Как пить воду при гипертонии

Как пить воду при гипертонии

Как пить воду при гипертонии
СОДЕРЖАНИЕ
0

Особенности водной диеты

Нередко при гипертонии назначается водная диета. Ее суть заключается в том, чтобы уменьшить потребление пищи в 2-3 раза по сравнению с обычным рационом пациента, при этом увеличив потребление воды.

Во время водной диеты следует отдавать предпочтение продуктам, в которых много воды – это любые овощи и фрукты. Количество чистой воды следует увеличить до трех литров. Почувствовав голод, нужно выпить стакан жидкости, и через 20 минут приступить к трапезе.

Такой режим питания и потребления воды позволяет нормализовать артериальное давление за счет усиленного мочевыделения. Водная диета способствует:

  • уменьшению тонуса сосудов;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • снижению уровня холестерина;
  • улучшению работы мочевыделительной системы.

Эффективность диеты оценивается по количеству позывов к мочеиспусканию. Если на фоне увеличения потребления жидкости участились позывы в туалет – значит все идет как надо и диету можно продолжать.  О проблемах с почками свидетельствует уменьшение позывов к мочеиспусканию и появление отеков на фоне воной диеты.

Еще одна разновидность водного лечения – это голодание. Его можно придерживаться не больше двух суток. В этот период допускается потребление любого количества воды, но запрещается прием пищи. Ежедневно можно выпивать не больше 500 мл нежирного бульона, несколько стаканов овощных и фруктовых соков. В остальное время следует пить воду в любых количествах.

Этот метод полезен для гипертоников без сопутствующих заболеваний. Как он работает:

  • суточный объем пищи разделяется на части;
  • происходит постепенное замещение еды водой в таком же объеме;
  • постепенно снижается количество калорий;
  • стимулируется вывод продуктов жизнедеятельности;
  • нормализуется обмен веществ;
  • снижается масса тела (у пациентов с ее избытком).

При лечении «водной» диетой нужно соблюдать постепенность. Начинать следует с нескольких разгрузочных дней. Каждый последующий день должен быть сложнее предыдущего.

Состояние пациента контролирует врач. При негативном изменении давления диета отменяется.

Предлагаем ознакомиться:  Физиотекс препарат от давления отзывы

Последствия недостатка воды

При внимательном наблюдении легко определить пациента с недостатком воды в организме. Для него характерны:

  • шелушащаяся кожа;
  • тусклые, секущиеся волосы;
  • сниженная работоспособность;
  • постоянно плохое настроение;
  • отсутствие энергии при движении.

Определить дефицит воды в организме поможет несложная самодиагностика:

  • сильная жажда;
  • головная боль;
  • сухость во рту;
  • задержка отделения мочи;
  • изменяются процессы пищеварения;
  • отеки.

риск инфаркта

При дефиците воды организм начинает защищаться. Начинается задержка натрия. Таким образом он предотвращает обезвоживание. Но одновременно возникает риск инфаркта или инсульта у больного гипертонией.

Отсутствие воды в организме вызывает обезвоживание клеток. Капилляры закрываются, сосуды сужаются. При длительной жажде человеческие органы не вернутся к нормальной работе. Это приведет к кризу.

При очень повышенном давлении следует внимательно следить за потребляемой жидкостью. От этого зависит здоровье и жизнь пациента с повышенным давлением.

При правильном водопотреблении состояние гипертоника нормализуется: ему удастся избежать тяжелых осложнений.

Без восполнения жидкости человек может прожить всего 5 дней. Если чистой питьевой воды в организме не хватает, то накапливаются свободные радикалы. Они приводят к быстрому старению, в результате наступает летальный исход.

Главный орган, который при этом страдает, это головной мозг, ведь для передачи нервных импульсов он применяет водные микротрубки.

Мозг работает круглосуточно, даже во время сна, продолжая регулировать и контролировать процессы, которые происходят в организме.

Именно поэтому следует обеспечить поступление воды в организм на необходимом уровне.

Когда воды не хватает, клетки головного мозга высыхают, сжимаются, передача информации между нервными окончаниями нарушается.

Это приводит к негативным последствиям:

  • ухудшение памяти;
  • снижение концентрации внимания;
  • быстрая утомляемость при работе, учебной деятельности.

В случае, когда организм ощущает нехватку жидкости, срабатывает система экстренного перераспределения ресурсов, и человек перестает хотеть пить.

В итоге страдают клетки, внутренняя жидкость которых компенсирует нехватку воды в организме. Обнаружить это можно на основе анализов, ведь кровь загустевает.

Как понять, что наступило обезвоживание? Нужно сдать анализ мочи, по ее цвету легко понять состояние человека. Если она имеет светло-желтый оттенок, у нее нет запаха, значит объем жидкости в организме находится на достаточном уровне.

Предлагаем ознакомиться:  Чеснок и тахикардия

Темный цвет мочи свидетельствует о том, что почки и головной мозг страдают от нехватки воды, и организму приходится тяжело, ему нужно концентрировать ее, пытаясь сохранить.

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют

Phytolife

. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


Купить на официальном сайте

К симптомам обезвоживания можно отнести:

  • вялость, отсутствие энергии, беспричинная усталость;
  • раздражительность, плохая концентрация, нетерпеливость;
  • печаль, депрессия, подавленное состояние;
  • проблемы со сном;
  • приливы к лицу;
  • ревматические боли в спине, суставах;
  • боль в желудке, тяжесть, изжога, неприятный запах изо рта;
  • головные боли;
  • боли в области сердечной мышцы;
  • болевые ощущения при запоре, колите.

В результате обезвоживания могут развиваться такие патологии, как:

  • повышенное давление;
  • астма, аллергические реакции;
  • лишний вес, ожирение;
  • гормональный сбой, сахарный диабет;
  • артрит, ревматические болезни;
  • язвенная болезнь;
  • раковые опухоли.

Чтобы избежать этих болезней и пожизненного употребления медикаментов, достаточно компенсировать нехватку воды в организме, употребляя ее в нужном объеме.

Профилактика и рекомендации

Чтобы организм работал правильно, все процессы в нем происходили без сбоев, нужно поддерживать водный баланс. Именно он играет главную роль в работе всех органов, систем, клеток, тканей.

Чем выше концентрация воды в них, тем быстрее взаимодействуют молекулы, доставляются питательные элементы, пополняются запасы энергии, быстрее выводятся токсины и шлаки, протекают процессы восстановления, обновления.

Чистая жидкость позволяет укрепить иммунитет, сохранить в порядке сердце, сосуды, поддержать в норме метаболизм, обеспечить функционирование головного мозга.

Именно поэтому ежедневно следует выпивать требуемый человеку объем воды, при этом употреблять нужно достаточное количество чистой жидкости, допускается небольшое количество иных напитков. Это позволит избежать обезвоживания, необратимых осложнений и летального исхода.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector