Другие способы профилактики и терапии гипертонии
Полностью избавиться от этого заболевания невозможно, поскольку медицинские специалисты уверены, что предрасположенность к нему передается по наследству. Но можно свести к минимуму случаи проявления болезни. Для этого достаточно соблюдать определенные правила.
Прежде всего, важно придерживаться здорового образа жизни. Вредные привычки лишь усугубляют ситуацию, оказывая негативное влияние на кровоток и сосудистые стенки. Доказано, что алкоголь в небольших дозах может способствовать расширению сосудов, в результате чего давление может снизиться. Однако не стоит им злоупотреблять.
Спорт всегда был лучшей профилактикой при любых заболеваниях
Физическая активность и нагрузки способствуют:
- укреплению сосудов;
- тренировке сердечных мышц;
- повышению тонуса организма в целом.
Однако нужно осознанно подойти к выбору вида спорта и количеству тренировок. Программа занятий должна составляться врачом, который наблюдает за состоянием пациента и отслеживает результат, чтоб не случилось осложнений и риска для здоровья.
Как спорт влияет на организм при гипертонии? Во время тренировки в кровь поступает большое количество кислорода, благодаря которому нормализуется ее циркуляция. Благодаря укреплению сердечно-сосудистой системы в целом, общее состояние улучшается, кровяное давление приходит в норму.
При активных физических нагрузках уменьшаются проблемы со сном. Во время сна нормализуется и уровень артериального давления. Уменьшение общей массы, жировых отложений, которые препятствовали нормальной работе сердца и сердечно-сосудистой системы.
Питание – третья составляющая здорового образа жизни. Обогатив свой рацион продуктами, помогающими справляться с гипертонией, укреплять сосудистые стенки и выводить лишнюю жидкость из организма, можно надолго забыть о симптомах болезни, а организм будет испытывать большой прилив сил и энергии.
Originally posted 2017-05-10 17:09:20.
Другие способы профилактики и терапии гипертонии
Повышенное артериальное давление невозможно вылечить. Эта патология требует полного изменения образа жизни пациента. Помимо средств народной медицины, кардиологи рекомендуют использовать альтернативные средства профилактики гипертонии:
- Вести здоровый образ жизни с умеренными физическими нагрузками и без вредных привычек.
- Соблюдение диеты. Придерживаясь принципов правильного питания, можно избавиться от симптомов большинства заболеваний, в том числе и гипертонии.
Однако даже профилактические меры необходимо согласовывать с лечащим врачом. Виды физических нагрузок должен подбирать специалист, а меню – разрабатывать диетолог.
Лечение перегородками грецких орехов
Средства на основе ореховых перегородок используют для лечения простудных заболеваний, нарушений работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем. Растительные отвары и настои оказывают противовоспалительное, обезболивающее и успокаивающее действия.
Рассмотрим самые распространенные рецепты средств на основе сырья.
Чай от кашля
Напиток на основе перегородок грецких орехов часто назначают для лечения простудных симптомов, в том числе кашля. Средство оказывает успокаивающее действие на раздраженные рецепторы, тем самым устраняет приступообразный и аллергический кашель.
Ингредиенты:
- Перегородки грецкого ореха — 2 столовые ложки.
- Вода — 400 мл.
Как приготовить: Засыпьте лекарственное сырье в заварочный чайник, залейте кипятком, дайте настояться при комнатной температуре не менее 15 минут.
Как использовать: Принимайте по половине стакана 3 раза в сутки за 15-20 минут до еды. Курс лечения — 2 недели.
Результат: Чай эффективно устраняет приступообразный и застарелый кашель, разжижает и выводит мокроту из организма.
Для чистки сосудов перегородками грецких орехов используют лечебный настой. Он благотворно действует на сердечно-сосудистую систему в целом. Средство принимают при гипертонии, аритмии, стенокардии.
Ингредиенты:
- Перегородки грецкого ореха — 50 гр.
- Вода — 300 мл.
Как приготовить: Измельчите перегородки орехов, залейте их водой и доведите до кипения на водяной бане. Сразу после закипания жидкости снимите кастрюлю с плиты, накройте крышкой и укутайте ее полотенцем.
Как использовать: Принимайте по 100 мл 2 раза в сутки. Оптимально с утра натощак и перед сном, не ранее чем через 2 часа после ужина.
Результат: Настой повышает эластичность сосудов, очищает их от вредного холестерина и предупреждает образование тромбов.
Средства на основе ореховых перепонок эффективно замедляют высвобождение глюкозы из пищи, снижают уровень сахара в крови и очищают ее от вредного холестерина и продуктов распада. Алкалоиды, входящие в состав растения, нормализуют работу поджелудочной железы и облегчают усвоение глюкозы. Расскажем, как использовать перегородки грецких орехов для снижения сахара в крови.
Ингредиенты:
- Перегородки грецкого ореха — 250 гр.
- Водка — 500 мл.
Как приготовить: Промойте и измельчите сухие перегородки грецких орехов, засыпьте их в стеклянную банку и залейте водкой. Накройте емкость полиэтиленом и закрепите его резинкой. Через неделю настаивания проделайте дырочки в полиэтилене и оставьте еще на 14 дней. Готовое средство отфильтруйте и перелейте в чистую емкость.
Как использовать: Принимайте по 6 капель настойки за 20 минут до приема пищи 3 раза в сутки, запивая средство водой. Курс лечения — 1-2 месяца.
https://www.youtube.com/watch?v=Nxexi1jgc3c
