Бессонница после инфаркта что делать

Бессонница после инфаркта что делать

Бессонница после инфаркта что делать
СОДЕРЖАНИЕ
0

Бессонница — одна из причин инфаркта

Треть жизни мы посвящаем сну. К теме организации правильного сна я непременно буду обращаться. Сегодня побеседуем о том, как влияют недостаток и качество сна на наше здоровье. Об этом в ответе на два письма…

Но я вернусь к бессоннице мужа. С недавних пор — чуть более четырёх месяцев назад наш младший сын развёлся со своей женой. Это было для нас как гром среди ясного неба.. У них двое детей — наши внуки. И ничего, как будто бы не предвещало беды… И на тебе… Одним словом, несмотря на наши с мужем увещевания, наш сын решился на развод, объясняя это тем, что встретил другую женщину, которую не хочет потерять… Я уже смирилась с этим — наверное, всякая мать пытается понять и оправдать действия своих детей. И я не исключение.

А вот муж мой после того, как узнал о разводе — с лица спал и стал плохо засыпать… Может часами лежать, смотреть в потолок и не спать… Снова закурил, хотя не курил уже 12 лет… Стали беспокоить давящие боли в левой половине груди, стало подскакивать кровяное давление.

Я упросила мужа пойти к врачу-кардиологу, обследовать сердце. Он сходил к врачу, ему сняли ЭКГ, сделали УЗИ сердца. Врач сказал, что есть незначительное ухудшение кровоснабжения миокарда в области левого желудочка сердца.

Даже предложил мужу пройти курс лечения в больнице, но он отказался. Доктор-кардиолог у нас очень хороший и потом позвонил мне домой и попросил проследить за сном мужа, сказав, что от качества сна зависит состояние сердца, что если сон не нормализуется, то это грозит ухудшением в работе сердца вплоть до инфаркта. Одним словом, врач меня предостерёг.

И я прошу Вас, доктор Хорошев, пожалуйста поясните — как сон влияет на состояние миокарда сердца?

И ещё письмо, практически, с таким же вопросом…

Вот и решил я спросить Вас — а что есть связь между засыпанием и состоянием сердца?

Возникает бессонница из-за множества причин, всех их не перечислить, но чаще всего выделяют:

  • плохие условия для сна;
  • различные болезни;
  • употребление кофе, зеленого чая, шоколада, никотина, колы и «бодрящих» напитков с кофеином;
  • нарушение режима дня;
  • смена обстановки;
  • стресс;
  • прием некоторых лекарств;
  • депрессивное состояние.

Треть жизни мы посвящаем сну. К теме организации правильного сна я непременно буду обращаться. Сегодня побеседуем о том, как влияют недостаток и качество сна на наше здоровье.

Об этом в ответе на два письма…

Здравствуйте! Да, Ксения Викторовна и Андрей Владимирович, между качеством сна и состоянием сердца — самая что ни на есть прямая связь. Это было ясно уже давно, наверное, даже врачам древних цивилизаций.

У людей, страдающих бессонницей, риск возникновения инфаркта выше, чем у тех, кто не сталкивается с проблемами сна.

Учёные, проведя масштабное исследование, связали риск возникновения инфаркта с тремя основными симптомами бессонницы. Они обнаружили, что у тех людей, у которых наблюдались трудности с засыпанием, риск инфаркта был на 45% выше по сравнению с теми, кто быстро засыпал.

Добровольцы, часто просыпавшиеся по ночам, имели на 30% выше вероятность развития сердечного приступа. У людей, которые чаще одного раза в неделю просыпались утром, чувствуя себя не выспавшимися, подобный риск возрастал на 27%.

Бессонница является весьма распространенной проблемой и в принципе довольно легко поддаётся лечению.

Плохой сон может привести к развитию инфаркта миокарда, — поэтому, не откладывая в долгий ящик, обращайтесь к врачу при первых же симптомах бессонницы.

Станьте другом своему организму — засыпайте вовремя и спите хорошо.

Желаю вам, дорогие друзья, крепкого ночного сна! А это значит, желаю вам здоровья!

Одной из главных причин, часто подрывающих мужское здоровье, стало курение. Во время выкуривания сигарет легкие получают микротравмы, следствием становится образование тромбов. Частицы тканей легких отрываются и движутся по кровотоку в коронарные артерии сердца, где могут закупорить просвет и спровоцировать инфаркт.

Другая причина, вызывающая поражение сердечной мышцы, переедание, злоупотребление жирной и калорийной пищей с повышенным содержанием холестерина. На стенках кровеносных сосудов формируются холестериновые бляшки, что сужает просвет сосудов и замедляет циркуляцию крови, в перспективе чревато образованием тромбов и инфарктом сердца.

Гиподинамия в связи с сидячим образом жизни – значимый фактор, из-за которого много людей ежегодно попадают в больницы с болезнями сердца. Игнорируя потребность в физической активности, человек расходует мало энергии, а потребляет много калорий.

В результате тело обрастает жиром и мышцы слабеют. Чем опасен такой вариант событий? Тем, что его последствия проявляются в недостаточном кровоснабжении различных участков тела, вплоть до того, что некоторые артерии отмирают, а кровеносная система деградирует. Это может привести к закупорке сердечных артерий.

Другие причины, провоцирующие инфаркт и его последствия – сахарный диабет, алкоголизм, перенапряжение при аритмии, патологии почек. Каждый из указанных факторов может сам по себе вызывать патологию сердечной мышцы или в сочетании с другими причинами.

Поэтому важно вовремя обращаться к врачам. То, насколько долго и хорошо можно жить, связано с тем, как человек организует свою жизнь, что он делает для улучшения её качества, какие им предпринимаются меры по предотвращению различных болезней.

Бессонница у беременных

Чтобы плод правильно развивался, женщине необходимо высыпаться, поэтому бессонница является серьезной проблемой.

Отчего же возникает бессонница на ранних сроках беременности? Чаще всего она отмечается из-за гормональных изменений, поэтому стоит подправить питание и воздержаться от большого количества жидкости перед сном.

Также в начале беременности бессонница часто появляется из-за стресса. В таком случае девушке стоит начать мыслить более позитивно.

В конце беременности бессонница может возникнуть по следующим причинам:

  • гормональный скачок;
  • растущая матка;
  • физический дискомфорт;
  • волнения перед родами.

Что же нужно делать, чтобы нормально спать при беременности? Стоит меньше волноваться и мыслить в более позитивном ключе.

Бессонница у детей

Отчего же может возникать бессонница у детей? Основной причиной бессонницы у ребенка является стресс, он возникает от переезда, проблем в семье и т. д. Бессонница очень вредна для детей, так как во сне вырабатывается гормон роста.

Бессонница у детей грудного возраста часто возникает из-за прорезывания зубов, аллергии на пищу или желудочно- пищеводного рефлекса. Также она может возникать из-за ушных инфекций.

Предлагаем ознакомиться:  Причины развития инфаркта селезенки и его лечение

У детей старше двух лет бессонница может возникать из-за слишком большого количества информации, полученной ребенком за день, а также из-за сильной активности в течение дня.

Помочь ребенку спокойно спать ночью могут:

  • специальные упражнения;
  • дыхательная гимнастика;
  • точечный массаж;
  • ароматерапия.

Также стоит поговорить с ребенком перед сном, чтобы он меньше волновался.

Бессонница у мужчин

Мужчины, по сравнению со слабым полом, реже страдают этим недугом.

Обычно бессонница у мужчин возникает из-за ряда причин, таких как:

  • сильный и внезапный стресс;
  • депрессивные состояния;
  • различные переживания;
  • употребление перед сном кофе или чая;
  • курение;
  • прием алкогольных напитков незадолго до сна;
  • инертность и слабая физическая активность;
  • занятия спортом перед сном;
  • шум;
  • свет.

Из-за бессонницы у мужчин:

  • снижается выработка половых гормонов;
  • отмечается рассеянность внимания;
  • наблюдается раздражительность;
  • повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы дать возможность организму отдохнуть, избавившись от бессонницы. стоит скорректировать режим дня. Надо создать спокойную благоприятствующую для сна обстановку в спальной комнате, перед сном спальню необходимо хорошо проветрить.

Инфаркт миокарда: последствия для организма

Последствия инфаркта у мужчин могут быть самыми различными и нести не только физиологическую, но и психологическую проблему. Для человека, который пострадал от приступа важно знать, чем опасен инфаркт, данная информация становится актуальной для многих людей, что имеют заболевания сердца.

Можно выделить следующие последствия инфаркта миокарда на человека:

  • Регулярные приступы стенокардии. Измененное сердечное биение, это повод обратиться к кардиологу. Стенокардия может длительное время беспокоить пациента после приступа.
  • Психологический фактор. После приступа человек, как правило, испытывает различные чувства, которые затрагивают его общее состояние. Нервная система поддается влиянию инфаркта, на его фоне могут возникнуть некоторые психологические расстройства.
  • Снижение качества жизни. После инфаркта определенное количество людей не чувствуют себя полноценными членами общества, это сказывается на их работоспособности и стремлению к жизни. Прогнозы, которые дает доктор по отношению к работе сердца могут быть категоричными. Физические нагрузки могут быть недоступны после инфаркта.

Микроинфаркт у мужчин довольно распространенное заболевание, которое способно поражать мужчин в возрасте от 30 лет. Симптоматика данного приступа вполне схожа со многими другими заболеваниями, поэтому важно регулярно посещать кардиолога и следить за своим здоровьем.

Последствия микроинфаркта менее опасны для организма, но также требуют время для восстановления. Основной задачей в случае микроинфаркта является распознавание приступа на начальных стадиях. В обратном случае может случиться полноценный инфаркт с более серьезными последствиями.

Микроинфаркт имеет свою специфику, некоторые люди его могут попросту не заметить, но это не говорит о благоприятном результате. Ведь повторный приступ микроинфаркта может привести к серьезным осложнениям.

  • Аритмия – измененное сердцебиение, которое является серьезным поводом для обращения к врачу.
  • Сильные боли в области грудной клетки более 20 минут.
  • Слабость, быстрая утомляемость, тревожность

Чувствуя данные симптомы необходимо незамедлительно обратиться за помощью. После полного обследования доктор назначит все определенные меры по восстановлению. Реабилитация после микроинфаркта необходима, для того чтобы восстановить двигательную активность без каких-либо последствий.

Основные принципы восстановления после микроинфаркта:

  • использование народных средств;
  • умеренные физические нагрузки;
  • соблюдение определенных правил питания;
  • своевременное посещение доктора;
  • изменение образа жизни.

Как распознать депрессию?

• Плохой аппетит, пища потеряла вкус и (или)вы потеряли аппетит.

• Быстрая утомляемость. Вы очень легко устаете, у вас нет сил.

• Утрата остроты восприятия. Вам трудно сосредоточиться.

• Апатия. Вы потеряли интерес к прежним хобби (театру, чтению, спорту и т. п.).

• Отчаяние. Вас не оставляют мысли о смерти или о самоубийстве.

• Неряшливость. Вы не следите за своей внешностью и не убираете за собой.

Какими видами физической активности можно заниматься?

Сама по себе бессонница может быть трех видов:

  1. Случайная. Она длится до нескольких дней.
  2. Краткосрочная. Она длится до 3 недель.
  3. Хроническая. Она длится в течение продолжительного времени.

Первые два вида не являются болезнью, а только реакцией людей на стресс или изменение обстановки.

Современный ритм жизни сопряжен с множеством волнений и стрессов, которые вызывают различные виды инфарктов у людей, имеющих к этому предрасположенность. Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание отрицательно сказываются на работе организма.

Проблема возникновения данного вида болезни стала настолько актуальной, что в повседневности очень часто можно столкнуться с выражением «довести до инфаркта». Однако не у всех людей во время стрессовой ситуации случается столь неприятное явление. Для понимания сути заболевания необходимо четко сформулировать определение данного недуга.

Почему пропадает сон и что делать при бессоннице

Инфаркт — это отмирание клеток сердечных мышц (некроз) вследствие недостатка кровоснабжения, вызванного блокировкой артерии холестериновой бляшкой. Кроме поражения сердца, недуг может охватывать и другие виды органов.

Слово «инфаркт» берет свое начало в древнегреческой медицине. В переводе на русский язык оно обозначает «защемление», «блокировка». Затруднение транспортировки крови в ткани органа приводит к онемению и невозможности полноценного функционирования. Основные виды болезни делятся на 3 категории:

  1. Ишемический или анемический.
  2. Геморрагический.
  3. Ишемический или анемический с геморрагическим поясом.

Первый вид заболевания характеризуется поражением таких органов, как: почки, селезенка, головной мозг, сердце. Вследствие прекращения циркуляции крови в сосудах происходит онемение тканей и возникает сухой некроз.

Геморрагический тип болезни возникает вследствие застойного процесса крови в венах. Наиболее часто поражаются следующие органы: легкие, кишечник, селезенка, мозг. Возникновение заболевания в области легких происходит из-за недостаточного питания сердца, а в селезенке — из-за тромбоза вен.

Ишемический вид категории болезни с геморрагическими признаками сочетает 2 первых типа поражения органов и представляет собой сухой некроз с кровоизлиянием. Он поражает сердце, почки и селезенку. Сердечный приступ или онемение клеток головного мозга может стать причиной летального исхода или повлечь тяжелые последствия, такие как постинфарктный кардиосклероз.

Предлагаем ознакомиться:  Чувство жара в голове

Почему пропадает сон и что делать при бессоннице

По расположению пораженного участка сердца классификация инфаркта миокарда имеет разделение на соответствующие виды:

  • инфаркт миокарда желудочка (переднего, заднего, бокового, нижнего);
  • инфаркт миокарда межжелудочковой перегородки;
  • изолированный инфаркт миокарда верхней части сердца;
  • инфаркт миокарда правого желудочка.

Область расположения закупорки артерий может также быть на стыке сердечных отделов: заднебоковой, верхнебоковой, нижнебоковой и.т.д.

Мелкоочаговый инфаркт миокарда указывает на небольшую область поражения (как правило, в толще миокарда). Данный вид имеет две подкатегории: субэндокардиальный инфаркт миокарда (расположен под эндокардом) и субэпикардиальный (под эпикардом).

Признаки

В былые времена инфарктом страдали исключительно люди старшего возраста, однако, в последние годы приступы часто случаются у молодых мужчин и женщин. Мужчины наиболее подвержены симптомам заболевания и находятся в первой группе риска.

Типичная форма инфаркта проявляется в виде острого приступа боли в районе грудной клетки, возникающего без явных причин. Ощущения характеризуются давлением на сердце, сжатием, иногда болевые рефлексы распространяются на спину и плечевые мышцы.

Симптом имеет сходство со стенокардией, но в отличие от данного сердечного заболевания может возникнуть не вследствие нагрузки, а в состоянии покоя. Болевые ощущения сопровождаются приступами аритмии, повышением давления.

До недавнего времени сердечные приступы наблюдались в большей степени у мужчин, но за последнее десятилетие участились случаи женских инфарктов. Постоянное непреходящее ощущение слабости, бессонница, отеки, чувство тревоги, одышка — все эти признаки должны вызвать опасения за здоровье сердца.

Сердечный приступ у женщин сопровождается болевыми ощущениями. Спазмы наблюдаются в области шеи, левого плеча, затрагивают челюсть. Мышечная боль протекает на фоне тошноты, головокружения, холодного потоотделения.

Согласно исследованиям, период адаптации у женщин проходит спокойнее, и после заболевания пациенты вновь возвращаются к нормальному ритму жизни, совершенно забывая о последствиях. Однако болезнь может вновь напомнить о себе, чтобы этого не произошло, рекомендуется пересмотреть образ жизни.

В отличие от противоположного пола, признаки заболевания у мужчин не проявляются длительное время. При возникновении приступа отсутствует симптом головокружения, недомогания, тошноты. Болевые спазмы затрагивают верхнюю часть спины, конечности, иногда челюсть.

Многие путают два в корне противоположных заболевания — инфаркт и инсульт. Всеобщая осведомленность в области определения диагноза при сердечных приступах, позволила бы избежать многих случаев летального исхода.

  • онемение руки, ноги;
  • скованность движений лицевых мышц;
  • односторонний паралич тела.

Различия между симптомами двух видов сердечного заболевания весьма существенные. В отдельных случаях инфаркт может проявлять симптом инсульта и других диагнозов. Такие виды сердечного приступа имеют название «атипичные формы инфаркта миокарда».

Причины некроза, маскирующиеся под другие болезни путем проявления их симптомов представляют собой атипичные формы инфаркта миокарда. Данная категория признаков, несвойственных для сердечного заболевания, создает дополнительные трудности при определении диагноза. В медицинской практике наиболее часто встречаются следующие атипичные формы инфаркта миокарда:

  1. Астматическая форма. имеет ошибочное сходство с бронхиальной астмой.
  2. Церебральная форма. характеризуется нарушением работы нервной системы и сопровождается неврологическими отклонениями.
  3. Абдоминальная форма инфаркта миокарда. Симптомы заболевания имеют сходство с признаками острого панкреатита.
  4. Бессимптомная форма наиболее часто встречается при сахарном диабете. В силу снижения чувствительности организма не сопровождается болевыми ощущениями.

Первый вариант не сопровождается болями в области сердца, маскировка под симптомы астмы дает полное право классифицировать его по признаку «атипичные формы инфаркта миокарда». Появляется одышка, при которой применяются различные средства для облегчения дыхания, но улучшения не наблюдаются.

Атипичные формы инфаркта миокарда абдоминального вида легко прикрываются симптомами «острого живота»: вздутие, боль в брюшной полости, сопровождаемая слабостью, понижением артериального давления, тахикардия.

Атипичные формы инфаркта миокарда церебрального вида имеют все признаки инсульта: пульс становится реже, возникает спутанность речи, онемение конечностей или частичная парализация тела с одной стороны. Характерно повышенное потоотделение, приток крови к лицу.

Атипичные формы инфаркта миокарда бессимптомной разновидности некроза протекают без болевых рефлексов, наиболее часто встречаются у пациентов, имеющих сахарный диабет. Единственными признаками этой болезни являются повышенная утомляемость и одышка после физических нагрузок, которые раньше не влияли на самочувствие.

Стенокардия напряжения — еще один признак заболевания, который можно отнести к классу «атипичные формы инфаркта миокарда», наблюдается примерно у 5% больных. Обострение боли проявляется только во время ходьбы.

В заключение приводится комплекс основных профилактических мер по предотвращению инфаркта миокарда. Несмотря на факторы риска, присущие определенной группе людей, потенциально предрасположенных к возникновению сердечных приступов, ряд принятых мер позволит не допустить заболевание.

Прежде всего, это отношение к вредным привычкам, способствующим возникновению сердечных проблем: курение, чрезмерное употребление жирной пищи, малоподвижный образ жизни, избыточный вес. Устранение нежелательных факторов возникновения инфаркта благотворно скажется на сохранении сердечного тонуса в течение долгих лет.

Контроль веса и соблюдение диеты

После перенесенного заболевания сердечная мышца подвергается серьезным нагрузкам, если вес тела достаточно превышает норму. Поэтому, если имеется избыточный вес, надо стараться его снизить. Первым основным моментом для снижения веса является соблюдение диеты.

Питание должно быть разнообразным, но следует отказаться от продуктов, богатых холестерином, так как треть случаев ишемической болезни сердца вызывается высоким уровнем холестерина. Категорически противопоказана жирная, жареная пища – она способствует дальнейшему развитию атеросклероза.

Чтобы исключить риск дальнейшего развития и повторного приступа, следует больше употреблять:

  • Хлеб из цельного зерна и злаки;
  • Свежие и обработанные овощи – 200 г, свежие и замороженные фрукты – не менее 5 порций в день (1 порция – это 1 яблоко, или 1 банан, или 1 апельсин, или 1 груша, или 2 киви, или 2 сливы, или 1 ломтик дыни, или 1 стакан сока);
  • Все бобовые (включая сою и соевый белок) –г в неделю;
  • Нежирные сорта мяса, постную и жирную рыбу употреблять не более двух раз в неделю, предпочтительнее рыба северных морей, можно умеренно употреблять морепродукты;
  • Обезжиренные молоко или кисломолочные продукты – 200 мл, творог или нежирный сыр — 30 г.;
  • Белок куриного яйца, желток – 2- 3 раза в неделю;
  • Низкокалорийные сладости;
  • Для заправки пищи можно использовать уксус, кетчуп, горчицу и заправки, не содержащие жиров. Вместо животных жиров предпочтительнее использовать растительные масла, лучше всего оливковое масло.
Предлагаем ознакомиться:  Патологический зубец q на экг при инфаркте

Следует запомнить, что необходимо ограничить потребление поваренной соли, полностью отказаться от копченостей, кофе, шоколада, алкоголя.

Для поддержания нормальной работы сердечной мышцы необходимо есть курагу, изюм, чернослив, которые богаты калием, и морепродукты, богатые йодом.

Лечение бессонницы

Как же можно избавиться от бессонницы? Существует множество способов, одним из них является народная медицина. В этой статье вы узнаете несколько рецептов, которые помогут избавиться от бессонницы.

Почему пропадает сон и что делать при бессоннице

Для первого рецепта вам понадобятся:

  • донник (100 грамм);
  • мята (75 грамм).

Готовится это все очень просто.

  1. Смешиваем донник с мятой.
  2. Вечером берем 1 столовую ложку этой смеси, заливаем ее кипятком в термосе и настаиваем до утра.
  3. Принимаем по 50 мл натощак.

Для следующего рецепта вам понадобятся:

  • корневища дягиля (50 грамм);
  • водка (0,5 литра).

После того как все ингредиенты найдены, нужно:

  1. Взять корневища дягиля, предварительно вымыв, высушив и порезав их.
  2. Залить полученное сырье водкой.
  3. Настаивать 10 дней.
  4. Принимать натощак по половине столовой ложки.

Ингредиенты:

  • мед (1 чайная ложка);
  • лимонный сок (100 грамм);
  • раздавленные грецкие орехи (1 чайная ложка).

После этого нужно:

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Принимать перед сном по 1 столовой ложке.
  3. Хранить не более 3 дней.

Также мед можно разводить теплой водой и кефиром. Это не только помогает от бессонницы, но и очень полезно.

Почему пропадает сон и что делать при бессоннице

Для его приготовления понадобятся:

  • сухой хмель (1 столовая ложка);
  • стакан кипятка;
  • мед.

Когда все и ингредиенты подготовлены, нужно:

  1. Залить хмель кипятком, настоять 15 минут, процедить.
  2. Добавить в этот раствор меда.
  3. Пить перед обедом и перед сном по полстакана.

Еще одним способом борьбы с бессонницей является музыка для сна.

Музыка отлично помогает в лечении бессонницы. Она помогает засыпать с самого детства, ведь мамы поют колыбельные песенки своим детям. Существует даже специальный врач, который подбирает музыку от разных болезней.

Одним из методов эффективной борьбы с бессонницей является гипноз. Можно обратиться к психологу или психотерапевту, который владеет техникой гипноза и поможет справиться с этой проблемой. Также можно посмотреть видео с гипнозом для сна.

Принимайте хорошие лекарства

Следите за артериальным давлением (поддерживайте его на уровне 120/80) и за пульсом (60-65 ударов в минуту в покое). Если усиливается одышка и появляется отечность стоп, голеней, то повышайте дозы мочегонных препаратов, ограничивайте употребление соли и не пейте более одного литра жидкости в день.

Что касается бессонницы, постарайтесь больше уставать за день, занимайтесь по возможности какой-нибудь работой, читайте, слушайте и смотрите передачи, гуляйте, общайтесь.

Сон в значительной степени зависит от пищеварения, поэтому ужин должен быть легким и не позднее 6-7 часов вечера. На ночь выпивайте стакан обычного теплого молока. В молоке содержится триптофан, способствующий сну. Помогает заснуть и ромашковый чай.

Обязательно проветривайте комнату перед сном.

Для успокоения можно использовать следующие препараты: настойку валерианы, корвалол, грандаксин. Феназепам имеет много серьезных побочных действий, поэтому его не рекомендуется часто принимать.

Есть современные лекарственные препараты, обладающие хорошим снотворным эффектом, они достаточно безопасные. К примеру, донормил, который не вызывает лекарственной зависимости. Начните лечение с половины таблетки, при необходимости дозу можно увеличить до 2 таблеток.

Такие препараты, как ивадал, имован без назначения врача принимать нельзя. Эти средства отличаются хорошей переносимостью, но тем не менее в инструкции по их применению есть предостережение о возможном развитии лекарственной зависимости и о возможном влиянии на функцию дыхания во сне.

Если пациент пережил в жизни хотя бы один сердечный приступ, то прием снотворного увеличивает вероятность появления новых проблем с сердцем и сосудами в 8 раз. Новые данные относительно побочных эффектов таблеток от бессонницы были представлены на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов в Афинах, которых проходил с 17 по 20 мая 2014 года, пишет Здоровье.

Профилактика повторного инфаркта

Как только восстановительный период позволит вернуться к обычной жизни, нужно задуматься, как предотвратить возможный рецидив болезни. Удобнее отталкиваться от тех причин, которые спровоцировали приступ и все последствия микроинфаркта.

Если провоцирующим фактором стала выкуриваемая ежедневно пачка сигарет, логично раз и навсегда избавиться от мыслей о курении. Если этого не сделать, есть огромный риск, что вскоре придется интересоваться у врача – сколько живут после второго инфаркта.

Многие мужчины, которые чаще женщин сталкиваются с инфарктом, «грешат» курением, перееданием, гиподинамией и нездоровыми кулинарными предпочтениями. Сложно отказаться от всех вредных привычек и полностью перестроить свой образ жизни, но если не хочется, чтобы инфаркт у мужчин последствия вызывал в виде паралича, нечеткой речи, одышки и невозможности физически быть активным, тогда пора расставить приоритеты и выбрать то, что важнее.

Сразу стать из лежебоки бегуном не выйдет, да и не требуется. Достаточно вместо часа лежания на диване выделить время на прогулку пешком или катание на велосипеде. Вместо дегустации крепких спиртных напитков можно увлечься дегустацией разных сортов зеленого чая. У врача можно узнать, можно ли посещать спортзал.

Лучше начать с ЛФК, чтобы под контролем тренера выполнять те упражнения, которые будут уместны по нагрузке. Что касается питания, в рационе должны преобладать овощи и фрукты, а жиры и соль с сахаром нужно минимизировать.

Рассматривая вопрос, чем опасен инфаркт у женщин и мужчин, отличий практически нет. Сильному полу сложнее отказаться впоследствии от серьезных физических нагрузок, поскольку для многих это основное занятие.

Сексуальные отношения – нагрузка на кровеносную систему, всплеск эмоций и волнения. Здесь мужчине нужно оценить свою физическую готовность, сравнивая состояние здоровья до и после инфаркта. Если активность равна той, что была раньше, значит, можно не отказывать себе в активных интимных отношениях.

Это касается физического аспекта. Что касается психоэмоциональной нагрузки, можно в первое время не прибегать к стимуляторам в виде эротичного нижнего белья, видео, таблеток и пр. Пусть организм постепенно наращивает мощь, возвращаясь к былой активности.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Новые препараты для лечения стенокардии Гипертония
0 комментариев
Код по мкб 10 стенокардии напряжения Гипертония
0 комментариев
Пароксизмальная тахикардия невроз Гипертония
0 комментариев
Давление от почек симптомы Гипертония
0 комментариев
Adblock
detector