Что нужно знать о сердечно-сосудистой системе

Что нужно знать о сердечно-сосудистой системе

Что нужно знать о сердечно-сосудистой системе
СОДЕРЖАНИЕ
0

Итак, из чего состоит сердце человека и что такое сердцебиение?

В строение сердца человека входит несколько структур: стенок, перегородок, клапанов, проводящей системы и системы кровоснабжения. Оно разделяется перегородками на четыре камеры, которые заполняются кровью не одновременно. Две нижние толстостенные камеры в строении сердечно сосудистой системы человека — желудочки — играют роль нагнетающего насоса.

Цикл сердечных сокращений: фазы, ритм и частота

Сердце имеет строго определенную последовательность сокращения (систолы) и расслабления (диастолы), называемую сердечным циклом. Поскольку длительность систолы и диастолы одинакова, половину времени цикла сердце находится в расслабленном состоянии.

Сердечная деятельность регулируется тремя факторами:

  • сердцу присуща способность к спонтанным ритмическим сокращениям (так называемый автоматизм);
  • частота сердечных сокращений определяется главным образом иннервирующей сердце вегетативной нервной системой;
  • гармоничное сокращение предсердий и желудочков координируется проводящей системой, состоящей из многочисленных нервных и мышечных волокон и расположенной в стенках сердца.

Выполнение сердцем функций по «сбору» и перекачиванию крови зависит от ритма движения крошечных импульсов, поступающих из верхней камеры сердца в нижнюю. Эти импульсы распространяются по проводящей системе сердца, которая задает необходимую частоту, равномерность и синхронность сокращений предсердий и желудочков в соответствии с потребностями организма.

Последовательность сокращений камер сердца называют сердечным циклом. За время цикла каждая из четырех камер проходит такую фазу сердечного цикла, как сокращение (систола), и фазу расслабления (диастолы).

Первыми происходит сокращение предсердий: вначале правое, почти сразу же за ним левое. Эти сокращения обеспечивают быстрое заполнение кровью расслабленных желудочков. Затем сокращаются желудочки, с силой выталкивающие содержащуюся в них кровь. В это время предсердия расслабляются и заполняются кровью из вен.

Сердечная мышца приводится в движение электрическими импульсами, возникающими в самом сердце. Их источником служит небольшая группа специфических мышечных клеток в стенке правого предсердия. Они образуют поверхностную структуру длиной примерно 15 мм, которая носит название синоатриального, или синусного, узла.

Он не только инициирует сердцебиения, но и определяет их исходную частоту, сохраняющуюся постоянной в отсутствие химических или нервных воздействий. Это анатомическое образование контролирует и регулирует сердечный ритм в соответствии с активностью организма, временем суток и многими другими факторами, влияющими на человека.

Затем возбуждение по проводящим тканям распространяется в желудочках, вызывая их сокращение. После этого сердце отдыхает до следующего импульса, с которого начинается новый цикл. Возникающие в водителе ритма импульсы волнообразно распространяются по мышечным стенкам обоих предсердий, вызывая их практически одновременное сокращение.

Предлагаем ознакомиться:  Чем полезен хром для организма В каких продуктах содержится больше всего

Эти импульсы могут распространяться только по мышцам. Поэтому в центральной части сердца между предсердиями и желудочками находится мышечный пучок, так называемая атриовентрикулярная проводящая система. Ее начальная часть, в которую поступает импульс, называется АВ-узлом. По нему импульс распространяется очень медленно, так что между возникновением импульса в синусном узле и его распространением по желудочкам проходит около 0,2 секунды.

Какие виды спорта укрепляют здоровье сердечно сосудистой системы

Самыми доступными, распространенными, но в тоже время и самыми эффективными для сердечно-сосудистой системы стали следующие тренировки:

  • Бег. Явными преимуществами такого вида спорта являются простота и общедоступность. Заниматься бегом можно при любой погоде, тренировки не требуют специального снаряжения или навыков.
  • Велосипедный спорт – прекрасная тренировка сердечной мышцы.
  • Плавание. Для достижения максимального результата уделяйте больше времени плаванию кролем и баттерфляем.
  • Лыжный спорт дает прекрасные результаты, однако требует некоторой сноровки. И доступен этот вид спорта лишь в холодное время года.

Симптомы основных сердечно-сосудистых заболеваний

Несмотря на то, что основные заболевания сердца и сосудов имеют большое количество симптомов, их довольно легко спутать с симптомами других болезней. При появлении даже одного из нижеперечисленных явлений, необходимо обратиться за консультацией к врачу:

  • Сильное сердцебиение, не связанное с физическими упражнениями и эмоциональным возбуждением;
  • Частый (более 90 ударов) или редкий пульс (менее 50 ударов);
  • Кашель. Причина не только простудных заболеваний, но и проблем с сердцем. Особенно сухой и трудно поддающийся лечению;
  • Отечность. Симптом, не только связанный с болезнями почек, но и с сердечной недостаточностью;
  • Общая слабость;
  • Одышка;
  • Головокружения;
  • Обморочное состояние;
  • Боль в груди и области сердца;
  • Повышенное давление.

Чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, не переедать, уменьшить употребление кофе и алкогольных напитков, заниматься физкультурой.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector