Посещение сауны и бани при гипертонии

Посещение сауны и бани при гипертонии

Посещение сауны и бани при гипертонии
СОДЕРЖАНИЕ
0

В чем польза

Для некоторых людей посещение бани — просто привычка, другие не мыслят жизнь без этой процедуры. Множество людей по всему миру ежедневно посещают это заведение для получения физической пользы и морального удовольствия.

Любители таких процедур утверждают, что если регулярно париться, можно улучшить свое здоровье и совместимость болезни с баней возможна. Пребывание в этом помещении позволяет получить следующую пользу:

  • снять усталость;
  • уменьшить мышечное напряжение;
  • очищается и омолаживается кожа;
  • погибают инфекции;
  • приостанавливается рост онкологических клеток;
  • улучшается кровообращение в сосудах;
  • расширяются сосуды;
  • нормализуется обмен веществ;
  • повышается иммунитет;
  • укрепляется сердце.

Благодаря периодическому посещению этих банно-оздоровительных комплексов стабилизируется гормональный фон и восстанавливается вегетативная система. Гипертония и баня совместимы, но не следует посещать это заведение, если давление уже повышено.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Очень важно париться при гипертонии в остывшей бане, при сухом воздухе. Чтобы избежать повышения показателей давления и достигнуть успокаивающего эффекта, можно запарить веник из дубовых веток.

Прогреваться в парилке допустимо не более 5 минут. Для предотвращения повышения давления следует принять горизонтальное положение тела. В перерывах между посещением парилки разрешается ополоснуться водой, однако вода не должна быть ледяной.

Количество походов в парилку может варьироваться от 3 до 5. Обязательно необходимо соблюдать временные промежутки.

Специалисты рекомендуют следующие временные интервалы:

  • первый заход — не более 2 – 3 мин.;
  • второй заход — не более 4 мин.;
  • третий заход — 5 – 7 мин.;
  • четвертый заход — 7 – 10 мин.;
  • пятый заход — 2– 3 мин.

Категорически запрещено гипертоникам прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать на мороз. Данные действия нагружают работу сердечно-сосудистой системы, что может вызвать учащение сердцебиения, возникновение острых болей в области сердца.

Важно в бане или сауне пить горячий чай из липы. Обильное питье поможет организму поддерживать терморегуляцию. Не следует забывать накрывать голову шапкой, а тело — махровым полотенцем.

Чтобы обезопасить себя от последствий, в парилку можно ходить в сопровождении друзей или родственников, которые в любой момент придут на помощь.

Для гипертоников важно соблюдать соотношение влажности и температуры воздуха. Если влажность воздуха превышает 80 %, то максимально допустимая температура — 50 °С. При влажности 15 % прогрев можно повысить до 90 °С.

После распаривания для нормализации пульса и общего состояния необходимо полежать в течение 20 – 30 минут. Только после такого отдыха можно повторить прогрев в парилке.

Если вдруг во время посещения бани человек начал себя чувствовать плохо и появились признаки гипертонического криза, следует незамедлительно вынести больного на свежий воздух.

Первые признаки гипертонического криза в бане:

  • появляется пульсирующая боль в области затылка;
  • головокружение;
  • слабость и дрожь мышц тела;
  • ощущение жара;
  • потемнение в глазах;
  • шум в ушах;
  • значительное учащение пульса;
  • ощущение боли и тяжести в области сердца;
  • нехватка воздуха;
  • тошнота или рвота.

Если на свежем воздухе состояние не улучшается, необходимо вызвать «Скорую помощь» или медицинский персонал бани (если есть штатный врач).

Следует положить больного, подложив под голову и ноги подушки, что облегчит процесс дыхания. Не следует изменять положение тела или поднимать человека. Необходимо позаботиться о приеме антигипертензивного средства.

К препаратам, которые помогут упасть цифрам и купируют артериальную гипертензию, относятся:

  • Каптоприл;
  • Клофелин;
  • Ангиоприл-25;
  • Капотен;
  • Капозид.

При возникновении сильных головных болей необходимо дать принять человеку мочегонный препарат:

  • Фуросемид;
  • Индапамид;
  • Индап;
  • Акрипамид;
  • Ионик.

Если пациент жалуется на боли в области сердца и одышку, то нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина или накапать в стакан с водой 20 – 40 капель Валокордина, Валосердина или Корвалола.

Часто повышение давления у человека выступает причиной носовых кровотечений. Чтобы устранить кровотечение, следует приложить к переносице компресс со льдом.

Можно ли париться в бане при гипертонии? Достаточно распространенный вопрос в наше время. Посещение бани приравнивается к оздоровительным процедурам всего организма, но в случае с гипертониками у специалистов свое мнение.

Высокая влажность и температура воздуха способна не только усугубить ситуацию, но и привести к гибели. Если болезнь не успела зайти далеко, то польза бани все же существует. Но для начала лучше получить консультацию специалиста.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое нижнее и верхнее кровяное давление

От того, в какое заведение ходит гипертоник, полностью зависит и его состояние. Например, баня при гипертонии влияет на кровообращение. Сердцу приходится увеличивать свой ритм, от этого может подскочить давление.

Гипертоникам второй степени врачи не рекомендуют посещение бани, что нельзя сказать о первой стадии болезни. При правильном подходе и квалифицированной консультации такие процедуры будут даже полезными.

Люди с высоким давлением должны придерживаться следующих правил:

  • прежде чем попариться следует измерить давление, если оно повышено, лучше отказаться от похода в баню;
  • не стоит набивать желудок перед посещением парилки;
  • нельзя ходить в баню поодиночке, товарищ должен быть в курсе состояния, чтобы оказать первую помощь;
  • использование специальных вещей, предназначенных для бани (шапку, питьевую воду);
  • нельзя принимать контрастный душ после парной;
  • хорошенько отдохнуть после бани.

Понятия баня и гипертония в какой-то степени совместимы, если учитывать перечисленные нюансы. Каждый гипертоник должен получить инструкцию от лечащего врача и понимать, что возможны осложнения. Поэтому необходимость в посещении бани стоит хорошенько обдумать, взвесив все плюсы и минусы.

Гипертоническая болезнь второй и далее степеней является главным противопоказанием посещения подобных заведений. Жара повышает температуру человеческого тела, далее происходит перегрев внутренних органов и сердца в том числе.

Артериальное давление повышается, что противопоказано для гипертоников. В лучшем случае пациент просто потеряет сознание, а в худшем может произойти остановка сердца, которая повлечет за собой смерть.

Гипертоникам первой степени можно посещать баню, но важно контролировать ситуацию. Прежде чем пойти в сауну или баню пациент обязан проконсультироваться с доктором. Здесь важно учитывать и сопутствующие болезни. Например, при сахарном диабете врачи запрещают париться, так как заболевание может усугубиться.

К основным рекомендациям относят:

  1. Отказ от алкоголя и курения перед баней.
  2. Нельзя употреблять кофеиносодержащие препараты.
  3. Измерение артериального давления перед походом в баню.
  4. Контроль температуры и влажности воздуха в парной комнате.
  5. Следить за временем нахождения в сауне или бане.
  6. Никаких физических нагрузок в перерывах между заходами в парную.
  7. Исключить любые энергетические напитки.

При соблюдении перечисленных аспектов от посещения бани можно добиться лишь положительного эффекта. Главное, чтобы походы в сауну приносили радость и хорошее настроение.

Баня давно славится своими целительными действиями на человеческий организм. Действительно, после такой процедуры многие чувствуют себя лучше. Главное, не переборщить со временем пребывания. Особенно это касается людей с гипертонической болезнью.

Правильные походы в баню могут положительно влиять на следующие органы человеческого тела:

  1. Сердце. Во время парных процедур главная мышца начинает быстрее сокращаться, тем самым разгоняя кровь по сосудам. Функционирование всех органов заметно улучшается.
  2. Легкие. Пар благоприятно воздействует на органы дыхания. Это настоящая терапия для слабых легких.
  3. Нервная система. Когда расслабляется тело, успокаиваются и нервы. Многие замечали, что после парной пропадают головные боли или спазмы мышц. Человек становится более уравновешенным и спокойным.

Посещение бани также рекомендуют пациентам, страдающим болезнями суставов и мышц, кожными заболеваниями и т.д. Гипертоникам все-таки стоит получить консультацию специалиста, прежде чем идти в баню. Так можно уберечься от неприятных и даже губительных последствий.

Людям, которым знакомы скачки давления, приходится отказываться от любимых привычек и кардинально менять свой образ жизни. Врачи не рекомендуют гипертоникам ходить в баню, так как это очень негативно.

Действие парных процедур на показатели АД:

  • Баня является профилактикой заболеваний сердца, она способствует ликвидации застоев внутри сосудов.
  • После посещения бани учащается сердечный пульс.
  • Парные процедуры различным образом действуют на нижние и верхние показатели АД. Если нижние значения после процедуры снижаются, то верхние, наоборот, увеличиваются.
  • Правильно организованная парная процедура является своеобразной гимнастикой для кровеносных сосудов. Она помогает сосудам стать эластичнее, крепче, а именно это становится надежной профилактикой риска возникновения инфаркта, а также инсульта.

Врачи однозначно утверждают: баня при гипертонии не рекомендована пациентам! Это обусловлено тем, что под прямым воздействием жарких температурных режимов и повышенной влажности мышца сердца начинает интенсивно сокращаться.

Предлагаем ознакомиться:  Что влияет на изменение артериального давления

Кровь становится «активной», она усиленно приливает к мелким, а также крупным сосудам, провоцируя их расширение. Тем не менее, данный процесс не провоцирует изменения кровяного состава. Все это указывает на то, что посещение бани значительно увеличивает показатели АД.

Нейтральной процедурой для гипертоников является сауна. Она не так негативно воздействует на работу сердца, как парилка. Уже спустя 1 час после посещения сауны общее физиологическое состояние человека возвращается в норму.

Врачи указывают, что посещение парилки и гипотония — вещи абсолютно несовместимые. Но это относится к тем людям, у которых диагностируется выраженная гипотония (если показатели АД снижаются до 80-90 ед.). Если АД снижается до 100 и не более ед., то посещение парилки не запрещено.

Хотя баня и гипертония совместимы, важно учитывать простые правила, которые помогут защитить организм от негативного влияния и получить максимум пользы. Попариться гипертоникам можно, если учтены следующие рекомендации:

  • перед посещением должен быть легкий прием пищи;
  • нельзя лить эфирные масла прямо на камни;
  • нужно пить достаточно воды во время процедуры;
  • нельзя употреблять алкогольные напитки до, во время и после бани.

Важно внимательно следить за временем пребывания в парилке. Людям с гипертонией его следует сократить на 20-30%. Первое посещение должно длиться 2-3 минуты. Если появилось плохое самочувствие, или подозрение, что артериальное давление повысилось, процедуру следует сократить.

Какие бани разрешены

Посещать баню людям, страдающим гипертоническим заболеванием, разрешается. Запрет не распространяется на тех, у кого показатели артериального давления повышаются нечасто, быстро снижаются.

Тем пациентам, у кого отметка давления самостоятельно приходит в норму без применения лекарственных средств, ходить в баню при гипертонии можно. Чаще всего у них процедура оказывает общеукрепляющее действие. Эластичность сосудов повышается, и состояние постепенно стабилизируется.

Баня при гипертонии показана тем, у кого высокие показатели тонометра на фоне стрессовых ситуаций. Водные тепловые процедуры помогают нормализовать эмоциональный фон, за счет чего устраняется первопричина нарушения.

Иногда пациентам, страдающим гипертонией, советуют принимать банные процедуры, но при этом следить за температурой помещения. Рекомендуется посещать теплую баню и избегать контрастного душа или бассейна. Эта мера позволит защитить сосуды от резкого колебания температур.

Лечебный эффект бани на организм

Горячий воздух и лечебные испарения комплексно воздействуют на органы и системы организма. Помимо улучшения состояния кожи и работы сердечной мышцы, повышенная температура в бане нормализует состояние нервной системы, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, укрепляя общее здоровье и снижая риск развития хронических заболеваний.

  1. Происходит расширение кровеносных сосудов. Уменьшается сопротивление сосудистых стенок, улучшается кровоснабжение. Данный процесс позволяет понизить артериальное давление.
  2. Учащается частота сокращений сердечной мышцы. ЧСС достигает 140 – 170 ударов в минуту. Наблюдается увеличение скорости кровотока, что является профилактикой застойных явлений.
  3. Диастолическое давление после бани снижается, а систолическое увеличивается.
  4. Повышается эластичность сосудов. Воздействие высоких температур на сосуды — своеобразная гимнастика. Сосудистые стенки укрепляются, что приводит к снижению риска возникновения инсульта или инфаркта.

Нагрузки на организм сильны, но и польза велика

Центральная нервная система по-разному реагирует на воздействие жара. Зависит это от продолжительности пребывания в парилке. Так, если человек парится не более 10 минут, то наблюдаются следующие изменения:

  • улучшается световосприятие глаз (пропадает повышенная чувствительность к яркому свету);
  • повышается двигательная реакция на световые и звуковые раздражители;
  • наблюдается улучшение точности движений;
  • нормализуются сон и концентрация внимания.

Если человек проводит 20 или 30 минут в парилке, состояние ЦНС ухудшается, нарушается работа двигательного аппарата.

Во время банной процедуры происходит обмен альвеолярного воздуха, что непосредственно связано с улучшением терморегуляции организма. Из-за увеличения частоты и углубления дыхания емкость легких увеличивается. Наблюдается нормализация или незначительное падение давления.

Если у пациента диагностированы ринит и отек слизистой носа, лечебная банная процедура даст подсушивающий эффект, что поспособствует быстрому выздоровлению.

В этом случае:

  • улучшается координация движений;
  • уменьшается количество затрачиваемой энергии;
  • мышцы обогащаются кислородом;
  • нормализуются восстановительные процессы.

Не стоит забывать и о том, что пар положительно влияет на кожу. Поры расширяются, что приводит к эффективному выведению токсинов и грязи. Приток крови способствует насыщению эпителия кислородом, за счет чего кожа омолаживается и становится упругой.

Предлагаем ознакомиться:  Как похудеть при диабете 1 и 2 типа

Лечебный эффект бани достигает всех органов и систем организма, укрепляя его, повышая работоспособность и активность головного мозга.

Можно ли посещать баню при гипертонии

Отказаться от посещения бани следует в тех случаях, когда имеет место выраженная гипертоническая болезнь, значительное повышение артериального давления сохраняется в течения многих лет, имеется серьезная патология сердца или декомпенсация любого кардиологического заболевания.

Врачи строго-настрого запрещают посещение бани в таких случаях, поскольку пребывание при высоких температурах может представлять непосредственную угрозу для здоровья и жизни человека.

Многие пациенты отмечают негативное воздействие бани при высоком давлении. Жалобы заключаются в следующем:

  • перед глазами темнеет;
  • появляется гул в ушах;
  • пациенты падают в обморок;
  • наступает гипертонический криз.

Поэтому миф о вреде повышенных температур при гипертонии укоренился в умах людей. Однако все негативные проявления связаны только с тем, что люди не умеют правильно париться в банях при повышенном давлении.

Конечно, категорически запрещено ходить в сауну, когда давление повышено. Для получения лечебного эффекта от банных процедур следует дождаться нормализации давления до показателей 140/90.

Если давление повышается от нервных перенапряжений или в результате стрессовых ситуаций, чтобы нормализовать состояние не нужно прибегать к приему лекарственных препаратов: в баню ходить можно, абсолютно не опасаясь за свое здоровье.

Если у пациента диагностирована гипертоническая болезнь второй или даже третьей стадии, то от бани следует отказаться. Если желание помыться в бане не угасает, то следует помнить простое правило: в бане не следует находиться более 15 минут и категорически запрещено заходить в парилку.

Потенциальная опасность

Несмотря на то, что посещение банного комплекса способно омолодить организм человека, улучшить его самочувствие и восстановить функции многих систем, высокие температуры и влажный воздух оказывают на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Гипертония и сауна совместимы, но неосмотрительность ведет к печальным последствиям.

Нельзя посещать баню и сауну в следующих случаях:

  • если диагностирована гипертония 3 или 4 степени;
  • при высоком давлении, которое редко снижается.

У некоторых пациентов с гипертонической болезнью наблюдается постоянно повышенное давление. Им посещать баню нельзя. Риск, что в один из моментов показатель повысится до критической отметки, высок.

Категорически запрещены банные процедуры тем, кто прежде перенес инфаркт или инсульт. Пребывание в жарком и душном помещении может спровоцировать повторный приступ, который завершится летально.

Артериальная гипертензия, сопровождающаяся постоянным высоким давлением, вредна. Кровеносные сосуды организма без перерыва находятся в напряженном натянутом состоянии. Из-за этого ухудшается их растяжимость и эластичность.

Проблемы с сосудами всегда сказываются на состоянии жизненно важных органов. Почки, печень, головной мозг, сердце и другие органы недополучают кислород и питательные вещества. Под влиянием повышенных температур нагрузка на них повышается, а питание снижается. Это пагубно влияет на весь организм.

Правила подготовки к банному дню

Чтобы избежать негативных проявлений во время процедуры и получить максимальную пользу от посещения бани или сауны, следует соблюдать следующие правила:

  1. Перед проведением банных процедур следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом в поликлинике. Желательно сдать анализ на наличие сахара в крови. Если допустимое количество сахара повышено, то от бани временно придется отказаться.
  2. За день до посещения русской бани или сауны необходимо ограничить употребление алкоголя. Особенно неуместно употребление спиртосодержащих напитков непосредственно в банном помещении.
  3. Воздержитесь от приема жирной и соленой пищи перед процедурой. За 3 часа до посещения бани можно съесть небольшую порцию овощного салата или 200 граммов творога.
  4. Дома нанесите на поверхность кожи жирный крем — это позволить защитить эпидермис от перегревания и испарения влаги.
  5. Для снижения риска повышения внутричерепного давления перед посещением бани не следует мыть голову. Небольшая сальность предотвратит тепловой удар.

Соблюдайте вышеизложенные рекомендации, и вы сможете обезопасить себя от приступов гипертонии в период отдыха в бане.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector