  6. Периодичность возникновения этих явлений имеет зависимость и от времени суток. Жар традиционно образуется в ночные часы и в вечернее время, порядка 10% женщин стремятся обратиться к специалисту.
Предлагаем ознакомиться:  Агранулоцитоз что это такое, симптомы и лечение

В настоящее время рассматривается вопрос о такой проблеме, как приливы при климаксе, что это такое, и как облегчить состояние. Есть немало способов действий в данной ситуации, и выбор лучшего варианта осуществляется индивидуально.

Продолжительность периода, когда проявляются тепловые приступы, зависит от индивидуальных особенностей организма. У кого-то признаки появляются в течение полугода, у кого-то длятся годами.

Симптомы и их интенсивность также различны. Первые проявления способны возникать за некоторое время до начала менопаузы и длиться некоторое время после прекращения месячных.

Чаще всего приступ по времени занимает от нескольких секунд до трех минут. Замечено, что чаще приливы появляются вечером или ночью. При тяжелом течении приступ может длиться до часа.

Характерные симптомы:

  • предчувствие, что сейчас произойдет приступ жара и тревожность в результате;
  • ощущение жара в верхней половине тела;
  • резкий прилив крови к лицу;
  • аритмия и головокружение;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • тошнота и позывы к рвоте;
  • повышение температуры тела;
  • интенсивное потоотделение;
  • озноб после завершения приступа.

Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности. Этот период у каждой женщины индивидуален, кто-то испытывает приливы только 1-2 года, кто-то не испытывает их вообще, кому-то приходится испытывают их много лет.

  • Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
  • Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
  • Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
  • Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
  • Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

Давление при климаксе у женщин: симптомы и лечение

Коррекцию состояния здоровья женщины необходимо осуществлять при любой частоте приливов при климаксе. Лечение является комплексным, и в первую очередь направлено на устранение причины климакса – гормонального дефицита.

Как правило, при устранении недостатка эстрогена, происходит нормализация работы ЦНС и нервов, регулирующих просвет сосудов, что ведет к исчезновению или уменьшению выраженности приливов.

Второе, но не менее важное направление в лечении климактерических расстройств состоит в оптимизации «общечеловеческих» моментов, таких как режим, питание и физическая активность.

Полностью ликвидировать симптомы прилива при климаксе, не принимая лекарства, сложно. Но выполнение общих оздоровительных рекомендаций уменьшит частоту и выраженность этого неприятного проявления климакса.

1. Режим дня:

  • полноценный сон, ложиться спать нужно в одно время;
  • не есть, не читать и не работать перед сном;
  • избегать физического переутомления, ночной работы;
  • для коррекции бессонницы предпочтительно гулять перед сном, принимать ванну, использовать аромалампы с успокаивающими эфирными маслами;
  • лучше обойтись без снотворных, так как последующий отказ от них сложен и влечет за собой возвращение проблемы.

2. Питание. Необходимо исключить:

  • белый сахар;
  • продукты из муки высшего сорта: хлеб, торты, пирожные;
  • продукты, содержащие маргарин, кондитерские жиры и другие виды жиров и масел;
  • ограничить общее употребление жиров и масел, а также любой вид жареной пищи;
  • употребление соли свести к минимальному.

Основу питания должны составлять:

  • сырые и приготовленные овощи и фрукты. Особенно полезно употреблять много овощей зеленого цвета, листовой и пряной зелени;
  • цельнозлаковые продукты, такие как хлеб, макароны, нешлифованные крупы;
  • рыба 2 раза в неделю, нежирные сорта мяса 1-2 раза в неделю;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • блюда, приготовленные с помощью запекания, варки, тушения, приготовленные в пароварке и на гриле;
  • стараться придерживаться дробной схемы питания: каждые 3 часа съедать небольшое количество разрешенных продуктов.

Рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие растительные эстрогены:

  • соевые бобы, тофу, чечевицу, нут, орехи;
  • разные виды капусты, морковь, петрушку, чеснок;
  • сырые или пророщенные семена подсолнечника, размолотые или пророщенные семена льна; пророщенные зерна пшеницы, ржи;
  • красный виноград (обязательно с кожурой), яблоки, вишню, финики.

Употребление алкоголя лучше исключить, в ином случае за один раз следует не превышать количество, эквивалентное 20 г крепкого алкоголя. Это, примерно, 1 бокал вина. Ограничение кофе также является необходимым, так как кофеин способен провоцировать приливы.

Важно соблюдать достаточный питьевой режим: в день, без учета других жидкостей, выпивать не менее 1, 5 литров чистой воды без газа.

3. Физическая активность.

Плюсами физической активности является повышение общего тонуса, улучшение метаболизма и деятельности клеток мозга, что способствует уменьшению интенсивности и частоты приливов. Также происходит уменьшение количества жировой ткани, что благоприятно сказывается на течении климакса.

При появлении приливов рекомендуется следующие виды физической активности:

  • утренняя гимнастика: в постели, сразу после пробуждения «капиллярная гимнастика» по Ниши; обычная утренняя гимнастика, включающая суставные упражнения и растяжку;
  • ходьба, в том числе «скандинавская» ходьба с палками;
  • плавание;
  • силовые упражнения с небольшими гантелями;
  • йога;

4. Психологическая разгрузка:

  • психотерапия;
  • релаксация, аутогенная тренировка;
  • медитативная практика;
  • хобби и увлечения.

5. Дополнительные методы: самомассаж, растирания тела щеткой, контрастный душ, ванны с травами и эфирными маслами, световоздушные ванны.

6. Специальное лечение, которое можно получить в условиях санатория:

  • анодическая гальванизация головного мозга;
  • гальванизация шеи и лицевой области;
  • центральная электроанальгезия;
  • иглоукалывание;
  • массаж воротниковой зоны;
  • подводный душ-массаж;
  • ванны с травами, минеральной водой, радоновые, йодобромные, жемчужные;
  • климатическое лечение: аэротерапия в горах и лесных зонах, гидротерапия на южных морях, гелиотерапия — лечение грязями.

Что это такое приливы при климаксе

7.Новые методы включают введение стволовых клеток под кожу или внутривенно. Нейрональные стволовые клетки улучшают взаимодействие между клетками различных отделов мозга, которое ухудшается с возрастом и при климаксе, что может способствовать сведению на нет самой вероятности развития приливов.

Негормональное лечение приливов основывается на применении преимущественно растительных препаратов, содержащих фитоэстрогены, аналоги женских гормонов. Выбор в пользу негормональных таблеток от приливов при климаксе имеет ряд преимуществ:

  1. Подобные препараты не имеют противопоказаний к применению, а также не вызывают побочных эффектов.
  2. Применение при климаксе растительных препаратов стимулирует у женщин выработку собственных гормонов, а не поставляет в организм их синтетические заменители, тем самым угнетая функции гормональной системы.
  3. Лекарства на основе растений оказывают дополнительный положительный эффект на здоровье, так как, помимо фитоэстрогенов, содержат большое количество витаминов и минералов.

Теперь непосредственно о том, что пить при климаксе, когда бросает в жар, а прием гормональных средств невозможен. Наибольшей популярностью у женщин пользуются следующие негормональные препараты:

  1. Эстровэл. Снижает интенсивность и частоту приливов за счет экстракта цимифуги и изофлавонов сои, которые обладают эстрогеноподобным действием. Дополнительно насыщает организм витаминами С, К, Е, группы В.
  2. Феминал. Содержит экстракт красного клевера, способствующий не только устранению приливов, но и нормализации психического состояния. Помогает справиться с головокружениями и головной болью.
  3. Циклим. Его действие основано на комплексе содержащих фитогормоны трав, главным элементом которого выступает цимифуга. Уменьшает проявление приливов, а также оказывает успокоительное действие. В качестве дополнительного эффекта можно отметить обновление клеток кожи и стимулирование синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты.

Если женщину беспокоит сухость и жжение в интимной зоне, решить проблему можно с помощью негормональных свечей (Климактол-Антикан, Цикатридина и др.). Они тоже содержат в составе растения, богатые фитоэстрогенами, а также натуральные масла и природные антисептики.

Лечение приливов при климаксе всегда подразумевает комплексный подход: сочетание здорового образа жизни, сбалансированного рациона, регулярного обследования у специалиста и приема назначенных им препаратов.3

Лечебная физкультура, прогулки, закаливание, плавание, массаж как вспомогательные методы коррекции симптомов климакса вполне эффективны. Укрепляя организм, они позволяют ему легче переносить возрастные изменения. В некоторых случаях врач может назначить физиотерапевтические процедуры – не отказывайтесь от них, так как в комплексе с медикаментозным лечением они дают хорошие результаты.

Здоровый образ жизни невозможен без рационального отдыха и правильного питания. Женщинам в период климакса, страдающим от приливов, требуется не менее 8 часов сна. Важно также следить за ежедневным присутствием в рационе свежих овощей и фруктов, цельнозерновых и кисломолочных продуктов и творога. Клетчатка,  витамины, кальций, содержащиеся в «живых» продуктах, решают проблемы, которые появляются с приходом климакса:  гиповитаминоз, запоры, истончение костной ткани.

Женщинам стоит сократить потребления количества «быстрых» углеводов (сладостей, выпечки), животных жиров, а также большого количества сахара  и соли. Неправильный рацион ведет  к ожирению, и с возрастными изменениями в организме эта проблема становится актуальнее.

Женский организм в период климакса нуждается в  витаминах А, Е, С, а также в магнии, селене, кальции, меди. Решить проблему дефицита витаминов можно с помощью приема правильно подобранных добавок. Не стоит недооценивать пользу витаминных комплексов, так как получить все необходимые вещества из рациона сложно даже в более молодом возрасте.

Хронические заболевания, даже не подающие признаков, могут обостряться и осложняться в течение климакса. Профилактики таких проблем – регулярное обследование. Не пренебрегайте визитами к врачу, ведь вовремя замеченное и устраненное заболевание – это тоже шаг к спокойной жизни. Гинекологические заболевания представляют особую опасность для женщин в пременопаузе и менопаузе, так как могут служить противопоказанием к применению гормональных препаратов и затруднять лечение симптомов климакса.

Половая жизнь во время климакса может приносить дискомфорт, но ее активное продолжение – это один из способов борьбы с неприятными признаками менопаузы. Сухость и жжение слизистых при половом акте устраняется с помощью специальных средств для интимной гигиены, мазей, смазок, местных лекарственных препаратов, либо с помощью гормональной терапии.1

Не забывайте о важности оптимизма, общего эмоционального тонуса в этот период: справляться со стрессом, гормональными изменениями, приливами будет гораздо проще, если морально подготовиться к ним и не воспринимать климакс, как «приговор». Йога, медитация, знание практик расслабления сослужат хорошую службу, ведь избежать перенапряжения нервной системы гораздо лучше естественным путем, чем с помощью антидепрессантов.

Отдельно от остальных методов борьбы с  симптомами  климакса стоит медикаментозное лечение. Препараты для лечения климакса должны быть назначены только врачом после тщательного обследования. Помните, что своевременное обращение к специалисту может сэкономить вам немало усилий на преодоление климакса, а следование рекомендациям врача обеспечит положительный эффект от терапии.1

negormonal

Итак, приливы при климаксе, что это такое, и как облегчить состояние? Существует несколько базовых методик, призванных оказать вам непосредственную помощь в борьбе с данным состоянием, если вы постараетесь. Советы женщин, переживших это явление, следующие.

  • Правильное дыхание. В начале возникновения прилива нужно успокоиться и начать дыхание животом.
  • Пребывание на чистом воздухе призвано улучшить общую ситуацию, для этого нужно регулярно проветривать помещение и использовать воздушные воздухоочистители.
  • Перед сном подушка должна быть охлажденной. Для этого нужно заморозить бутылку из пластика и приложить к зоне, где находится ваша голова во время сна. Это позволит всю ночь комфортно отдыхать.
  • Употребление растительной пищи. Главное – сократить мясо и прочие белковые продукты, чтобы они составляли в рамках всего рациона незначительный процент. Уделите внимание фруктам, овощам, злакам.
  • Нормализуйте внутреннее состояние, чтобы оно не подразумевало стрессов. Избегайте значительных переживаний и нервных напряжений, при желании можно заняться йогой.
Предлагаем ознакомиться:  Что это такое склероз аорты

Как избавиться от приливов во время климакса народными средствами

При поиске того, как бороться с приливами без гормонов, не стоит обходить вниманием гомеопатию. Этот вид альтернативной медицины позволяет справиться с приливами не хуже, чем гормональная терапия, не вызывая при этом побочных эффектов. Но стоит учитывать, что гомеопатические препараты действуют гораздо медленнее привычных лекарств, однако, и полученный от них эффект обладает большей устойчивостью.

Использование гомеопатии при климаксе от приливов основывается на приеме препаратов, изготовленных из лекарственных растений и натуральных продуктов животного происхождения. И одним из самых эффективных средств от приливов, применяемых при климаксе, является гомеопатический препарат Ременс.

Средство выпускается в форме таблеток и в жидком виде (капли). Но в обоих случаях при его изготовлении используются одни и теже компоненты – растительные экстракты цимифуги, сангвинарии и пилокарпуса в сочетании со змеиным ядом и секретом желез каракатицы.

Все эти вещества активно воздействуют на гормональный фон женщины, в частности, нормализуя работу яичников, гипоталамуса и гипофиза. Именно от их работы зависит функционирование половой системы женщины, так как гипоталамус направляет в гипофиз сигнал на выброс тропных гормонов, которые необходимы для синтеза эстрогенов яичниками. Налаживание данной системы позволяет как уменьшить приливы, так и в целом улучшить самочувствие за счет нормализации гормонального фона.

Доказали свою эффективность и другие гомеопатические лекарства для женщин от климакса. Это Климакт-хель, Гормель СН, Нервохель, Мулимен и др. Так же, как и Ременс, эти препараты направлены на восстановление способности организма самостоятельно вырабатывать половые гормоны в том же количестве, что и до климакса.

Фитогормоны из растений используются для производства негормональных препаратов. Но тратиться на лекарства вовсе не обязательно, так как избавиться от приливов во время климакса можно и народными средствами на основе этих же растений.

Для приготовления народных средств от потливости используется множество трав, но лучше всего себя зарекомендовали следующие:

  • шалфей;
  • зверобой;
  • красный клевер;
  • боровая матка;
  • душица.

Рассмотрим, как облегчить состояние при приливах с помощью каждого из этих растений.

Лечебные свойства шалфея для женщин при климаксе заключаются в способности налаживать терморегуляцию организма, снижать потоотделение, снимать воспаления и болевой синдром. Шалфей можно принимать как внутрь, так и использовать наружно.

Наружное применение растения заключается в приеме шалфеевых ванн. Для этого предварительно в литре воды следует закипятить 8 ст.л. сухой травы, дать смеси немного настояться, после чего вылить в ванну с водой комфортной температуры. Такая ванна поможет избавиться от потливости, а также является незаменимым средством при повышенной нервозности.

Официальная медицина признала эффективность зверобоя в борьбе с приливами еще во времена СССР. Проведенные в 80-хх годах прошлого века исследования доказали, что прием средств на основе этой травы в течение 2-х месяцев позволяет снизить интенсивность и частоту приливов в 2 раза.

Попить от приливов можно что-то из следующих средств:

  1. Водный настой зверобоя. 1 ст.л. сухой травы заливается 250 мл кипятка и настаивается около 40 минут. Процеженный напиток принимается 6 раз в день по 1 ст. л.
  2. Спиртовой настой зверобоя. Литровую банку нужно полностью заполнить сухой или свежей травой, залить водкой и поставить в затемненное место на 21 день. О готовности напитка сообщит его насыщенный красный цвет. После этого можно начинать прием лекарства, употребляя его по 20 капель перед каждым приемом пищи.

Приливы при климаксе, что это такое и как облегчить состояние

Зверобой можно использовать и в качестве компонента травяного чая, смешивая его с ромашкой или мятой, которые обеспечат дополнительный успокаивающий эффект.

Лечением народными средствами на основе красного клевера можно добиться снижения частоты и силы приливов, нормализации работы мочевого пузыря, улучшения сна и психического состояния. Кроме того, богатое витаминами и минералами растение позволяет улучшить состояние кожного покрова, волос и ногтей, которые тоже сильно страдают от падения уровня эстрогенов.

Употребляют красный клевер следующими способами:

  1. Настой из листьев. 3 ст.л. измельченного сухого сырья заливают 2-мя литрами воды и настаивают 10-15 минут. Настой принимают с утра натощак и за час до ужина по 100 мл. Сделать напиток более вкусным можно с помощью меда и лимона.
  2. Сбор от приливов и бессонницы. Из листвы клевера, земляники, малины и липы, взятых в равных пропорциях, заваривают чай и употребляют его в течение дня, и перед сном.
  3. Отвар из корней клевера. 1 ст.л. сухих корешков заливается 250 мл воды и томится на водяной бане 30 минут. Отвар охлаждается и разбавляется 250 мл холодной воды. Средство пьют по 2 ст.л. перед приемом пищи до 4-х раз в день.

Данные настои и отвары можно использовать не только для приема внутрь, но и для спринцеваний при сухости влагалища.

Рассматривая, что можно принимать при климаксе от приливов и нервозности, нельзя обойти вниманием растение, само название которого говорит о тесной связи с женским здоровьем. Боровая матка содержит растительные прогестины и эстрогены, которые позволяют восполнить недостаток половых гормонов в период климакса.

Что можно принимать на основе боровой матки:

  1. Спиртовой настой. На 250 мл водки берут 2,5 ст.л. сухой травы. Смесь настаивают в темноте и прохладе в течение 2-х недель, после чего принимают трижды в день после еды, растворяя 30 капель настойки в воде или соке. Продолжительность курса 2 недели.
  2. Водный настой. 1 ст.л. сухого сырья заливают 1 стаканом кипяченой воды, после чего дают настояться в закрытой посуде около получаса. Пьют по 1 ст.л. перед всеми приемами пищи. Лечение продолжают на протяжении 14 дней, затем устраивают месячный перерыв.
  3. Отвар. В течение 5 минут в 300 мл воды кипятят 2 ст.л. травы, затем, после получасового настаивания, принимают по 1 ст.л. трижды в день перед едой.

Если нет времени что-то делать самостоятельно, можно приобрети уже готовую спиртовую настойку боровой матки в аптеке. Там же продают чай из растения, который можно пить курсами по 2 недели.

Душица при климаксе

Регулярный прием душицы способен продлить период активности яичников и нормализовать гормональный фон женщины. При климаксе изготавливают такие народные средства от приливов и потливости из этого растения:

  1. Настой. В термос засыпают 2 ст.л. сухого сырья, заливают их литром кипятка и выдерживают в течение 30 минут. Пьют по 1/3 стакана перед едой.
  2. Отвар. 3 ч.л. душицы заливают 1 стаканом кипятка и томят на водяной бане 15 минут. Принимают в процеженном виде по ½стакана 3 раза в сутки.
  3. Спиртовой настой. 10 г травы настаивают в течение 10 дней в 2/3 стакана 70%-го спирта. Принимают по 40 капель трижды в день до еды.

Душица имеет достаточно приятный пряный аромат, поэтому ее можно смело добавлять в любые виды чая. Даже если под рукой не окажется лекарств, вы всегда будете знать, что пить, когда бросает в жар.

Есть ли возможность лечения приливов без лекарственных средств

Народная медицина предлагает много способов борьбы с симптомами климакса. Эффективность рецептов придется оценивать методом проб и ошибок. Народные средства от климакса и от приливов также включает использование растений и продуктов, содержащих природные эстрогены. Дополнительно можно использовать рецепты, которые успокаивают нервы, укрепляют иммунитет и оказывают общее оздоравливающее действие на организм.

Многие женщины считают, что травы при климаксе и приливах абсолютно безопасны. Но это не так. Некоторые растения противопоказаны при наличии гормонозависимых опухолей, при склонности к кровотечениям. Например, боровая матка, которой пытаются лечить все виды женских болезней, может провоцировать маточные кровотечения и усиливать гормональный дисбаланс.

Лучше спросите у своего лечащего врача, что пить при климаксе от приливов. Специалисты по опыту могут сказать, какие народные средства помогают при климаксе, а от применения которых лучше воздержаться.

Шалфей

Шалфей считается фитоэстрогеном. Но многие женщины не догадываются об этих свойствах растения и не знают, как принимать шалфей при климаксе и приливах. А всё ведь очень просто: заваривайте 1 чайную ложку травы стаканом кипятка, настаивайте 1-2 часа (можно в термосе), процеживайте и пейте по 0,5 стакана перед едой (за 30 минут) 2 раза в день.

Курс лечения — 2 недели, потом перерыв в 2 недели и повтор курса. Женщинам в менопаузе лучше пить длительными курсами и делать перерыв на несколько месяцев, но при этом употреблять другие гормонсодержащие средства.

Комбинированный рецепт (по советам пациентки, которая нашла его в старинной книге о народном лечении). Возьмите два крупных апельсина, один лимон, сок 1-2 свеклы, 100 гр натурального меда. Цитрусовые измельчаете на мясорубке или в блендере вместе с цедрой (предварительно промойте фрукты с щеткой). Смешайте со свекольным соком. Должна получиться кашица. Принимать ее натощак 2 недели. Далее перерыв на 1-2 месяца. Готовый состав хранить в холодильнике.

Корень аира

Корень этого растения больше помогает при расшатанных нервах. Климакс, женщины не дадут соврать, сильно бьет именно по нервной системе. Депрессия некоторых так изматывает, что появляются дурные мысли. В этом случае сразу берите себя в руки, больше общайтесь с детьми и внуками. Особенно хорошо помогают вновь обрести ценность жизни маленькие дети: когда видишь в глазах маленького человека неподдельную и бескорыстную любовь, хочется жить изо всех сил, хочется любить этого дорогого малыша и оберегать его ото всех бед.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое вирус папилломы человека у женщин, как он передается, как от него защититься?

А аир я уверена, поможет держать под контролем нервы. 25 г сухого корня залейте литром водки или домашнего вина. Настаивайте средство 3 недели, а затем принимайте по 1 столовой ложке за 30 минут до еды, а лучше — через 2 часа после еды или перед сом.

Ягоды красной рябины

Ягоды красной рябины (200 г) измельчите и залейте 500 мл водки. Слишком крепкие спиртные напитки лучше не использовать, поскольку их действие разрушает большую часть питательных веществ. Настраивайте рябину 2 недели, затем процедите и используйте по чайной ложке на ночь незадолго до сна. При желании можно разбавить средство водой.

Не ограничивайтесь только гормонотерапией. С приливами при климаксе можно бороться с помощью йоги, контрастного душа. Многие женщины отмечают, что плавание, отдых на море помогают избавиться от постоянного чувства жара и дурного настроения. Чем больше женщина двигается, тем мягче у нее протекает климакс. Этот факт уже доказан современной медициной.

Милые женщины, принимайте проверенные препараты, назначенные врачом, которому вы доверяете, занимайтесь спортом, ешьте полезную пищу, занимайтесь плаванием и перестаньте себя жалеть! Лучшее — еще впереди! Физическая активность вырабатывает эндорфины — гормоны радости. Они перекрывают большую часть негатива климакса.

Врач высшей категорииЕвгения Набродова

1. Гормональные препараты

Составляют основу МГТ – менопаузальной гормонотерапии, которая является эффективной в силу своей «патогенетичности», то есть оказывает влияние непосредственно на механизм климакса.

Частично устраняя дефицит эстрогенов, МГТ приводит к минимизации отрицательного влияния переходного периода на основные органы и системы, в том числе, исчезают приливы или значительно уменьшается их выраженность. Из долгосрочных эффектов МГТ важным является предотвращение развития поздних осложнений: сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.

Гормональное лечение всегда строго индивидуально, так как необходимо учесть все особенности состояния здоровья конкретной женщины и назначить препарат в зависимости от целей, поставленных совместно врачом и пациенткой.

Средняя продолжительность МГТ при приеме комбинированных препаратов 7 лет, при приеме только эстрогенов – 5 лет. На протяжении лечения проводится постоянный контроль состояния женщины, гинекологические осмотры, а также профилактические исследования: маммография, исследование липидов и других параметров крови, ЭКГ.

  • Следует отметить, что при МГТ используют минимально-оптимальные дозы, которые оказывают реальное улучшение самочувствия и не сопровождаются побочными эффектами. В последние годы появились «ультранизкодозированные» препараты.

Помимо таблеток для приема внутрь, выпускаются различные варианты лекарственной формы в виде пластырей и гелей, осуществляющих введение гормонов через кожу.

Положительные эффекты МГТ:

  • уже через 2-3 месяца уменьшается интенсивность приливов, нормализуется сон, улучшается общее самочувствие и настроение, возвращается интерес к жизни;
  • улучшение памяти и работы мозга, снижение артериального давления, улучшение состояния кожи и слизистых;
  • профилактика инсульта, инфаркта, остеопороза (разрушения костей), болезни Альцгеймера.

2. Негормональные препараты от приливов

Лечение без гормонов является альтернативным методом, который используется только, если невозможно применение МГТ. По данным исследований, приливы при климаксе уменьшались у 50% женщин на фоне приема препаратов, содержащих биофлавоноиды. 

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Биофлаваноиды – растительные вещества, которые оказывают на организм женщины действие, похожее на действие эстрогена, поэтому их называют также фито-эстрогенами или растительными эстрогенами. Наиболее известны биофлавоноиды сои, цимифуги и красного клевера.

Препараты соевых изофлавоноидов уменьшают приливы и их тяжесть на 26%. К ним относятся такие БАД, как Иноклим, Климасоя, Эстровэл, Соифем, Доппельгерц-менопауза, Фемивелл.

Препараты, содержащие цимифугу:

  • Климадинон. Этот препарат является не БАДом, а полноценным лекарственным средством;
  • Гомеопатичекие препараты: Ременс, Климактоплан, Неоклимсал, Климаксан;
  • БАД: Ци-клим, Климадетон.

Препараты от приливов у женщин, которые влияют на уровне головного мозга:

  • Клонидин;
  • Габапентин;
  • Пароксетин;
  • Бета-аланин;
  • Тофизепам;
  • Витамин Е;
  • Магний В6.

Витаминные препараты при климаксе от приливов применяются как изолировано, так и в комплексе. Рекомендуется длительный прием витаминов А, Е, витамины группы В(В1 и В6), а также витамин С назначают периодическими курсами.

  • Препараты: менопейс, фарма-мед, леди-формула и другие.

Травы — валериана, пустырник, боярышник, душица, а также комплексные БАД из трав: Климатон, Климактерин, Фитолюкс, Гербамарин-фемина, Мабустен и др.

Лекарство от приливов при климаксе должно быть назначено специалистом после проведения осмотра и взятия необходимых анализов. Индивидуальный подход к лечению – это не прихоть, а необходимость: чтобы корректировать гормональный баланс конкретной женщины, нужно тщательно изучить особенности ее организма, образа жизни и рациона, выявить хронические заболевания и риски генетического характера.

Чтобы лечение приливов при климаксе проходило успешно, от пациента требуется соблюдение нескольких принципов. Во-первых, важно соблюдать рекомендации, касающиеся образа жизни: правильный рацион, контроль веса, отказ от вредных привычек, достаточное количество часов для сна. Во-вторых, терапия состоит в приеме лекарственных средств для устранения приливов и других симптомов климакса.2

Лечение приливов при климаксе разделяется на два типа: использование негормональных лекарств (включая успокоительные и лекарства растительного происхождения) и терапия гормональными препаратами. Для лечения приливов при климаксе, вызванных стрессом, могут использоваться успокоительные средства. Они снимают напряжение центральной нервной системы, не допускают воздействия стресса на процесс запуска приливов.3

Негормональные способы лечения носят вспомогательный характер и могут применяться при незначительном  проявлении симптомов. Для эффективной терапии, как правило, используются современные препараты на основе гормонов.  В любом случае, решение о выборе определенного типа лечения должно быть согласовано с лечащим врачом. Назначать себе любые препараты самостоятельно — очень опасно.7

В состав фитопрепаратов входят растительные экстракты, содержащие фитоэстрогены – вещества, структура которых имеет некоторое сходство с женскими половыми гормонами. Как правило, используются экстракты красного клевера, сои, цимифуги. Эти растения содержат большое количество фитоэстрогенов. Основным минусом такой терапии является их ограниченная эффективность.

Наиболее эффективной терапией климакса является заместительная гормональная терапия.  Суть ее заключается в дополнительном приеме гормонов, которые перестают вырабатывать яичники. Это не просто симптоматическое лечение, это воздействие на причину таких  неприятных последствий климакса, как повышение массы тела, нарушение обмена жиров и глюкозы, повышение артериального давления.

  • В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
    • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди, рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
    • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
    • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма.
  • Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе, которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
  • Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
  • Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых).
  • Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами — это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
  • Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты — Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.
  • Трава шалфей при климаксе весьма популярное народное средство — ее можно пить просто утром вместо чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка, прокипятить 1 минуту. Такой шалфейный чай следует пить 3 раза в день в течение 14 дней, затем столько же- перерыв и снова курс.
  • Как только начался прилив, следует сразу же поднять руки вверх, а также при возможности ноги опустить в таз с горячей водой. Это очень эффективно снимает симптомы приливов.
  • Препараты душицы являются весьма сильными успокаивающими средствами, они воздействуют на центральную нервную систему, повышают тонус мышц матки. Кроме того, душица обладает болеутоляющим свойством, противовоспалительным, желчегонным действием, ее используют при бессоннице, гипертонии, нервном возбуждении.
  • Полезный травяной чай — 2 ст. ложки ромашки аптечной 30 г. корней валерианы 30 г. мяты перечной. Из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить пол литром кипятка. Дать настояться в термосе в течение 3 часов, процедить и принимать по стакану за 15 минут до еды утром и вечером.

Диета

На состояние организма в период менопаузы можно эффективно воздействовать с помощью питания. У женщин при приливах диета должна включать в себя продукты, содержащие природные аналоги эстрогенов. Эти вещества встречаются как в растительных, так и животных продуктах. Среди них:

  • соя и другие виды бобовых культур;
  • всевозможные семена и орехи, а также изготовленные из них растительные масла;
  • овощи, особенно капуста и морковь;
  • зелень;
  • абрикосы, гранаты и многие другие фрукты;
  • изделия из молока;
  • жирная рыба;
  • сало и жирное мясо.

Гормоноподобные вещества содержатся преимущественно в продуктах, богатых жирами. Но при наличии лишнего веса включать их в рацион стоит с осторожностью. Ожирение только усугубляет проблемы, возникающие при климаксе, поэтому людям с подобной склонностью следует отдавать предпочтение фитоэстрогенам, содержащимся в овощах, фруктах и зелени.

Диета в период менопаузы направлена на поддержание массы тела в норме. Женщинам рекомендуется:

  • увеличить потребление растительной пищи;
  • минимизировать животные жиры;
  • отказаться от острого, соленого, копченого;
  • стараться избегать выпечки и сладкого;
  • включить в рацион кисломолочные продукты.

Важно пить как можно меньше чая и кофе, при этом употребление чистой воды не ограничивается, если нет проблем с почками или работой сердца.

Приливы при климаксе – один из наиболее неприятных признаков данного состояния. Женщины в период менопаузы ощущают серьезный дискомфорт из-за резких приступов жара. И если при незначительных проявлениях с ними можно справиться самостоятельно, то при ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу и начать принимать назначенные препараты.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector