Количество воды при гипертонии

Количество воды при гипертонии

Количество воды при гипертонии
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему это важно?

Гипертония является довольно распространенным и опасным заболеванием. В результате различных причин просветы сосудов и капилляров сужаются, вследствие чего возникает гипертензия. Этим термином в медицинской практике принято называть повышение показателей артериального давления человека выше нормы, которая составляет 120/80 мм рт. ст. Заболевание проявляется такими симптомами:

  • головные, сердечные боли;
  • головокружения, тошнота, рвота;
  • потливость, покраснение, отдышка;
  • слабость, недомогание, упадок сил;
  • снижение слуха и зрения и многое другое.

В этот период специалисты в один голос твердят, что достаточное потребление жидкости в виде чистой воды является жизненно необходимым условием. Почему же так важно пить воду? Дело в том, что для нашего организма она является таким же важным компонентам, как и воздух, однако многие люди не понимают этого. Употребление жидкости оказывает на тело человека следующие действия:

  • обеспечивает хорошую работу всей кровеносной системы;
  • налаживает метаболические процессы;
  • выводит токсины и шлаки натуральным путем;
  • способствует омоложению всех органов;
  • помогает выведению вредных микроорганизмов;
  • налаживает пищеварительные процессы;
  • омолаживает клетки кожи.

Это лишь малый процент той пользы, которую оказывает достаточное употребление живительной влаги на наш организм.

При гипертонии пить воду необходимо, а ее правильное употребление обеспечивает улучшение самочувствия и снижение давления. Благодаря водной диете очищаются стенки сосудов и капилляров, налаживается работа сердца, улучшается состав крови, так как из нее выводятся вредные компоненты. Для людей с гипертензией – вода крайне необходима.

Важно! Количество потребляемой воды обязательно должно согласовываться с лечащим врачом.

Принцип такого лечения очень прост. Специалисты считают, что для людей, страдающих гипертонией, необходимо делать специальные разгрузочные дни, когда пациент должен полностью отказаться от пищи и пить только минеральную воду.

Такая довольно необычная диета способствует очищению организма, выведению негативных веществ, налаживанию обменных процессов и снижению порога давления. При регулярном проведении таких мероприятий, за несколько месяцев можно снизить показатели ртутного столба на 6–7 мм, а в дальнейшем и вовсе избавится от гипертензии.

Проводят водную диету 1–2 дня в месяц, но и этого времени достаточно, чтобы избавиться от многих проблем. Диетологи и врачи советуют стараться выпивать не менее двух литров воды в день, а для людей с избыточной массой тела эти цифры должны увеличиваться.

Важно! Перед проведением такого лечения советуется проконсультироваться у специалиста людям, имеющим проблемы с желудком, почками и другими органами.

Что такое водная диета?

Различные диеты при врачебном контроле приносят ощутимую пользу для всего организма. На сегодняшний день есть множество диет, но одной из наиболее эффективных и доступных считается водная диета. Один день в 7 дней необходимо принимать только много негазированной минеральной воды.

С помощью водной диеты можно:

  1. ускорить обмен веществ,
  2. очистить организм,
  3. оптимизировать работу внутренних органов.

Данную простую диету врачи рекомендуют гипертоникам среднего возраста. Однако, водная диета довольно тяжело переносится, поэтому следует учитывать возрастные ограничения и состояние здоровья в целом.

Предлагаем ознакомиться:  Но шпа через сколько помогает

Наличие дополнительных физиологических особенностей объясняет отказ от такого метода очищения организма. Привыкнуть к диете достаточно тяжело, поскольку организм постоянно будет сообщать о недостатке пищи. Лучше всего придерживаться водной диеты летом, когда у человека нет недостатка витаминов.

вода при гипертонии

Диета противопоказана при:

  • неудовлетворительном состоянии здоровья,
  • детском и пожилом возрасте.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить состояние здоровья, поскольку функционирование организма станет эффективнее, когда он избавится от вредных веществ.

Нередко при гипертонии назначается водная диета. Ее суть заключается в том, чтобы уменьшить потребление пищи в 2-3 раза по сравнению с обычным рационом пациента, при этом увеличив потребление воды.

Во время водной диеты следует отдавать предпочтение продуктам, в которых много воды – это любые овощи и фрукты. Количество чистой воды следует увеличить до трех литров. Почувствовав голод, нужно выпить стакан жидкости, и через 20 минут приступить к трапезе.

Такой режим питания и потребления воды позволяет нормализовать артериальное давление за счет усиленного мочевыделения. Водная диета способствует:

  • уменьшению тонуса сосудов;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • снижению уровня холестерина;
  • улучшению работы мочевыделительной системы.

Эффективность диеты оценивается по количеству позывов к мочеиспусканию. Если на фоне увеличения потребления жидкости участились позывы в туалет – значит все идет как надо и диету можно продолжать.  О проблемах с почками свидетельствует уменьшение позывов к мочеиспусканию и появление отеков на фоне воной диеты.

Еще одна разновидность водного лечения – это голодание. Его можно придерживаться не больше двух суток. В этот период допускается потребление любого количества воды, но запрещается прием пищи. Ежедневно можно выпивать не больше 500 мл нежирного бульона, несколько стаканов овощных и фруктовых соков. В остальное время следует пить воду в любых количествах.

Как очистить воду в домашних условиях?

Существует несколько способов самостоятельного очищения воды. Такие варианты подойдут для людей, не имеющих возможности купить фильтр или постоянно приобретать ее в магазине. Далее рассмотрим несколько способов очищения, которые вы легко сможете выполнить в домашних условиях.

Замораживание

Налейте воду в посуду и поместите ее в морозильную камеру. После того, как вода полностью застынет, ее нужно достать. Сторонники такого метода считают, что все негативные компоненты, содержащиеся в воде, будут находиться после замораживания строго по центру.

Очищение серебром

Еще наши предки заметили удивительные способности серебра очищать воду. Жидкость, которая хранилась в посуде из этого метала, долго сохранялась и приобретала приятный вкус. В наше время данный метод очищения также широко используется.

Для этого подойдет как серебреная посуда, так и элементы украшений (кольца, серьги, браслеты, подвески). Для того чтобы очистить воду, следует просто опустить в нее на сутки вещь из серебра, предварительно очищенного содой. Через 24 часа вы получите чистую жидкость.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки при внутричерепной гипертензии

Очистка кремнием

Еще один популярный метод – очистка камнем. Оптимальным вариантом станет очищение кремнием. Кроме борьбы с вредными компонентами, этот минерал способен насыщать воду полезными веществами. Опустив камень в воду на сутки, вы получите напиток отличного качества.

Какой бы из способов вы ни выбрали, помните – достаточное потребление жидкости поможет вам справиться со многими проблемами и подарит вам отличное самочувствие на долгие годы.

Методы лечения водой

При повышенном артериальном давлении эффективна водная диета.

Его суть состоит в том, что одни сутки в неделю необходимо потреблять лишь минеральную воду без газа. Это способствует:

  • очищению организма от шлаков, токсичных веществ и вредных микроорганизмов;
  • улучшению метаболизма;
  • повышению функциональности органов.
Поначалу выдерживать разгрузочный день достаточно сложно, так как непривычный к нему организм настойчиво требует еды. Поэтому начинать практику водного голодания можно с одного раза в месяц и постепенно довести ее до одного раза в неделю.

Жители Японии издавна применяют водную терапию для лечения:

  • диабета;
  • постоянных головных болей;
  • астмы;
  • суставных патологий;
  • эпилептических припадков;
  • сердечно-сосудистых патологий;
  • гастрита;
  • туберкулеза;
  • заболеваний ЖКТ и мочеполовой системы;
  • патологий и дисфункций женских половых органов и пр.

Водное лечение японцев состоит в следующем:

  • процедура осуществляется единожды в день;
  • утром сразу после подъема (до гигиенических процедур) человек выпивает 650 мл чистой теплой воды (холодную жидкость японцы никогда не пьют);
  • потом он чистит зубы и ничего не пьет и не ест около 45 минут;
  • затем идет завтракать.

Второй прием пищи у японца может быть лишь через два часа.

Если вам трудно пить сразу столько жидкости, приучите себя к этому постепенно. Начинайте с одного стакана (250 мл) и потихоньку доведите утреннее потребление воды до нужного объема.

Придерживаться японской водной диеты необходимо постоянно. Ее продолжительность зависит от конкретной болезни. При гипертензии ее надо придерживаться 30 дней. Потом можно делать перерыв.

У японской водной терапии нет побочных действий. Она улучшает самочувствие человека и снимает симптоматику гипертонии. Но есть одно условие — она должна практиковаться регулярно.

У жителей Индии также есть классическая водная диета. Они называют ее Usha paana chikitsa (с санскрита «водное излечение ранним утром»).

Между аюрведической практикой и японским лечением водой есть большое отличие. Индийцы пьют 1500 мл воды перед завтраком. Это больше на 850 мл, нежели у жителей Японии.

Многие врачи считают, что это существенный недостаток индийской водной терапии. Дело в том, что почки человека могут пропускать через себя не более 1000 мл воды за 60 минут. Поэтому потребление излишнего количества жидкости несет опасность для организма.

Вода полезна при гипертонии

Помимо этого, у больного может появиться гипонатриемия — дисфункция, при которой содержание в крови натриевых соединений падает ниже нормы. Когда этот недостаток незначителен, то он не несет вреда. Но если почки не успевают перерабатывать употребляемый объем воды, ее излишки разбавляют натриевые соединения.

Предлагаем ознакомиться:  Подростковая гипертония куда обратиться

Последствия недостатка воды в организме человека

Как известно, человека на 55% состоит из воды. При нормальном количестве воды в организме, человек чувствует прилив сил, у него хорошая кожа и нет сильного утомления даже при сильных умственных или физических нагрузках.

Даже если недостает 1% жидкости, то человек начинает чувствовать жажду. При нарушении водного баланса, в первую очередь, начинают страдать кожные покровы человека, что проявляется в шелушении и сухости.

Такие признаки говорят о необходимости срочно увеличить количество жидкости в организме, поскольку это чревато проблемами с кровеносной системой, особенно у людей с повышенным артериальным давлением.

Организм устроен таким образом, что при отсутствии одного вещества заменяет его аналогичным элементом. При недостаточном объеме жидкости, организм начинает задерживать вывод натрия, чтобы не допустить обезвоживания.

Уровень натрия при этом будет постепенно возрастать, что напрямую связано с увеличением артериального давления. Таким образом, людям с высоким артериальным давлением можно пить много жидкости, чтобы избежать обострения заболевания.

Обычному человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Если человек болен гипертонией, то суточная норма потребления жидкости увеличивается, поскольку нужный объем воды поможет понизить артериальное давление.

Неправильный водный режим часто приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров. Если имеется длительный процесс обезвоживания, то возникают дополнительные заболевания, поскольку внутренние органы не могут нормально работать без достаточного объема жидкости. Существенно увеличивается возможность обострения гипертонии.

Увеличение артериального давления довольно часто выступает реакцией на недостаточное количество жидкости в организме. При долгом отсутствии нужного объема воды – сосуды начинают сужаться.

У гипертоников, сосуды не могут сузиться для того, чтобы дать полностью заполнить кровеносную систему жидкостью, поэтому появляются скачки давления.

Обезвоживание развивается у человека при недостатке 2% воды. Это сильнейшее стрессовое состояние для организма. В этом случае он приспосабливается к ситуации, увеличивая артериальное давление. При этом понижается объем крови, она становится густой и плохо движется по венам, а их просвет сужается.

Нередко больной не понимает, что его организму не хватает жидкости. Исходя из этого, следует знать симптомы обезвоживания:

  • сухость в полости рта из-за недостаточной выработки слюны;
  • шелушение кожи;
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • постоянные мигрени, головокружение;
  • плохая работа желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное давление крови;
  • отечность (при дефиците воды срабатывает защитный механизм, и организм начинает накапливать жидкость и соединения натрия).

Вода жизненно важна для нашего организма. Без ее достаточного количества он не функционирует нормально. Особенно важно потреблять нужный объем жидкости при гипертонии. Существуют различные варианты водной диеты, которые помогают полностью излечиться от повышенного давления на ранних стадиях гипертонической болезни.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Аритмия на фоне стресса Гипертония
0 комментариев
Аритмия статистика россия Гипертония
0 комментариев
Болезнь хроническая усталость Гипертония
0 комментариев
Сок из ростков пшеницы понижает давление Гипертония
0 комментариев
Adblock
detector