Почему бывают холодные руки и ноги

Почему бывают холодные руки и ноги

Почему бывают холодные руки и ноги
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему постоянно мерзнут ноги, причины холодных конечностей, что делать

Существует несколько причин постоянно мерзнущих конечностей. Рассмотрим самые распространенные:

  1. Холодные ноги и руки могут быть следствием присутствия в организме паразитов. Чужеродные организмы отрицательно сказываются на работе сосудов, и человек испытывает постоянное чувство холода.
  2. Высокие или низкие показатели артериального давления. И первое, и второе состояние оказывает влияние на кровообращение, замедляя его. Результатом есть прохладные верхние и нижние конечности. Исправляется состояние стабилизацией давления.
  3. Вегетососудистая дистония может стать причиной сбоя в работе и нарушении баланса между симпатической и парасимпатической частью нервной системы. Адреналин, попадая в кровь, становится причиной спазмирования сосудов. Это недомогание присуще чаще всего молодым людям.
  4. Венозный застой является объективной причиной зябнущих конечностей. Приток крови затруднен, как результат – руки и ступни ног холодные.
  5. Недостаток магния и железа в организме приводит к нарушениям здоровья: малокровию и нарушению магниевого баланса. Исправить данное состояние можно с помощью правильно подобранной диеты.
  6. Заболевания сердца проявляются рядом симптомов, среди которых отмечаются и холодные ноги и руки. Если появились неприятные симптомы, такие как одышка, отеки век, стоп необходимо посетить кардиолога, не откладывая это на потом.
  7. Сахарный диабет также характеризуется нарушением капиллярного и периферического кровообращения. Такое состояние также требует врачебного контроля и лечения.
  8. Сбой обмена веществ приводит к появлению лишних килограмм и как результат затруднение в системе кровотока. Перенося на себе огромный вес из лишних килограмм, организм замедляет все процессы, в том числе и кровообращение.
  9. Холодными нижние конечности могут быть из – за усиленной потливости. Если раньше это не считалось расстройством здоровья, а только косметическим недостатком, то современные ученые выяснили, что это сбой в работе эндокринной системы и даже передается следующему поколению.

Естественная температура, что создает ощущение комфорта, соответствует той, при которой происходило развитие, когда человек еще находился в материнской утробе. Именно такими являются законы физиологии. Если температура будет выше или ниже нормы, то это вызовет неудобство и дискомфорт у человека.

Озябшие ноги и кисти являются при этом только частью таких неудобств, которые человек ощущает при изменении температурных условий. Довольно часто подобное явление может служить симптомом какого-то имеющегося недуга, а не ответной реакцией человеческого организма на окружающую среду. В основном пациенты не придают значение вопросу о том, почему руки всегда холодные, но они теряют ценное время, а имеющаяся болезнь в этот момент активно прогрессирует.

На первый взгляд, беспричинное замерзание конечностей в большей степени беспокоит молодых представительниц прекрасного пола, но среди мужчин такой симптом тоже встречается, правда, больше среди пациентов возрастом от 60 до 75 лет. В этом случае холодность конечностей говорит о развитии физиологических изменений в организме, проще говоря, о старении.

Многие попросту недооценивают ситуацию. Далеко не каждый знает, что делать с этим, а также на каком этапе обращаться за помощью к специалисту. Постепенно к ознобу конечностей присоединяются:

  • Головокружение.
  • Слабость.
  • Тошнота и рвота.

Вышеописанные симптомы говорят о том, что пациенту в обязательном порядке необходимо пройти комплексное обследование для того, чтобы установить главную причину, ведь недуг может перейти в хроническую форму.

Именно поэтому любого здравомыслящего человека должен насторожить факт холодности кистей и ног, особенно если этому предшествовало очень стрессовое состояние, массивная кровопотеря, длительное нахождение на свежем воздухе. Среди основных причин холодных конечностей рук и ног может быть ношение обтягивающих украшений, например, браслетов и колец. Также этот симптом может вызвать некоторая плотно облегающая одежда, чаще всего корсеты.

Стрессы также являются широко распространенной причиной нарушения кровоснабжения человеческого организма, так как из-за влияния раздражающих нервных факторов сосуды начинают сужаться. При панических атаках увеличивается сердцебиение, а кровь начинает поступать в конечности в меньшем количестве, поэтому у человека начинают замерзать ноги и руки.

Многие люди недостаточно уделяют внимания своему здоровью, а постоянно холодные конечности объясняют длительным пребыванием на свежем воздухе при низкой температуре.

Естественная температура, создающая ощущение комфорта для человека, соответствует той, при которой он развивался, будучи в материнской утробе – таковы законы физиологии. Повышение, точно как и понижение этого предела, вызывает неудобство.

Озябшие руки и ноги – лишь часть дискомфорта, который человек испытывает при изменении температурных условий и нередко это ощущение является проявлением недуга, а не ответной реакцией организма на окружающую среду. Чаще вопрос, почему у человека холодные руки, не рассматривается, но при этом пациенты теряют ценное время, позволяя имеющейся болезни прогрессировать.

Беспричинное, на первый взгляд, замерзание кистей рук и стоп больше беспокоит молодых женщин, однако среди мужчин данное явление также присутствует – категория таких пациентов охватывает возраст 60-75 лет, что, в отличие от первого случая, указывает на развитие физиологических изменений или, проще говоря, старения.

Многие люди склонны недооценивать холодные руки и ноги – что делать, и на каком этапе обращаться за медицинской помощью становится непонятно, когда к основному признаку присоединяется головокружение, слабость, тошнота, которая нередко завершается рвотой. Более серьезная ситуация, когда постоянно холодные руки и ноги – это значит, что пациенту предстоит пройти комплексное обследование, чтобы установить первоисточник проблемы со здоровьем, а сам недуг протекает в хронической форме.

Тот факт, что у человека мерзнут конечности, должен насторожить, особенно, если состоянию не предшествовало нервное перенапряжение, пребывание на свежем воздухе или не происходила массивная кровопотеря. Среди стандартных причин, почему у человека холодные руки, может быть ношение стягивающих украшений (браслетов, колец) или излишне плотно облегающей одежды (чаще – корсетов).

Стрессы – также широко распространенный первоисточник нарушения кровоснабжения организма, поскольку под влиянием раздражающих факторов, сосуды сужаются.

Во время панических атак, сердце бьется гораздо быстрее, чем обычно, и меньшее количество крови поступает в конечности, поэтому у человека незначительно замерзают руки и ноги.

Заподозрить еще более серьезную патологию следует в том случае, если постоянно холодные руки и ноги.

Некоторые люди не достаточно внимательно относятся к своему здоровью, поэтому даже если всегда холодные руки и ноги, могут объяснить явление длительным пребыванием на воздухе низкой температуры или переохлаждением.

Существует множество предрасполагающих факторов, поэтому выясняя, почему руки всегда холодные, исключите наличие у вас следующих патологий:

  • Плохое кровообращение
  • Расстройства нервной системы
  • Переохлаждение и как следствие этого – обморожение
  • Снижение метаболизма также вызывает холодные руки и ноги – причины у мужчин и женщин следует искать в погрешностях питания и малоподвижном образе жизни.
  • Неудовлетворительная функциональная способность щитовидной железы (гипотиреоз, обусловленный сниженной функцией щитовидной железы).

В зависимости от первопричины, обусловившей основное заболевание, могут проявляться и другие симптомы – они не менее заметны, чем всегда холодные руки и ноги.

Распространенными признаками, указывающими на наличие в организме нарушений, являются:

  1. Боль.
  2. Онемение.
  3. Изменение цвета кожи.
  4. Ощущение ползания мурашек.
  5. Покалывание разной степени.

Явления могут наблюдаться как в комплексе, так и по отдельности, и проявление сочетания таковых является основанием того, чтобы пройти обследование и узнать, почему руки всегда холодные.

Женщины имеют менее устойчивый психоэмоциональный фон, поэтому более подвержены развитию нервных заболеваний, последствие которых – зябкость тела.

Другие недуги, которые могут вызвать у женщин холодные ноги, определяются как:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • заболевания периферических сосудов;
  • феномен Рейно.

У женщин, страдающих с сахарным диабетом, аномально повышены показатели сахара в крови и моче, что вызывает сужение артерий и капилляров, ухудшая кровоснабжение тканей.

Пациентка может знать об имеющемся эндокринном нарушении, но нередко оно остается не выявленным до момента обследования.

По мере прогрессирования заболевания и в случае отсутствия оптимального лечения, становятся холодные руки и ноги – причины у женщин не слишком отличаются от тех, что обусловливают зябкость конечностей у мужчин.

Атеросклероз и заболевания периферических сосудов развивается в результате хронического повышения в крови уровня холестерина, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Ткани лишены возможности полноценно получать кислород посредством крови, поскольку ее циркуляция нарушена в результате блокирования атеросклеротическими бляшками.

Что делать, если холодные руки именно по этой причине? Обратиться к кардиологу, пересмотреть питание, принимать лекарственные препараты, которые он назначит; не пренебрегать регулярными посещениями этого специалиста.

Явление феномена Рейно характеризуется сужением мелких кровеносных сосудов, вследствие чего снижается реакция на чувствительность нервов к воздействию холода, что холодные конечности рук и ног: причины патологии, также известной как «синдром холодных рук и ног», сводятся к генетической предрасположенности.

Причина 9. Простуда

  • Генетическая предрасположенность к сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
  • Проявление заболеваний, список которых достаточно велик. В первую очередь — диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
  • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии. В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
  • Холодные руки и ноги — ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности, и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.

Не всегда руки и ноги холодные однозначно причина болезни, можно выделить ситуации, при которых конечности могут мерзнуть:

  1. Если в анамнезе есть обморожение, то холодные ноги и руки могут быть следствием этого. Даже незначительное снижение температуры будет отражаться холодными конечностями.
  2. Недостаточная масса тела становится причиной постоянного озноба. Жир помогает сохранять тепло в организме, а у худых людей такого запаса нет.
  3. Курение становится причиной спазма сосудов и как результат, нарушается кровообращение. Конечности мерзнут и постоянно пребывают холодными.
  4. Авитаминоз приводит к недостатку поступления в организм большого количества полезных веществ, например, нехватка железа влияет на выработку гемоглобина, что в свою очередь влияет на кровообращение.
  5. Стрессы и нервные потрясения приводят к сужению сосудов, кровообращение нижних конечностей страдает в большей мере, и появляется чувство замерзания.
  6. Привычка утепляться проявляется у тех, кто патологически боится заболеть. Организм реагирует на чрезмерную заботу привычкой всегда ощущать тепло, и если не надеть теплые носки, появится озноб и ноги будут ледяными.
  7. Жесткие несбалансированные диеты приводят к недополучению энергии, что становится причиной замерзания конечностей.
  8. Возрастные изменения, происходящие в организме, влияют на гормональный фон, иммунитет, кровообращение. Это приводит к постоянно мерзнущим ногам и рукам.
  9. Неправильная привычка поджимать нижние конечности и сидеть на них нарушает правильное кровообращение, кровь плохо поступает к ногам, и они мерзнут.
Предлагаем ознакомиться:  Мед повышает или понижает давление

В зависимости от основной причины, которая спровоцировала имеющиеся заболевания, могут наблюдаться и другие симптомы, менее заметные, чем холодные конечности.

Самыми распространенными признаками, которые указывают на имеющиеся в организме человека нарушения, являются следующие:

  • Онемение.
  • Боль.
  • Ощущение ползания мурашек.
  • Изменение цвета кожи.
  • Покалывание различной степени.

Эти явления могут проявляться как комплексно, так и по отдельности. Если же признаки сочетаются, то это является основанием того, чтобы пройти диагностирование и выявить причину, почему руки холодные.

Женщины отличаются менее устойчивым психоэмоциональным фоном, значит, они больше подвержены появлению нервных заболеваний, последствиям которых может быть зябкость конечностей тела.

К другим заболеваниям, которые способны вызывать у женщин озноб конечностей, относятся следующие:

  • Атеросклероз.
  • Сахарный диабет.
  • Феномен Рейно.
  • Заболевания периферических сосудов.

У женщин, которые страдают сахарным диабетом, наблюдаются аномально повышенные показатели сахара в крови, а также в моче. Это же, в свою очередь, провоцирует сужения артерий и капилляров в организме, после чего ухудшается кровоснабжение тканей. Чаще всего пациентки знают об имеющихся эндокринных нарушениях, но они при этом остаются не выявленными до момента обследования.

Одновременно с ознобом конечностей могут наблюдаться и другие симптомы, например, беспричинное повышение температуры тела, бледность кожного покрова.

Заболевания периферических сосудов и атеросклероз могут развиваться в результате хронического повышения уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, провоцирует сужение кровеносных сосудов. Ткани при этом лишаются возможности полноценно поглощать кислород посредством крови, так как ее циркуляция нарушается из-за блокирования атеросклеротическими бляшками.

Феномен Рейно сопровождается сужением мелких кровеносных сосудов, вслед за чем снижается реакция на чувствительность нервных окончаний по отношению к холоду. Генетическая предрасположенность синдрома холодных рук и ног чаще всего встречается у женщин в возрасте до 40 лет. При этом стоит отметить, что нарушение при этом влияет на нормальное кровоснабжение тканей на различных участках тела.

Женщины, которые страдают от синдрома Рейно, подверженные отрицательному воздействию холодных температур, заметили, что нарушения в организме начинают проявляться с изменения цвета кожи ног и рук. Они становятся белого или голубоватого оттенка. Вместе с этим пальцы выглядят чрезвычайно болезненно.

Обморожение является критическим состоянием, которое способно привести к необратимому повреждению кровеносных сосудов, причиной чего становится длительное воздействие на ткани низких температур.

Замерзание у мужчин

Существует также ряд факторов, которые делают ноги и руки холодными на ощупь у мужчин. В таком случае необходимо выяснить, почему конечности всегда являются холодными, пройдя при этом соответствующее лечение и устранив основную патологию человеческого организма. Самыми распространенными причинами являются следующие:

  • Как быть при замерзании ног и рукЗаболевания эндокринной системы. Эта патология проявляет себя в виде нарушения терморегуляции. При этом пациент начинает чувствовать себя слабым, вялым, сонливым, апатичным, ноги и руки зябнут, благодаря чему появляется желание укутать себя в тёплую одежду даже в летнее время. Таким же образом проявляются нарушения щитовидной железы, ее слабая функциональная деятельность. В таких случаях обязательно стоит посетить эндокринолога.
  • Некачественное питание. Этот фактор способен со временем вызвать железодефицитную анемию. Замерзание рук при этом является только лишь частью вялотекущего патологического состояния. Со временем образуются трещины в уголках рта, общая слабость, снижение активности, желание согреть холодные руки и ноги. Обнаружить недуг можно при помощи лабораторного анализа крови. В результате этого анализа должен быть выявлен пониженный показатель уровня гемоглобина в крови.

Чтобы полностью избавиться от похолодания ног и рук, необходимо нормализовать свой рацион и выполнить медикаментозные назначения врача.

Почему у человека могут быть холодные ноги и руки? Причины бывают самыми разнообразными. Однако нередко этот симптом является следствием такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Стоит сказать о том, что данной болезни больше подвержены жители городов, нежели сельской местности.

Сопутствующие симптомы при этом: частая головная боль, рассеянность, учащенное сердцебиение, сонливость. Могут возникать различные проблемы с сосудами. При данном заболевании нарушается кровообращение в организме, что и приводит к тому, что руки и ладони у человека могут быть постоянно холодными.

Причина 2. Анемия

Холодные пальцы рук и ног могут свидетельствовать о таком заболевании, как железодефицитная анемия. В таком случае у человека в организме есть недостаток такого микроэлемента, как железо. А это, в свою очередь, приводит к тому, что тело намного скорее теряет тепло.

Если у человека очень холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в неправильном питании. А именно — в потреблении преимущественно низкокалорийной пищи. Особенно часто данный симптом наблюдается у дам, которые постоянно изнуряют свое тело всевозможными диетами.

Нужно помнить о том, что для нормальной работы организма нужно ежедневно потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров, а также микроэлементов. Если человек кушает мало жиров, его организм быстрее обычного теряет тепло, что и становится причиной холодных конечностей.

Постоянно холодными ноги и руки могут быть у тех людей, у которых есть проблемы в работе щитовидной железы (щитовидки).

При некоторых нарушениях данный орган вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормальноого функционирования организма. Вследствие этого у человека мало энергии, он часто беспричинно мерзнет.

Понять, что у человека именно проблемы со щитовидной железой, помогут следующие симптомы:

  1. Раздражительность.
  2. Забывчивость.
  3. Нерегулярность менструального цикла (для женщин).
  4. Ощущение «комка» в горле.
  5. Охриплость голоса.
  6. Выпадение волос.
  7. Плохое состояние кожи.
  8. Прибавление в весе при нормальном режиме питания.

Если обнаружены хотя бы некоторые из перечисленных выше симптомов, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью. Ведь помимо холодных конечностей заболевания щитовидки могут и более негативно влиять на организм.

Всегда холодные руки и ноги у тех людей, у которых слабо развиты мышцы или чей организм недостаточно физически развит. Тут все просто.

Ведь постоянные нагрузки приводят к улучшению кровотока. В противном же случае кровь недостаточно снабжает органы.

Поэтому может возникать постоянное ощущение холодных конечностей.

Причина 6. Одежда

Если у человека холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в одежде. В таком случае опять же играет роль нормальный кровоток. Если же одежда или обувь слишком тесные, кровь не может полноценно питать определенные части тела. Что и вызывает данный симптом.

Если у человека постоянно очень холодные руки и ноги, это может быть свидетельством следующих болезней:

  1. Синдром Рейно. В таком случае поражаются мелкие концевые сосуды, такие как капилляры, артерии и артериолы.
  2. Склеродермия. Это болезнь, связанная с патологией соединительной ткани. Данный недуг является системным.
  1. Синдром Рейно. В таком случае поражаются мелкие концевые сосуды, такие как капилляры, артерии и артериолы.
  2. Склеродермия. Это болезнь, связанная с патологией соединительной ткани. Данный недуг является системным.

Холодные ноги у ребенка

Нередко бывает так, что у маленьких детей холодные ноги и руки. Причины этому просты: все дело в том, что до окончания первого года жизни у деток еще не настроен режим терморегуляции. Именно это и может вызывать такую проблему, как холодные ручки и ножки.

Так, например, у грудничков теплообмен еще не развит в полном объеме. Поэтому их руки и ноги могут быть холодными при абсолютно здоровом состоянии. Если, несмотря на холодные конечности, у младенца хороший аппетит, пищеварение, нормальная активность и температура тела, то поводов для беспокойства нет.

В то же время родителей должна насторожить ситуация, когда во время простудного заболевания при температуре тела выше 39°С у грудничка наблюдаются холодные ручки и мраморный цвет кожи. Это может свидетельствовать о тяжелом течении болезни и нехватке защитных сил организма ребенка, и в таких случаях следует обязательно пригласить к малышу врача.

Все, наверное, замечали, что маленькие дети каждый раз пытаются стащить с себя носки и бегают босиком. Родители, напротив, закутывают дитя, чтобы уберечь от болезни. Это неправильно! Здоровому ребенку намного теплее, чем взрослому человеку, так как сосуды еще здоровы, кровоток не нарушен.

Если при температуре от 20 до 22 градусов по Цельсию ножки малыша становятся прохладными, это говорит о том, что маленькие конечности стараются сохранить тепло всего тела. Детки, бегающие босиком при нормальной температуре воздуха, в будущем меньше мерзнут и реже заболевают.

У новорожденных деток, пока теплообмен не стабилен, может наблюдаться как быстрое охлаждение, так и перегревание. Это считается нормой в таком возрасте.

Основные болезни на фоне холодных конечностей у ребенка:

  • Вегетососудистая дистония . Печально, но у многих деток наблюдается нарушение в работе вегетативной нервной системы, а впоследствии и всего организма в целом. В результате происходит спазм сосудов, ухудшение кровотока и ножки охлаждаются. У детей чаще всего с возрастом заболевание уходит.
  • Слабый иммунитет и анемия . В современных экологических условиях здоровье детей оставляет желать лучшего. На фоне низкого иммунитета снижается гемоглобин, появляется слабость, конечности периодически охлаждаются. Рекомендуем прочесть статью – как укрепить иммунитет .
  • Высокая температура . Как ни парадоксально, но у детей с повышенной температурой ноги иногда становятся холодными. Причем недуг возникает без видимых на то причин. Не стоит сразу бить тревогу. Температура малыша может подняться из-за перегрева, при прорезывании зубов, аллергии, реакции на прививку. Ножки ребенка охлаждаются, защищая весь организм от перегрева.
Предлагаем ознакомиться:  Что такое гиперемирована слизистая желудка

Если же температура выше 39 градусов и не спадает, это может быть симптомом белой лихорадки . Как раз то состояние, когда руки и ноги холодные, а температура зашкаливает. Тело малыша начинает получать лишнее для организма тепло, конечности сопротивляются, и тепловой режим стабилизируется.

Малышу нужно помочь справиться с таким состоянием. Рекомендуется давать ребенку больше воды. Одевать его в теплые вещи, чтобы вызвать пот. Температура будет снижаться.

Все мамы знают, что для малыша температура 37 градусов – это нормально. Если выше, не стоит размышлять, что это такое. Срочно обратитесь к педиатру!

Холодные руки и ноги – причины у мужчин

Заболевания эндокринной системы проявляют себя нарушением терморегуляции. Это выражается в следующем: пациент чувствует себя вялым, слабым, он апатичен, сонлив, руки и ноги зябнут, что вызывает желание утеплять себя одеждой даже в летнее время. Так проявляется нарушение щитовидной железы, ее ослабленная функциональная деятельность, поэтому посетить эндокринолога крайне важно.

Некачественное питание со временем вызывает железодефицитную анемию, и замерзание рук – лишь часть этого вялотекущего патологического состояния: позже возникают трещины в уголках рта, слабость, нежелание двигательной активности, стремление согреть холодные руки и ноги: что делать в этом случае?

Подтвердить предположение – обнаружить недуг позволяет лабораторный анализ крови, в результатах которого будет выявлен пониженный показатель уровня гемоглобина.

Холодные ноги при беременности

Милые дамы, находящиеся в интересном положении, ощущают немало изменений в организме. Не исключением является и охлаждение ног, преимущественно на ранних стадиях беременности. В первую очередь это связано с изменением гормонального фона, вследствие чего временно нарушается функция щитовидной железы.

В нашем организме есть гормон эстроген, отвечающий за сосуды на периферии. Повышение его количества у беременной женщины, вызывает дисбаланс температурного режима. В результате ноги могут как охлаждаться, так и перегреваться.

В случае если у женщины ноги замерзают постоянно, то это, скорее всего, связано с нарушенным кровообращением. Вегетососудистой дистонией будущие мамы страдают довольно часто в связи с низкой стрессоустойчивостью в этот период.

Колебания артериального давления в период беременности, преимущественно на поздних сроках, также приводят к охлаждению ног из-за спазма сосудов.

Симптомы плохого кровотока

Гипертония. При понижении артериального давления, кровоток на периферии ухудшается. При повышении давления наблюдается спазм сосудов, что также снижает подачу крови. В обоих случаях кровообращение нарушается, ноги мерзнут.

Вегетососудистая дистония. Заболевание на сегодняшний день встречается часто у людей в возрасте от 20 до 30 лет. Человек становится метеочувствительным. При перепадах температуры наблюдается несвоевременность расширения сосудов, кровоток ухудшается.

При сахарном диабете. Сосуды у больного становятся хрупкими, и подвержены возникновению тромбоза. Опять же нарушен приток крови к ногам, в результате конечности постоянно охлаждаются. Осложнением у диабетиков может быть «диабетическая стопа», что влечет за собой возникновение гангрены с дальнейшей ампутацией конечностей.

Венозный застой, вызывающий тромбозы. Это заболевание, которое часто лечится хирургическим путем. Конечности не только охлаждаются, но и отекают, в сопровождении с сильными болями.

Анемия. Гемоглобин снижается, кислород к тканям поступает плохо, вследствие чего наблюдается недостаток тепла в организме. Если хотите узнать, чем ещё опасна анемия, нажмите здесь .

Болезнь или синдром Рейно. Заболевание сопровождается спазмом мелких артерий как следствие сосудистого невроза. Ноги сильно мерзнут даже при высокой температуре, холодную воду вовсе не переносят.

Перемежающая хромота. Страдают курящие люди. Внутренняя оболочка артерий воспаляется, их просвет сужается. Сильное затруднение притока крови вызывает охлаждение и сильные боли ног при ходьбе. Последствия такой болезни серьезные. Происходит омертвение тканей. В результате ампутируют пальцы ног или всю конечность до бедра. Подробнее о нарушении – читайте тут .

Гипотиреоз. Недуг связан с неправильной работой щитовидной железы, характерен для людей старше 40 лет. Наблюдается быстрая усталость, переутомление, охлаждение ног, преимущественно ночью за счет недостатка энергии. Другие симптомы – тут .

Диатез в детском возрасте. Оказывается, если у малыша часто возникает аллергическая реакция, впоследствии на протяжении жизни человек может страдать охлаждением рук и ног.

Охлаждение конечностей – это первый звоночек, чтобы обратиться к специалисту. Заболевания и последствия такого состояния могут быть самыми разными.

  • Усталость и боли, а также появление отечности в районе голени или стопы. В покое боль должна уменьшаться.
  • Ощущение усталости во время даже незначительной нагрузки.
  • Судорожные непроизвольные подергивания мышц ноги и ягодиц.
  • При нахождения в неподвижном состоянии, например, во время сна также могут возникать судорожные подергивания в стопах и голенях.

Холодные конечности могут свидетельствовать о следующих заболеваниях организма:

  • Анемия. При наличии данного заболевания в организм не поступает необходимое количество кислорода из-за недостаточности в крови красных кровяных телец, что и влияет на недостаточный теплообмен в сосудах и тканях.
  • Атопический дерматит. После перенесения этого заболевания возникают аллергические реакции и дисфункция вегетативной системы.
  • Болезнь Рейно. Болезнь возникает вследствие сосудистого невроза, что вызывает спазмы мелких сосудов.
  • Варикоз и венозный застой. Помимо мерзнущих конечностей, появляется отечность и боли в ногах.
  • Вегетососудистая дистония (ВСД) является одним из основных заболеваний, в результате которого возникает ощущение мерзнущих конечностей. Наиболее присуще это заболевание людям возрастом от 20 до 30 лет.
  • Гельминты. Выделяемые паразитами токсины пагубно влияют на сосуды и вызывают спазматические приступы в конечностях и ощущение холодных рук и ног.
  • Гипотиреоз. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы наблюдается замедление процессов обмена веществ, в том числе и теплообмен.
  • Диабет. При повышенном уровне сахара в крови наблюдается ломкость сосудов, а также чрезмерное образование тромбов и появление закупорок.
  • Кандидоз. Молочница у женщин может сопровождаться сосудистыми спазмами из-за развития и роста грибков.
  • Нарушение гормонального фона. Неправильная работа щитовидной железы или других гормоновыделяющих желез тоже является одной из причин мерзнущих конечностей.
  • Нарушение водного баланса. При недостаточном употреблении жидкости кровь густеет, что мешает ее нормальному прохождению по сосудам и в результаты мелкие сосуды спазмируются и сужаются.
  • Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание проявляется как тромбирование сосудов и присуще в основном курильщикам.
  • Перепады артериального давления. При повышенном артериальном давлении в мелких сосудах происходят спазмы, которые ухудшают кровообращение, а при пониженном давлении кровь плохо доходит до мелких сосудов, что и вызывает чувство зябкости в конечностях.
  • Сердечная недостаточность. Данное заболевание вызывает посинение и ощущение холода в конечностях.

Методы лечения холодных ног и рук

Замечено, что данная проблема затрагивает, в основном, молодых женщин, реже — мужчин пожилого возраста.

В чем причина такого явления? Не опасно ли оно? Почему женщины страдают от него значительно чаще, чем мужчины? Данная статья поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги станут холодными.

Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный.

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям.

Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи — она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют.

Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание.

В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов.

Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть и иметь холодные руки и ноги.

Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением.

Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

К серьезным заболеваниям, одним из признаков которых являются холодные руки и ноги, следует, прежде всего, назвать: вегетососудистую дистонию, заболевания щитовидной железы, железодефицитную анемию и другие.

Холодные руки и ноги, в числе других симптомов: учащенного сердцебиения, головной боли, проблемами с сосудами и т.д. могут сигнализировать о таком неприятном заболевании, как вегетососудистая дистония (ВСД).

В основе данного заболевания находится нарушение слаженного функционирования вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за состояние кровеносных сосудов и внутренних органов.

Лечение заболевания обязательно включает в себя — применение успокоительных средств, растительных препаратов, психотерапию и т.д.

Предлагаем ознакомиться:  Дифференциальная диагностика заболеваний проявляющихся геморрагическим синдромом. Геморрагическая болезнь или патологическая кровоточивость || Наследственные гемологические заболевания

Как известно, щитовидная железа выполняет очень важную функцию — вырабатывает гормоны, которые являются необходимыми компонентами в общей регуляции всего организма человека.

При заболеваниях щитовидной железы, при которых вырабатывается недостаточное количество гормонов, происходит замедление всех обменных процессов организма.

При появлении указанных признаков следует обратиться к специалисту — эндокринологу, который после проведения диагностики щитовидной железы и проверки гормонального уровня в организме, назначит соответствующее лечение.

При железодефицитной анемии происходит снижение в крови эритроцитов. Причиной данного заболевания является недостаток в крови железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В.

К его основным симптомам относится: головокружение, слабость, тошнота, холодные руки и ноги. Выяснить низкое содержание железа в крови поможет анализ крови.

Кроме этого, причинами, при которых при нормальной температуре тела, руки и ноги человека остаются холодными, являются и такие серьезные заболевания, как — болезнь Бюргера, волчанка, диабет, аутоиммунные заболевания: склеродермия, болезнь Рейно и некоторые другие.

При наличии симптома — холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей — невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей.

Прежде всего, необходимо поменять свой образ жизни в сторону большей активности — чаще ходить пешком, делать зарядку, записаться в спортзал.

Хорошим помощником, если нет других противопоказаний, в прогревании организма служит баня. Она согревает, омолаживает, лечит.

Особым образом нужно следить за своим питанием: принимать полноценную пищу, пить травяные согревающие чаи. Очень хорошо подходит для этой цели имбирный чай.Следует забыть про свои вредные привычки: курение и алкоголь.

Особое влияние на мерзлявость конечностей оказывает никотин, приводящий к спазмам сосудов и нарушению кровообращения. Одеваться нужно по погоде, следует отказаться от стягивающей тело, нарушающей теплообмен, одежды и обуви.

Не забывать про шапку и перчатки в холодное время года, но не кутаться.

Очень многие сталкиваются с такой проблемой, как холодные руки и ноги. Это случается даже независимо от того, сидим мы в махровых носках или нет. Нашим конечностям все равно холодно.

Зимой, сидя дома или перемерзнув на улице, нам может быть холодно. Это вполне нормально. Мы согрелись теплым чаем или попарили ноги. Нам стало тепло.

Но если даже летом у вас холодные конечности – это сигнал о том, что пора побеспокоиться о своем здоровье.

Откуда растут ноги

Сейчас мы подробно рассмотрим: почему руки и ноги постоянно холодные. Посмотрим на каждую причину, способы борьбы, а также симптомы.

Нарушенное кровообращение – самая распространенная причина. Кровь плохо циркулирует и доходит до ваших конечностей. Иногда могут быть судороги.

Исправить ситуацию можно следующим образом:

  • занимайтесь спортом, упражнения помогут даже без лекарств активизировать кровоток;
  • больше ходите, бегайте, чем сидите;
  • не надевайте неудобные вещи, которые теснят вас или перетягивают, они понижают движение крови в этих участках, это касается носков, обуви, перчаток;
  • не стойте, не сидите долго на одном месте.

Низкокалорийное питание – еще одна проблема, касающаяся людей, которые недополучают суточное количество белков, жиров, углеводов.

Это касается тех, кто сидит на диетах. Каждый день организм недополучает какое-то количество жиров. Следствием являются холодные конечности. А также если вы недополучаете каких-либо микроэлементов тоже можете страдать этим недугом.

  • сбалансируйте питание;
  • употребляйте больше овощей, фруктов.

Стресс побуждает ваш организм холодеть. Например, когда вы сильно волнуетесь, то защитной реакцией будут – холодные конечности.

Нужно бороться со стрессом. Для этого:

  • придерживайтесь стабильного распорядка дня;
  • занимайтесь спортом;
  • высыпайтесь;
  • обязательно отдыхайте;
  • сбалансируйте питание;
  • ограничьте употребление спиртных напитков;
  • много времени посвящайте своей семье, друзьям.

Курение тоже является одной из причин холодных рук и ног. Оно способствует спазму сосудов.

Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин.

Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости.

Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.

Причин, по которым у некоторых людей часто мёрзнут руки и ноги множество, давайте рассмотрим основные.

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических.

Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д.

Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

[/attention]

Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Причиной холодных рук, ног может быть вегето-сосудистая дистония (ВСД).

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость.

Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем.

Ароматерапия от холодных рук и ног

И разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему. Добавьте несколько капель эфира в массажное или растительное масло и помассируйте конечности — и вы ощутите быстрый прилив тепла.

Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном. Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Данная эфирная смесь подходит как для регулярного применения при проблеме холодных рук и ног, так и в качестве экстренного средства при начальной стадии обморожения.

Смешайте во флаконе из тёмного стекла эфирные масла:

  • грушанка 30%
  • лемонграсс или литзея 25%
  • ромашка 7%
  • сандал 6%
  • мирра 5%
  • апельсин сладкий 27%

Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе ( морская соль, мёд, органический солюбилизатор). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла ( миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

Народная медицина

В народной медицине для профилактики и лечения холодных ног рекомендуется делать массаж стоп. Сюда включается: поглаживание, резкое постукивание, разминание. При массаже используют любой жирный крем или специальное массажное масло.

Замерзающие ножки растирают яблочным уксусом . Помимо того, что в его состав входит много полезных микроэлементов, уксус из яблока способствует улучшению кровообращения, снижению спазма сосудов, избавлению от тромбов и сгустков крови. Уксус в чистом виде распределяется по всей ноге. Ждите минут пять, пока он впитается, затем укутывайте конечности в тепло, и лежите минут пятнадцать.

Контрастные ванночки для ног, то есть чередование горячей и холодной воды также улучшит кровообращение, ноги мерзнуть перестанут.

Фактически наши ножки выполняют мощную функцию – оберегают организм от перегрева. В худшем случае охлаждение ног является сигналом, чтобы обратиться к врачу для выяснения наличия заболеваний и назначения лечения. Так или иначе, если мерзнут ноги, мерзнет все тело. Берегите их с молодости, чтобы не страдать в старости.

Что делать, если мерзнут ноги? Лечение и профилактика

Чтобы не столкнуться с проблемой постоянно мерзнущих конечностей, следует соблюдать ряд рекомендованных мер, это позволит не испытывать на себе неприятные симптомы:

  • сбросить лишний вес;
  • отказаться от привычки курить;
  • заниматься физическими занятиями;
  • вести активный способ жизни;
  • носить удобную обувь, подходящую сезону;
  • проводить профилактику варикозному расширению вен;
  • делать массаж ног;
  • не злоупотреблять чаем и кофе;
  • одеваться, согласно сезону;
  • при отсутствии противопоказаний принимать острые продукты для улучшения кровообращения.

Не рекомендуется проделывать следующее:

  • разогревать конечности приемом алкогольных напитков вовнутрь;
  • согревать холодные руки и ноги под струей горячей воды;
  • сидеть в неудобных позах для органов кровообращения, это поджатые ноги, закинутая одна на другую ноги.

Постоянно мерзнущие руки и ноги — достаточно неприятный симптом. Игнорировать данное состояние не следует, консультация специалиста и назначенное лечение поможет избавиться от проявления озноба и наладить качество жизни.

Для начала решиться, и пройти обследование. Если у вас найдется какое-то серьезное заболевание, вам назначат медикаментозный курс лечения в зависимости от вида болезни.

Если охлаждение не связано с болезнью, то в холодное время нужно будет принять ряд мер:

  • В обувь вкладывают специальные согревающие стельки. Это актуально и для беременных женщин.
  • В носки насыпают горчицу либо красный перец.
  • Ежедневное закаливание. Приучайте себя время от времени ходить босиком. В зимнее время принимайте контрастный душ.
  • Массаж ног. Растирают стопы с использованием спиртовой настойки или согревающей мази.
  • Больше занимайтесь фитнесом, танцами.
  • Необходимо соблюдать питьевой режим, не меньше двух литров в течение суток.
  • От вредных привычек лучше отказаться.
  • Дамы любят сидеть красиво: ногу на ногу. Не стоит этого делать, кровоток ухудшается и долго восстанавливается.
  • Повышайте иммунитет витаминами.
  • Используйте оздоровительный метод Микулина . который признан медициной и направлен на общее оздоровление всего организма. Сюда включается: голодание, раздельное питание, целый комплекс гимнастических упражнений.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector