Как принимать таурин при гипертонии

Как принимать таурин при гипертонии

Как принимать таурин при гипертонии
СОДЕРЖАНИЕ
0

Одышка при сердечной недостаточности, лечение которой осложняется основным заболеванием

Гипертония – это проблема, преследующая людей разных возрастов. Если говорить о тех, кто перешагнул рубеж в 60 лет, то они знают об этой болезни не из рассказов знакомых. Согласно статистике, половина людей, вступивших в столь почетный возраст, мучаются из-за повышенного давления.

Но, что интересно, пытаются его понизить не более чем 15% больных. Остальные мужественно терпят все сопутствующие гипертонии симптомы и страдают от жутких осложнений болезни. Самые страшные из них – это инсульт и инфаркт, которые, как правило, заканчиваются летальным исходом.

Причем современные способы лечения болезни отличаются от устоявшихся стереотипов, касающихся того, что обязательно нужно каждый день выпивать по полпачки таблеток. Можно вовсе обойтись без лекарств, принимая лишь полезные для здоровья минералы, аминокислоты и витамины.

Они, в грамотном сочетании, способны не только привести кровяное давление в норму, но укрепить здоровье в целом. Придерживаясь определенной методики, можно избавиться от гипертонии в самые кратчайшие сроки.

Если было принято твердое решение избавиться от болезни, не используя при этом лекарства, то стоит пристальное внимание уделить такому элементу, как магний.

То есть, если бы организм живущих на планете людей не испытывал дефицита магния, то подавляющему большинству удалось бы избежать как самой болезни, так и её страшных последствий.

По заверениям ученых, в ближайшем будущем магний произведет настоящую революцию не только в терапии, но и в профилактике гипертонии. Поэтому если уже имеются проблемы с давлением определенного характера, то не стоит откладывать в долгий ящик начало приема магния. Стоит понимать, что он отлично усваивается из таблеток, что позволяет обойтись без инъекций.

Если раньше практически все назначения сводились к тому, чтобы человек начинал принимать для лечения гипертонии препараты, относящиеся к группе антагонистов кальция, то сейчас ситуация кардинально изменилась.

Практикующие врачи все чаще в рецептах стали указывать самые разнообразные добавки с магнием. Наименований можно встретить множество, они могут различаться по цене, но принцип действия и состав практически везде един и основным действующим веществом остается магний. Почему же врачи все чаще отказываются от лекарств, которые рекомендовали годами?

На это имеется несколько веских причин:

  • Антагонисты кальция негативно отражаются на работе организма в целом, блокируя если не все, то многие естественные процессы в нем протекающие. Как одно из распространенных осложнений, знакомых каждому гипертонику – это отеки ног и постоянные запоры. Естественно, что пользы организму они не приносят.

  • Прием препаратов магния, напротив, улучшают все обменные процессы, способствуя снижению давления и улучшению сердечной деятельности.

  • Стимулируя работу кишечника, препараты магния способствуют устранению запоров. Благодаря этому же действию, у человека не образуется отеков.

  • У людей, не испытывающих дефицита магния, нет проблем с нервной системой. Они спокойны, не раздражительны, отлично спят по ночам, их не беспокоят судороги в ногах.

Все неприятные симптомы, связанные с дефицитом магния, исчезнут спустя примерно месяц, после начала приема препаратов или продуктов, его содержащих. Но при этом важно соблюдать дозировку. Сейчас в свободном доступе имеются множественные статьи, публикуемые в научных журналах, которые лишний раз свидетельствуют в пользу того, что магний – не только дешевое, но и эффективное средство для лечения и профилактики сердечно — сосудистых заболеваний.

Чтобы определить, сколько магния потребуется человеку каждый день, нужно измерить его вес и рост. Затем, исходя из этих показателей, высчитывается дозировка микроэлемента. Естественно, чем больше весит человек, тем больше ему требуется магния.

Для лечения гипертонии, необходимо употреблять в течение первого месяца повышенную дозировку. Употреблять магний необходимо ежедневно, без пропусков – это обязательное условие для людей, страдающих гипертонией.

Если ориентироваться на средние показатели, то:

  • Людям весом до 65 кг, необходимо принимать от 200 до 400 мг магния.

  • Людям весом от 65 и до 80 кг – от 400 до 600 мг этого микроэлемента.

  • Людям более 80 кг – до 800 мг магния.

Следует понимать, что эти показатели являются усредненными и каждый человек определяет для себя индивидуально, сколько ему необходимо принять магния. При этом ориентироваться нужно на состояние организма.

Если после 2- 3 дневного приема продолжают мучить запоры, то дозу следует повысить. Если же, напротив, стул стал жидким – уменьшить, либо вовсе отказаться от приема средства. Спустя несколько дней, следует возобновить употребление магния, но в несколько меньшей дозировке.

Этот полезный микроэлемент можно получать не только в виде добавок к еде, но и из самой пищи, поэтому, важно знать, в каких продуктах его содержание зашкаливает, а в каких магния не так уж много.

Среди растительных продуктов чемпионами по содержанию необходимого для организма микроэлемента стали:

  • Морские ежи (в том числе и икра) — 1016 мг

  • Рисовые отруби — 781 мг

  • Отруби пшеницы – 611 мг

  • Кунжут (белый и черный) — 640 мг

  • Тыквенные семечки — 535 мг

  • Арбузные семечки — 515 мг

  • Семена льна — 392 мг

  • Бразильский орех — 376 мг в (осторожно, можно получить отравление селеном!)

  • Кешью — 292 мг

  • Миндаль — 268 мг

  • Кедровые орехи– 251 мг

  • Арахис — 176 мг

  • Фундук — 163 мг

  • Грецкий орех — 158 мг

  • Фисташки и пекан — 121 мг

  • Семечки подсолнечные — 157-317 мг

  • Какао порошок– 25 мг в 1 чайной ложке!

  • Палтус – 107 мг

Предлагаем ознакомиться:  Артериальное давление 120 на 60

Таурин - сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина

Кроме того, магний содержится:

  • Большинство круп и бобовых. Лидером является гречка – в ней магния 250 мг, затем идут рис и овсянка – по 157 и 139 мг соответственно, стоит отметить пшено, горошек (зеленый) и фасоль – 132, 105 и 100 мг на 100 гр продукта. Не следует забывать о чечевице, хотя они и является редкой гостьей на столе россиян.

  • Не обделены магнием фрукты и сухофрукты, такие как финики, бананы, хурма, изюм и чернослив. В них содержится от 84 мг до 27 мг микроэлемента. Отдельного внимания заслуживает авокадо, съев один крупный плод, можно получить «порцию» магния в 60 мг. И вкусно, и не требует дополнительной обработки.

  • Вся зелень содержит магний, находится он в хлорофилле – том пигменте, который отвечает за образование цвета. Поэтому необходимо, чтобы на столе присутствовал щавель, укроп, петрушка и шпинат. В них в среднем насчитывается от 85 до 70 мг микроэлемента. Сюда же стоит добавить капусту, мангольд, ботву свекольную и одуванчика зелень, они кроме магния ещё содержат и антиоксиданты.

  • Отдельно следует отметить такие травы, как шалфей, кориандр и базилик. Одна столовая ложка любой из этих ароматных трав содержит в среднем 700 мг магния. Поэтому добавляя их в любые блюда повседневного меню, человек обогащает их полезным микроэлементом.

  • Полезно включать в ежедневное меню отруби (450 мг) и пшеничные ростки (230 мг) – в них магния очень много. Особенно ценными являются рисовые отруби, но найти их в обычных магазинах бывает довольно проблематично. Поэтому, если посчастливилось встретить их на прилавке, то следует покупать, не задумываясь.

Решив начать потреблять продукты, богатые этим веществом, важно усвоить одно правило – овощи и фрукты должны быть сырыми и свежими. Если подвергнуть их термической обработке или долго хранить, часть витаминов из них уйдет.

Обращаясь к продуктам не растительного, а животного происхождения, можно выделить следующие:

  • Все морепродукты богаты этим полезным для сердца элементов. Употребляя 100 гр креветок, кальмаров, устриц или камбалы, можно получить по 60, 90, 40 и 35 мг магния соответственно.

  • Не стоит игнорировать мясо и молокосодержащие продукты, хотя магния в них не слишком много – до 30 мг. Лучше отдавать предпочтение несладким йогуртам и кефирам.

  • Есть магний и в сырах. В зависимости от сорта продукта, будет различаться его количество, оно может достигать 56 мг.

Введя в свой рацион эти продукты, можно обеспечить организм достаточным количеством магния. Поэтому если человек страдает от гипертонии, то самое время начать питаться правильно.

Действие витамина В6 (пиридоксина) обусловлено тем, что он способствует выведению из организма лишней жидкости, на фоне этого будет снижаться кровяное давление. Помимо мочегонного эффекта, этот витамин способен разжижать кровь.

А больным гипертонией известно, что если кровь густая – то это способствует образованию тромбов, которые перекрывают сосуды. Кровь не в состоянии нормально двигаться внутри них, скапливается там, и как результат – инсульты и инфаркты.

Гарвардские ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые недополучают витамин В6 в два раза чаще умирают от инфаркта, чем те, в организме которых он содержится в необходимом количестве.

Лечение гипертонии без лекарств

Помимо этого, регулярное поступление его с пищей или в виде БАДов помогает:

  • Стимулировать иммунитет.

  • Приводить в норму уровень сахара, содержащийся в крови.

  • Способствовать нормализации нервной деятельности.

  • Сглаживать неприятные ощущения у женщин вовремя ПМС.

  • Укреплять ногти и улучшать состояние кожи.

Если здоровым людям достаточно будет в среднем 2 мг этого витамина в сутки, то страдающим гипертонией, дозировку придется несколько увеличить, вплоть до 20-50 мг. Специалисты предупреждают, что иногда такое количество может вызывать чувство онемения стоп и кистей рук, но бояться этого не следует.

Таурин сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. Возможно, снижает окислительный стресс, что можно определить по снижению в анализах крови 8-oxo-dGsn.

2015 год, University Medical Center Amsterdam, Нидерланды. Рандомизированное слепое двойное плацебо контролируемое исследование на пожилых пациентах в возрасте 75 лет и старше с предрасположенностью к перелому и повреждению тазобедренного сустава.

Хоть таурин и не улучшил прогноз выживаемости в течение года у таких пациентов, тем не менее для нас важно другое. Терапия таурином 6 гр. в сутки улучшила маркер окислительного стресса 8-hydroxy-2-deoxyguanosine.

Этот маркер имеет ряд других названий и вариантов. Один из них — это 8-oxo-dGsn, о котором подробнее можно прочитать в статье — Маркер повреждения ДНК и окислительного стресса 8-oxo-dGsn. Также прием таурина приводит к более высокой концентрации таурина в плазме крови.

1

Но от таурина не изменился другой маркер окислительного стресса F2-изопростан. Измерение F2-изопростанов является одним из самых надежных подходов к оценке статуса окислительного стресса in vivo, обеспечивая важный инструмент для изучения роли окислительного стресса в патогенезе болезни человека (www.ncbi.nlm.nih.

gov/pubmed/15576482). Ограничение настоящего исследования заключается в том, что параметры окислительного стресса были измерены только в подгруппе из 60 пациентов, и поэтому не являются репрезентативными для всех пациентов. Тем не менее можно построить гипотезу, что таурин способен снижать окислительный стресс.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035756

2017 год, Научно-исследовательский институт по производству и развитию, Япония. Прием таурина с магнием снижает кардиометаболические риски у людей. 2016 год,  медицинский факультет Нихонского Университета, Япония.

Предлагаем ознакомиться:  УЗИ сердца или ЭКГ: что лучше?

гипертоническая болезнь и др. А лекарства от давления группы иАПФ и статины, а также аэробная тренировка восстанавливают уровень эндотелиальных клеток предшественников. Вероятно, что путь, контролирующий высвобождение эндотелиальных клеток, регулируется наличием факторов риска ССЗ.

Продолжительность жизни стволовых и эндотелиальных клеток предшественников, сокращается в результате окислительного стресса, а таурин может защитить от окислительного стресса, снижая маркер окислительного стресса 8-oxo-dGsn, как было показано в предыдущем исследовании.

По данным исследований ВОЗ была выявлена достоверная обратная связь между количеством таурина, выделяемого с суточной мочой и смертностью от ишемической болезни сердца. Было также показано, что сердечно-сосудистые факторы риска были выше у пациентов с более низким уровнем таурина в анализах мочи.

Было предложено, что возможно, диетическое потребление таурина увеличивает функцию эндотелиальных клеток предшественников в ремонте поврежденных сосудов и сердца. Опираясь на эти данные было инициировано исследование на людях.

Обследовано 125 здоровых мужчин (возраст 18-25 лет). В исследовании изначально здоровые люди получали таурин (3 г в день) или магний 340 мг в день в течение 2 недель. Параллельно крысам линии вистар давали раствор таурина и/или магния в течение 4 недель.

Было показано, что и добавки таурина и добавки магния значительно увеличили число колоний эндотелиальных клеток предшественников, что указывает на более активную работу стволовых клеток для регенерации сосудов.

Таким образом достаточное потребление таурина, возможно, может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний. А совмещение магния и таурина вместе увеличивало, по крайней мере у крыс, этот эффект почти в два раза (см. рисунок).

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28849518
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23052048
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27412799

По данным 2006 год, Медицинская школа Университета Падуи, Италия, среди различных антигенных профилей эндотелиальных клеток предшественников только CD34( )KDR( ) клетки были значительно уменьшены у пациентов с повышенным КИМ (см.

рисунок слева). Только клетки CD34( )KDR( ) имели обратную корреляцию с КИМ независимо от других сердечно-сосудистых параметров даже после поправки на высокочувствительный с-реактивный белок и 10-летний риск сердечно-сосудистых заболеваний (Framingham risk).

Снижение числа и функции эндотелиальных клеток предшественников CD34( )KDR( ) является независимым маркером раннего субклинического атеросклероза у здоровых людей и может дать дополнительную информацию за пределами классических факторов риска и воспалительных маркеров.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873710

Какая же доза таурина может быть целесообразна? С одной стороны, в исследованиях показывают безопасность до 3000 мг таурина в сутки. Но это краткосрочные исследования. В таких исследованиях невозможно установить может ли в будущем вещество повысить риск умереть от рака.

Что делать если добавки и питание не помогают от гипертонии?

Иногда может наблюдаться такая ситуация, что человек использует в комплексе добавки, старается нормализовать питание и включить в него все вышеуказанные компоненты, но долгожданный эффект не наступает.

Не стоит отчаиваться, ведь на это может быть несколько причин, устранив которые, можно избавиться от болезни. Вполне вероятно, что человек имеет избыточный вес или просто крупного телосложения. В таком случае следует попробовать перейти на низкоуглеводную диету.

Но прекращать приём магния, рыбьего жира и прочих компонентов не следует. Важно помнить, что питание с содержанием ограниченного количества углеводов – это один из шагов на пути к избавлению от гипертонии.

Если даже низкоуглеводная диета оказалась малоэффективной и вес находиться в норме, то необходимо пройти ряд дополнительных исследований. Это нужно сделать для выявления скрытых болезней, которые не дают полноценно вылечиться от гипертонии.

Итак, что необходимо узнать:

  • Имеются ли проблемы с почками. В частности, это может быть почечная недостаточность или атеросклероз почечных артерий.

  • Нормально ли функционирует щитовидная железа. Иногда у людей с повышенным давлением обнаруживаются такие болезни, как гипертиреоидизм, либо гипотиреоидизм.

  • Не произошло ли ранее или нет ли на данный момент отравления организма тяжелыми токсичными металлами, например, свинцом или ртутью. Для этого необходимо сдать анализы на их наличие в организме. Если вдруг результат окажется положительным, то нужно обязательно пройти курс детоксикации. Чаще всего подобные проблемы преследуют людей, имеющих наследственную чувствительность к токсическим веществам, а также тех, кто часто сталкивается с тяжелыми металлами по роду профессиональной деятельности.

  • Нет ли опухоли надпочечников. Это приводит к тому, что повышается выработка определенных гормонов, которые влияют на артериальное давление, повышая его.

  • Сделать МРТ головного мозга на предмет отсутствия или наличия опухоли гипофиза. Если будет выявлена акромегалия, то значит, в крови повышен гормон роста, что приводит к развитию «вторичной» гипертонии.

  • Имеются ли проблемы с сосудами, в частности, атеросклероз.

  • Вполне вероятно, что человек употребляет большое количество поваренной соли, а это способствует повышению давления, а также возникновению отеков.

  • Сахарный диабет может быть причиной того, что гипертония не отступает, даже при её адекватном лечении.

  • Такие вредные привычки, как курение и алкоголь не позволят привести артериальное давление в норму.

  • Стрессы и жизнь в постоянном напряжении будут способствовать тому, что снижаемое с помощью полезных элементов давление вновь будет повышаться.

  • Возможно, человек, сам того не зная, принимает определенные лекарства, повышающие давление, поэтому методика оказывается неэффективной.

  • Данные исследования необходимо провести, потому что без видимых причин методика не может не давать положительных результатов. Если будут выявлены указанные проблемы, то следует от них избавляться и параллельно принимать аминокислоту таурин, Омега – 3, магний, витамин В6 и настойку боярышника. Но при этом необходимо проконсультироваться с врачом, ведь каждое из данных заболеваний весьма серьезно само по себе и если заниматься самолечением, то это в итоге приведет к необратимым последствиям.

Предлагаем ознакомиться:  Мерцательная аритмия и гипертония лечение

Автор статьи:Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

Другие врачи

Влияйте на причины! C помощью очищения от токсинов и перезагрузки микрофлоры начните улучшение самочувствия

Здесь Вы познакомитесь с очень удобной системой укрепления здоровья с помощью натуральных средств, которые достаточно добавить к обычному питанию.

Она разработана известным российским нутрициологом Владимиром Соколинским, автором 11 книг о натуральной медицине, членом Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской элементологии, Европейской ассоциации натуральной медицины и Американской ассоциации практикующих нутриционистов.

Этот комплекс рассчитан на современного человека. Мы фокусируем свое внимание на главном — на причинах плохого самочувствия. Это экономит время. Как известно: 20% точно расчитанных усилий приносят 80% результата. С этого имеет смысл начинать!

Чтобы не заниматься каждым симптомом отдельно, начните с очищения организма. Так Вы устраните наиболее частые причины плохого самочувствия  и получите результат быстрее. Начать с очищения

Мы все время заняты, часто нарушаем диету, страдаем от высочайших токсических нагрузок из-за обилия химии вокруг и много нервничаем. 

1

Нарушенное пищеварение приводит вас к накоплению токсинов, а они отравляют печень, кровь, разбалансируют иммунитет, гормональный фон, открывают путь для инфекций и паразитов. Освобождение от токсинов, перезагрузка дружественной микрофлоры и поддержка правильного пищеварения дают комплексный эффект.

Эта система подходит каждому, безопасна, проста в исполнении, основана на понимании физиологии человека и не отвлекает вас от обычной жизни. К туалету вы не будете привязаны, по-часам ничего принимать не нужно.

«Система Соколинского» — дает Вам удобную возможность влиять на причины, а не заниматься лишь лечением симптомов.

Тысячи людей из России, Казахстана, Украины, Израиля, США, европейских стран успешно использовали эти натуральные средства.

Центр Соколинского в Петербурге «Рецепты Здоровья» работает с 2002 года, Центр Соколинского в Праге с 2013 года.

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского».

Не является лекарством

Не не стоит увлекаться большими дозами таурина (выше 400 мг в сутки для здоровых и больше 1000-1500 мг в сутки для лечебных целей). Таурин нужен нам в балансе. Если его мало, то наступает сердечная недостаточность, а если его много, то теоретически, хоть это пока и не доказано, может быть рак. Таурин активирует Таурин-upregulated gene 1 (TUG1), чрезмерная активация которого ускоряет рост раковых опухолей и ухудшает прогноз на выживание раковых больных. Таурин-upregulated gene 1 (TUG1) не вызывает рак, а лишь ускоряет рост уже имеющихся опухолей.

1

В начале 21 века был открыт новый ген — таурин-upregulated gene1 (TUG1). Его активация таурином очень важна для развития сетчатки глаза. Однако, как было показано во многих исследованиях, TUG1 в качестве lncRNA 7,1 кб играет онкогенную роль в различных формах рака.

Недавно накопленные данные показали, что TUG1 является отрицательным прогностическим фактором для выживаемости пациентов с остеосаркомой, а высокая экспрессия TUG1 у пациентов коррелирует с увеличением пролиферации и метастазирования раковых клеток и раковых клеток пищевода.

TUG1 может регулировать экспрессию HOXB7 путем связывания с PRC2, а затем влияет на пролиферацию клеток в немелкоклеточном раке легкого человека. При раке желудка TUG1 эпигенетически замалчивает p57 связыванием с PRC2 для регуляции клеточной пролиферации.

Так, что же это значит? Может ли таурин ускорять рост раковой опухоли? Теоретически может, но вероятность этого пока неизвестна. Тем не менее дефицит таурина вызывает сердечную недостаточность и сокращает жизнь.

К тому же таурин — обязательный компонент нашего организма. Насколько часто встречается повышенная экспрессия TUG1 у людей тоже непонятно. Может быть у конкретного человека TUG1 не активен и высокие дозы таурина для такого человека безопасны.

А может быть экспрессия этого гена активна. К тому же может ли избыток таурина провоцировать рак, пока не понятно, так как в различных исследованиях таурин наоборот супрессирует опухоль. Важно найти баланс между рисками умереть от сердечной недостаточности или гипотетически от рака. Возникает необходимость определить оптимальное содержание таурина в организме человека.

Особенности применения капель Кристалл от гипертонии

1

Капли Кристалл от гипертонии являются самым эффективным средством. На протяжении восьми лет препарат разрабатывался на Украине, где проводились различные исследования, и ученые доказали его лечебные свойства, на что указывают отзывы пациентов и врачей.

Через три недели после приема средства состояние человека улучшается, и давление нормализуется. Поэтому гипертоникам и людям, у которых наблюдаются частые скачки АД, необходимо принимать капли Crystal.

Препарат рекомендуется принимать не только в терапевтических целях, но и в качестве профилактики. Нередко кардиологи назначают его пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Показания для приема капель являются:

  • лишний вес;
  • наследственная предрасположенность к гипертонии;
  • стрессовые ситуации;
  • возраст старше 35 лет;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • неактивный образ жизни.

Из-за этих всех факторов часто развивается артериальная гипертензия. Поэтому чтобы предупредить заболевание, следует принимать Crystal.

Действие препарата наступает в течение шести часов после приема, при этом давление понижается постепенно, не вызывая чрезмерную нагрузку на сердце.

Состав

Гипертонический препарат изготовлен из натуральных компонентов и благоприятно воздействует на организм.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector