Какими способами можно расширить сосуды

Какими способами можно расширить сосуды

Какими способами можно расширить сосуды
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему сужаются сосуды

Уменьшение просвета сосудов нарушается с возрастом, потому что сосудистые ткани становятся менее эластичными. Вторая причина — холестериновые и атеросклеротические бляшки, которые образуются на внутренней поверхности сосудов.

Иногда причины объединяются. Тогда лечение проводится в комплексе: замедление роста бляшек и восстановление эластичности сосудов. Провоцировать сужение сосудов головного мозга могут травмы позвоночника и шеи, сдавливание артерии из-за разрастания костной ткани в шейных позвонках.

Сужению сосудов способствуют следующие факторы:

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Неправильное питание.
  3. Вредные привычки.
  4. Постоянные умственные и физические нагрузки, приводящие к хронической усталости.
  5. Частые эмоциональные напряжения и стрессы.
  6. Наследственность.
  7. Эндокринные болезни.

Зная эти причины, легко понять, что нужно для расширения сосудов. Это такие, всем известные простые вещи, как:

  • двигательная активность и нормализация веса тела;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • чередование работы с активным отдыхом на свежем воздухе;
  • полноценный сон;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Механизмы сужения сосудов

Любой сосуд – это полый орган, который состоит из нескольких слоев. Внешний слой обеспечивает его механическое сужение и расширение. С его помощью организм регулирует температуру тела, расширяя сосуды при перегреве и сужая при охлаждении. Но если этот механизм выйдет из строя, может развиться хронический долговременный спазм сосудов.

Но есть и другой механизм сужения сосудов – нарастание на его внутренней поверхности бляшек. На ней откладываются холестериновые и атеросклеротические бляшки, из-за чего сужается просвет сосуда.

В некоторых случаях может сужение сосудов может быть вызвано несколькими причинами, к примеру, нарастанием холестериновых бляшек и потеря эластичности стенок сосудов.

В подобных случаях необходимо соблюдать комплекс мер, которые помогут замедлить процесс нарастания бляшек, а также потерю эластичности.

Причины сужения сосудов

Сосуды имеют мышечный слой, который реагирует временными спазмами на перечисленные факторы. Систематическое сокращение ведет к потере их свойства расслабляться. В результате циркуляция крови нарушается.

  • травмы, по которым происходит длительное передавливание кровотоков;

К внутренним факторам относятся следующие сосудистые заболевания:

  • атеросклеротическое поражение (образование бляшек и откладывание солей на внутренних стенках сосудов, по причине чего снижается эластичность и уменьшается венозный просвет);

Причин нарушения проводимости кровеносных сосудом немало. Помимо возможных врожденных или инфекционных патологий, их создает сама современная жизнь, полная стрессовых ситуаций, с ее ритмом, часто лишающим людей полноценного отдыха, сна и правильного питания, употреблением алкоголя (который расширяет сосуды на некоторое время, а затем сильно их сужает, принося непоправимый вред) – и многое другое.

  1. Повышенные умственные и физические нагрузки.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Переутомление на работе.
  4. Нервные переживания.
  5. Редкие прогулки, а как вывод — недостаток свежего воздуха.
  6. Малоподвижный образ жизни, а это значит, застойные процессы в организме.
  7. Неполноценное или неправильное питание — большое количество калорийной, жирной и жареной пищи. Недостача в рационе овощей, морепродуктов и фруктов.
  8. Курение, неумеренное употребление алкоголя, особенно пива, которое, кроме того, приводит к гормональному дисбалансу и ожирению.

Многие из этих причин ведут к повышению в крови уровня холестерина и отложению его на стенках сосудов. Это делает сосуды менее проходимыми, они теряют прежнюю эластичность.

Причины сужения сосудов очень разнообразны. Они зависят от вида сосуда, внутренних и внешних факторов, продолжительности их воздействия.

Внутренние

К внутренним факторам сужения сосудов относятся:

  • атеросклеротическое повреждение стенки сосуда;
  • воспалительные процессы — отечность стенок сосудов ухудшает проходимость крови;
  • врожденная патология;
  • эндартериит;
  • тромбоз и эмболия;
  • нарушения обмена веществ;
  • при сахарном диабете, ожирении, тиреотоксикозе.

Внешние

Артерии имеют мышечный слой, поэтому часто реагируют спазмами на неблагоприятные факторы. При спазме небольшие артерии сжимаются временно, но, если спазмы частые, тогда сосуды теряют способность расслабляться.

  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • стрессовые ситуации;
  • переохлаждение;
  • развитие вегетососудистой дистонии;
  • начальные стадии ишемической и гипертонической болезни;
  • обморожения конечностей;
  • синдром Рейно.

Длительное сужение сосудов наблюдается в результате механического сдавления:

  • тяжелые травмы;
  • рост опухоли недалеко от кровеносных сосудов;
  • давящее действие костной ткани;
  • длительное неправильное использование жгута для того, чтобы остановить кровотечение.

Внешние

Провоцирующие факторы

В здоровом организме внутренние стенки сосудов гладкие, ферменты крови растворяют жиры и не позволяют им оседать на стенках сосудов. С возрастом стенки кровеносных сосудов становятся рыхлыми, появляются различные повреждения, растяжения.

Это способствует оседанию на поврежденных участках специфических соединений, которые образуют так называемые атеросклеротические бляшки. В результате скопления таких бляшек сосуд сужается, нарушается нормальный кровоток, органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ.

Придерживаясь основ здорового образа жизни, удастся избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или облегчить уже имеющие симптомы.

Основные правила включают:

  • Ежедневные нормированные физические нагрузки в сочетании с прогулками пешком на свежем воздухе. Дополнить активность можно плаванием и ездой на велосипеде. Вот примеры упражнений для расширения сосудов головы:

    Расширить сосуды головного мозга помогут упражнения с резкой сменой положения головы (кувырки, повороты.)При слабости стенок вен и кожных капилляров перед физической нагрузкой необходимо предварительно обернуть ноги эластичным бинтом. Степень компрессии должен определить врач.

  • Здоровое питание. Потребуется ограничить (в особых случаях исключить) потребление животных жиров. Основу дневного рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, каши, приготовленные преимущественно из круп с низким гликемическим индексом. Индекс указывает на скорость повышения сахара в крови после потребления продукта.

    Вредная едаПолное табу следует наложить на кондитерские изделия и выпечку из белой муки (особенно пшеничной 1 сорта). В качестве лакомства в рацион лучше ввести фрукты, сухофрукты.

    Мясо обязательно в рационе, за исключением свинины и жирной говядины. Обязательна отмена жареных, острых, соленых блюд.

    Морепродукты в рационе приветствуются. Рыбий жир нормализует уровень холестерина в крови. Питание должно быть разнообразным и, особенно важно, богатым витаминами РР, Е и В6, аскорбиновой кислотой (витамин С).

  • Отказ от всех вредных привычек, в том числе курения. Кратковременное расширение сосудов после приема спиртных напитков сопровождается их резким спазмом.

    Из всего разнообразия алкогольной продукции лучше выбрать коньяк, но выпивать его не более 50 мг в особых случаях, например, при переохлаждении.

Симптомы и опасность недуга

Уменьшение венозного просвета ведет к нарушению циркуляции крови. Это становится следствием многих патологических состояний, прекращается питание тканей, органов, ухудшается общее самочувствие больного.

Конечности

Сужение сосудов в конечностях не сразу проявляет симптомы. Прежде всего, возникает боль в ногах при ходьбе, при отдыхе, особенно ощутимая в области голеней, икр. Возникает онемение, судороги.

Головной мозг

Прогрессируя, недуг проявляется такими симптомами, как потеря сознания, изменения в походке, нарушение координации. Если лечение не осуществляется, человек теряет способность двигаться самостоятельно, проявляются признаки слабоумия.

Сердце

Причинами сужения и спазмов кровотоков сердца в основном является врожденный дефект артерий и стенок органа, атеросклеротические бляшки, нарушение артериального давления. Недуг проявляется следующими симптомами:

  • болью в груди (которая может отдавать в левую лопатку и руку);

В момент ухудшения состояния, если поднести ладонь к области сердца, можно заметить легкое дрожание груди. Если приступ продолжается более получаса, сопровождается онемением левой половины тела, заметным ухудшением зрения, возникает вероятность острого инфаркта миокарда.

К сожалению, в наше время такое явление, как сужение сосудов головного мозга встречается не только у пожилых людей, но и у достаточно молодых, и тому есть причины. Употребление нездоровой пищи, спиртного, курение сигарет — все это ведет к засорению сосудов. Симптомы этого недуга можно заметить сразу, так как они проявляют себя каждый день.

  • Начало болезни — частые приступообразные головные боли.
  • Головокружение и полуобморочное состояние.
  • Шумы в ушах.
  • Нарушение или потеря памяти.
  • Повышение утомляемости.
  • Снижение работоспособности.

Почувствовав эти симптомы, нельзя оставлять их без внимания, иначе они могут привести к инсульту или инфаркту. Если такие симптомы появились у пожилого человека, болезнь может привести к старческому слабоумию.

Предлагаем ознакомиться:  Церебральная ангиография сосудов

Признаки хронической формы обычно развиваются постепенно, поэтому человек успевает привыкнуть к их появлению, приспосабливается к болезни, а значит и не уделяет необходимого внимания лечению.

У хронического сужения сосудов есть три стадии развития, а без соответствующего лечения они могут развиваться несколько лет.

Первая стадия

Для данной стадии характерными являются такие симптомы:

  • частая смена настроения, раздражительность;
  • малозаметное снижение работоспособности и концентрации внимания;
  • быстрая утомляемость;
  • периодические головные боли.

Вторая стадия

Признаки болезни нарастают. К ранее приведенным присоединяется шум в ушах. Также отмечается ухудшение памяти, длительные мигрени, снижение концентрации внимания, иногда — кратковременные обмороки.

Третья стадия

Какими способами можно расширить сосуды

Замечается появление нарушений координации движений. Появляются симптомы слабоумия, в некоторых случаях могут возникнуть неконтролируемые акты мочеиспускания и дефекации.

На этой стадии болезни человек утрачивает свою трудоспособность, он не контролирует действия и поэтому нуждается в помощи родственников. Часто нарушение кровообращения чревато развитием полной обездвиженности.

Вторая стадия

Признаки болезни нарастают. К ранее приведенным присоединяется шум в ушах. Также отмечается ухудшение памяти, длительные мигрени, снижение концентрации внимания, иногда — кратковременные обмороки.

Третья стадия

Диагностика

Консультация и осмотр врача-кардиолога – первый шаг для выявления суженных сосудов. В зависимости от жалоб, врач назначает следующую диагностику:

  • биохимический анализ крови (на содержание холестерина в крови, который становится причиной атеросклероза сосудов);

Также при необходимости назначается артериография, коронография, венография, лимфография.

Диагностирование заболевания состоит из нескольких взаимодополняющих форм обследования.

  1. Постановку диагноза начинает невролог с осмотра больного. Доктор обращает внимание на присутствие неврологической симптоматики, выявляет степень умственной деятельности, проверяет рефлексы. Если говорить о последних стадиях заболевания, то в таком случае необходимо провести беседу с родственниками больного, оценить поведение пациента в домашней обстановке.
  2. Инструментальные методы обследования — проведение компьютерной томографии, ЭКГ. Важным этапом можно назвать проведение допплерографии, благодаря которой можно выяснить диаметр сосудов, скорость кровотока.

Компьютерная ангиография помогает получить наиболее точную картину состояния сосудов, наличие тромбов, атеросклеротических бляшек, аневризм.

  1. Диагностирование заболеванияПостановку диагноза начинает невролог с осмотра больного. Доктор обращает внимание на присутствие неврологической симптоматики, выявляет степень умственной деятельности, проверяет рефлексы. Если говорить о последних стадиях заболевания, то в таком случае необходимо провести беседу с родственниками больного, оценить поведение пациента в домашней обстановке.
  2. Инструментальные методы обследования — проведение компьютерной томографии, ЭКГ. Важным этапом можно назвать проведение допплерографии, благодаря которой можно выяснить диаметр сосудов, скорость кровотока.

Лечение сужения сосудов

Чаще всего человек обращается к врачу уже тогда, когда мозговые сосуды значительно сужены, а нормализация самочувствия требует применения лекарственных препаратов. В любом случае, необходимо помнить о том, что фармацевтические средства может назначать только специалист, учитывая механизм действия и противопоказания данного препарата.

Самыми распространенными являются такие сосудорасширяющие средства:

  • Антагонисты кальция — препятствуют образованию в мембранах клеток гладкой мускулатуры сосудистой стенки каналов, по которым в клетку попадают ионы кальция, которые вызывают сокращение. Эти препараты применяют при гипертонической болезни и, учитывая большое количество побочных эффектов, их назначает исключительно врач. К средствам первого поколения относятся Диазем, Верапамил, Нифедипин. Препараты второго поколения обладают избирательным действием и не такими выраженными побочными эффектами. В эту категорию антагонистов кальция входят Амлодипин, Нимодипин, Анипамил, Клентиазем и др. Для расширения мозговых сосудов наиболее эффективны Нимодипин и Циннаризин.
  • Производные никотиновой кислоты — обусловливают понижение содержания в крови холестерина и укреплению стенок сосудов. К этой группе относятся Эндуратин, Никошпан, никотиновая кислота.
  • Нитроглицерин — это средство знакомо всем сердечникам, потому что оно оказывает быстрый сосудорасширяющий эффект при острых приступах кардиопатологий.
  • Препараты на растительной основе — Винпоцитин на основе алкалоидов барвинка способствует нормализации кровоснабжения мозга, оказывает спазмолитический эффект, стимулирует обменные процессы. Средства на основе гинкго билоба способствуют усилению микроциркуляции, снимают сосудистый спазм, обладают антиоксидантным эффектом.

Для повышения эффективности лечения стеноза сосудов необходима комбинация методов.

В некоторых случаях бывает недостаточно изменения образа жизни и коррекции питания, чтобы улучшить состояние сосудов. Тогда лечащий врач назначает препараты для расширения сосудов. Не нужно заниматься самолечением и подбирать таблетки самостоятельно, каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные действия.

Такие средства представлены на рынке медикаментов в большом ассортименте. Некоторые из них используют постоянно, другие лишь в экстренных случаях. К основным сосудорасширяющим медикаментам относятся следующие:

  1. Блокаторы кальциевых каналов (их еще называют антагонистами кальция). Эти таблетки обычно назначают при артериальной гипертензии. Их действие заключается в блокировании рецепторов, отвечающих за сужение сосудов. Эти препараты имеют много побочных действий и противопоказаний и должны приниматься только по назначению врача. К первому поколению относятся Верапамил, Диазем, Нифедипин. Ко второму – Нимодипин, Исрадипин, Анипамил, Амлодипин, Клентиазем. Таблетки второго поколения имеют преимущества: у них меньше побочных действий, более высокая избирательность воздействия, более пролонгированное действие.
  2. Нитроглицерин . Этот давно известный препарат должны иметь при себе все страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно больные стенокардией. Он эффективен при болях и спазмах во время приступа стенокардии, но не помогает при инфаркте и инсульте.
  3. Гинго Билоба . Это средство на основе натуральных компонентов борется с возрастными изменениями в сосудах и улучшает кровообращение головного мозга.
  4. Спазмалгон . Этот препарат отлично снимает головную боль, вызванную спазмом сосудов. Для постоянного приема не подходит.
  5. Снижение уровня плохого холестерина и укрепление сосудистой стенки возможно за счет производных никотиновой кислоты . К ним относятся Никошпан, Эндуратин, никотиновая кислота. Эти лекарства нельзя принимать без назначения врача.

Медикаментозное лечение назначает только врач и после полного сбора анамнеза. Терапия в основном направлена на расширение и снятие спазмов сосудов, улучшение кровообращения. Этому способствуют такие препараты, как:

  • Эуфиллин, валидол, нитроглицирин – расширяют сердечные артерии;

При надобности назначаются средства, понижающие уровень холестерина в крови — статины (Ловастатин, Правастатин, Липанор). А также препараты, укрепляющие стенки сосудов и витаминные комплексы. Если сужение произошло на фоне других заболеваний (гипертония, сахарный диабет), терапия начинается с устранения симптомов этих недугов.

  1. Блокаторы кальциевых каналов (их еще называют антагонистами кальция). Эти таблетки обычно назначают при артериальной гипертензии. Их действие заключается в блокировании рецепторов, отвечающих за сужение сосудов. Эти препараты имеют много побочных действий и противопоказаний и должны приниматься только по назначению врача. К первому поколению относятся Верапамил, Диазем, Нифедипин. Ко второму – Нимодипин, Исрадипин, Анипамил, Амлодипин, Клентиазем. Таблетки второго поколения имеют преимущества: у них меньше побочных действий, более высокая избирательность воздействия, более пролонгированное действие.
  2. Нитроглицерин. Этот давно известный препарат должны иметь при себе все страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно больные стенокардией. Он эффективен при болях и спазмах во время приступа стенокардии, но не помогает при инфаркте и инсульте.
  3. Гинго Билоба. Это средство на основе натуральных компонентов борется с возрастными изменениями в сосудах и улучшает кровообращение головного мозга.
  4. Спазмалгон. Этот препарат отлично снимает головную боль, вызванную спазмом сосудов. Для постоянного приема не подходит.
  5. Снижение уровня плохого холестерина и укрепление сосудистой стенки возможно за счет производных никотиновой кислоты. К ним относятся Никошпан, Эндуратин, никотиновая кислота. Эти лекарства нельзя принимать без назначения врача.

Медикаментозная терапия

В качестве дополнительных мер по расширению сосудов применяют магнитотерапию. Процедура улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.

В некоторых случаях недостаточно лишь изменить образ жизни и откорректировать питание для улучшения состояния сосудов. Тогда врач назначает определенные препараты непосредственно для этой цели.

Итак, чем расширить сосуды? Не стоит заниматься самолечением, подбирая таблетки самостоятельно, поскольку у каждого лекарства есть свои побочные действия и противопоказания.

Предлагаем ознакомиться:  Как укрепить кровеносные сосуды головного мозга

Подобные средства представлены в аптеках в большом ассортименте. Какие-то из них применяют постоянно, другие используют только в экстренных случаях. Основными сосудорасширяющими медикаментами являются следующие:

  1. Антагонисты кальция (блокаторы кальциевых каналов). Такие таблетки назначают в случае артериальной гипертензии. Принцип их действия заключается в том, что они блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов. Поскольку у данных препаратов есть много противопоказаний и побочных действий, их можно принимать только по рекомендации врача. К первому поколению относят: Диазем, Нифедипин, Верапамил. Ко второму – Исрадипин, Нимодипин, Анипамил, Клентиазем, Амлодипин. У препаратов второго поколения есть свои преимущества: высокая избирательность воздействия, меньше побочных действий, более пролонгированное воздействие.
  2. Нитроглицерин. Такое давно известное средство должны при себе иметь все люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, в особенности больные стенокардией. Нитроглицерин эффективен при спазмах и болях в случае приступа стенокардии, однако он абсолютно бессилен при инсульте и инфаркте.
  3. Гинкго Билоба. Этот препарат основан на натуральных компонентах. Он поможет улучшить кровообращение головного мозга и побороть изменения в сосудах.
  4. Спазмалгон – эффективный препарат для купирования головной боли, которая вызванна спазмом сосудов. Минус его в том, что он не подходит для постоянного приема.
  5. Производные никотиновой кислоты помогают снизить уровень плохого холестерина и укрепить сосудистую стенку. К ним можно отнести Никошпан, никотиновую кислоту и Эндуратин. Такие лекарства категорически запрещается принимать без назначения доктора.

Лечение медикаментами

Сегодня существует множество медикаментозных препаратов, которые могут расширить сосуды. Некоторые из них применяются экстренно, если необходимо снять спазм, другие же подходят для постоянного применения, но зато дают долгосрочный эффект. Чаще всего используют следующие:

  1. Нитроглицерин. Этот простой и доступный препарат должен быть в аптечке каждого «сердечника», а людям, склонным к приступам стенокардии его необходимо иметь при себе постоянно. Его необходимо применять при приступах стенокардии – боли в сердце на фоне физических или психических нагрузок. Одно драже нитроглицерина быстро снимает спазм и боль. Но этот препарат неэффективен при многих заболеваниях и состояниях, таких как инфаркт и инсульт.
  2. Спазмалгон. Ещё один препарат краткосрочного действия. Его нельзя принимать на постоянной основе, но если необходимо снять приступ головной боли, которая вызвана сужением сосудов, то Спазмалгон – оптимальное средство.
  3. Папаверин. Эффективное средство против спазма сосудов, но принимать его нужно только под руководством врача.
  4. Блокаторы кальциевых каналов. Это одно из наиболее распространенных средств борьбы с гипертонией. Препараты этой группы блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов, благодаря чему средство стало эффективным для терапии артериальной гипертонии.
  5. Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения применяют для борьбы с возрастными изменениями сосудов, а также улучшением мозгового кровообращения.

Это только часть препаратов для устранения спазмов сосудов.

Для борьбы с сужением сосудов из-за отложения холестерина и атеросклеротических бляшек используют другие препараты. Существует множество коммерческих форм и наименований, подбирать которые должен врач в соответствии с результатами диагностики.

Из этой статьи вы узнаете: как расширить сосуды организма. Описаны народные средства, медикаменты и продукты, которые можно использовать для этой цели.

Сужение сосудов – одна из самых распространенных проблем с сердечно-сосудистой системой. Просвет артерий и капилляров может сужаться из-за накопления в них холестерина. Также к сужению приводит спазм гладкой мускулатуры сосудов – причиной этому становится неправильное питание, курение и другие вредные привычки, стрессы, малоподвижный образ жизни, нерациональный режим труда и отдыха.

Расширить сосуды можно, очистив их от холестерина либо сняв их спазм. Чтобы знать, к какой из этих двух тактик прибегнуть, проконсультируйтесь с терапевтом и кардиологом.

Народные средства для расширения сосудов

В народной медицине существует много средств на основе лекарственных растений, способствующих эффективному расширению сосудов:

  • Чесночная настойка — двести пятьдесят граммов измельченного чеснока заливают тремястами граммами спирта и настаивают в темном месте на протяжении десяти дней. Настой процеживают и принимают по особой схеме.
  • Отвар корня валерианы — десять граммов корня заливают стаканом воды, тридцать минут кипятят на водяной бане и примерно два часа настаивают. Принимают по столовой ложке четыре раза в сутки.
  • Травяной сбор из бессмертника, тысячелистника, березовых почек, зверобоя и ромашки.
  • Отвар из коры и листьев лещины.

Народная медицина, основанная на целебных свойствах растений, насчитывает десятки способов, как расширить сосуды в домашних условиях:

  1. Чесночное масло. Это средство является одним из наиболее эффективных и универсальных. Головку чеснока нужно размять в кашицу или мелко порезать и поместить в стеклянную банку, залив стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивать средство в холодильнике не менее суток. Затем нужно трижды в день перед едой выпивать одну чайную ложку масла, смешанную с таким же количеством лимонного сока. Длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
  2. Боярышник. Это средство укрепляет сосуды и снимает их спазм. 20 грамм плодов боярышника нужно залить кипятком, 200 граммами, и проваривать 5 минут. Затем средство процеживают и хранят в холодильнике, принимая до еды по одной столовой ложке. Из цветков боярышника можно приготовить схожий состав, но их на стакан воды берется 1 столовая ложка. Длительность курса составляет 3 месяца.
  3. Валериана. Это растение известно своими успокаивающими свойствами, но также оно снимает спазм и расслабляет мышцы сосудов. Для этого нужно на водной бане в течение 30 минут кипятить 10 грамм сухих корней валериана в 200 граммах кипятка. Затем ещё 2 часа отвар нужно настаивать, хорошо укутав. После – процедить и хранить в холодильнике. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке 3-4 раза в день.
  4. Полезно также пить травяные сборы, используя для этого пустырник, тысячелистник, сушеницу, омелу, иван-чай.
  5. Лещина. Сухую кору и листья лещины измельчают. 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, хорошо укутав. Готовый настой следует принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
  6. Для очищения сосудов от шлаков и бляшек используют другие растения – березовые почки, цветки аптечной ромашки, тысячелистник, зверобой, бессмертник. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, по 100 грамм, затем столовую ложку смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Принимать настой нужно ежедневно по два раза: утром, натощак, и вечером. Курс продолжается, пока не закончится приготовленная смесь. Такой курс можно проводить раз в 2-3 года.

Это наиболее распространенные и хорошо себя зарекомендовавшие методы домашнего расширения сосудов. Их можно применять одновременно с терапевтическими медикаментозными методами, но перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, не навредит ли это средство в конкретном случае и не будет ли оно конфликтовать с назначенной им терапией.

Применять народные средства можно только после тщательного обследования и как дополнение к основному лечению.

Вот несколько народных рецептов и рекомендаций как расширить сосуды.

  1. ЧеснокЧеснок. Очищенную и растертую головку чеснока залить стаканом подсолнечного масла и оставить на ночь в прохладном месте. Принимать такую смесь добавляя лимонный сок по чайной ложке три раза в день в течение 3 месяцев. Такое лечение благотворно повлияет на сосуды мозга и ног.
  2. Боярышник. 20 г высушенных и измельченных плодов боярышника или столовую ложку его сухих цветков залить стаканом воды и варить 5 мин. Охлажденный отвар принимать за 20 мин до еды несколько раз в день в течение 30 дней.
  3. Травяная смесь. 1 столовая ложка смеси из ромашки аптечной, тысячелистника, почек березы, зверобоя, бессмертника залить 0,5 л кипятка и настаивать 30 мин. В охлажденный и процеженный состав добавить столовую ложку меда. Принимать 2 раза в день по 250 мл. Курс лечения от 1,5 до 2-х месяцев.
  4. ЗемляникаЗемляника. Первая неделя: утром натощак и вечером необходимо съедать по стакану этих ягод. Следующие 10 дней: утренний объем уменьшить в 2 раза, а днем перед каждым приемом пищи съедать еще по стакану земляники, одновременно ежедневно употреблять 1 головку чеснока.

    В период соблюдения земляничной диеты нужно обязательно включить в рацион растительные масла, проростки зерновых культур, исключить сахар, соль, алкоголь, мясо и яйца.

  5. Сода. Раствор соды (щепотка на стакан воды) способствует очищению сосудов. Его следует употреблять каждые три дня. Противопоказания – язва желудка, остеохондроз.
  6. ЛещинаЛещина. Залить ложку измельченных листьев и щепотку коры 200 мл кипятка. Настой принимать в течение дня по 2 столовые ложки. Лечение проводится 2 недели. Затем необходимо сделать перерыв в 2 недели и повторить курс.
  7. Эфирные масла. Вдыхание паров эфирных масел благотворно влияет на нервную систему и работу мозга. В случае заболеваний сосудистой системы лучше применять масла мяты, лаванды, бергамота, лимона, апельсина.
Предлагаем ознакомиться:  Средства для укрепления сосудов на ногах: лекарства, гимнастика и витамины для стенок кровеносных капилляров

Аромамасла применяют при следующих процедурах:

  • Прием ароматической ванны. Достаточно 5-10 капель масла. Ванну рекомендуется принимать через день. Затем сделать перерыв на месяц;
  • АромамаслаДля проведения аромамассажа. Благотворно повлияет на общее состояние при атеросклерозе. Для этого в базовое масло или крем нужно добавить 3-5 капель ароматического масла.

    С использованием смеси сделать массаж области шеи спины. Такое лечение проводится в течение 21 дня, затем — перерыв 14 дней;

  • Для аромалампы. В этом случае для ароматерапии достаточно 5-8 капель масла. Курс состоит из 10-14 сеансов.

С годами в организме человека происходят изменения и, конечно же, не в лучшую сторону. Сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды сужаются, теряя свою эластичность и проходимость, что приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз и артериальная гипертензия. Разрушение мелких сосудов уменьшает активность микроциркуляции крови, а страдающие артериальные сосуды — это прямая причина возникновения атеросклероза. Чтобы избежать этих трудноизлечимых последствий, нужно знать, как расширить сосуды и восстановить нормальное кровообращение.

Профилактика

Сужение просвета сосудов легче предотвратить, чем потом их вылечить. Для этого придется соблюдать некоторые правила:

  • вести активный образ жизни, не проводить целый день в пассивном состоянии, или что еще хуже – сидячем положении (за компьютером, например);

Роль сосудов особо важна в организме, поэтому о самолечении не может быть и речи. Если возникли малейшие симптомы того, что сосуды сужены – обратите внимание, возможно, это первые звоночки того, что уже пора обратиться к врачу и пересмотреть свой образ жизни в целом.

Компактный режим | Обычный режим

Любое воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!

Питание при суженных сосудах

Следующий список покажет, какие продукты расширяют сосуды:

  • острый перец (чили, кайенский);
  • чеснок;
  • куркума;
  • гранат;
  • фасоль;
  • кокосовое молоко;
  • сырой миндаль;
  • какао-бобы.

Дилатация сосудов (расширение) с помощью питания – это, скорее, образ жизни. Правильное питание помогает выводить избыток холестерина из организма, приостанавливает рост холестериновых бляшек. В рацион необходимо включать следующие продукты:

  1. Хлеб из цельного зерна.
  2. Неочищенный рис, гречневая, пшеничная, овсяная крупы, пшено.
  3. Овощи: морковь, шпинат, свекла, перец, помидоры, баклажаны, спаржа, брокколи.
  4. Чеснок.
  5. Клетчатка (25-30 г в день), содержащаяся в цельном зерне, пшеничных отрубях, всех видах бобовых.
  6. Рыба, содержащая омега жирные кислоты: лосось, семга, сельдь, скумбрия, форель, тунец.
  7. Фрукты: авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки, хурма, бананы, абрикосы, красные и черные ягоды и виноград, натуральные соки.
  8. Орехи разных видов.
  9. Нежирные кисломолочные продукты.

Здоровье человека и полноценная работа его внутренних органов напрямую зависят от того, какой у него рацион питания. С пищей человек получает элементы, необходимые для полноценной работы организма, и соединения, повышенное содержание которых вызывает различные нарушения. Так, существуют продукты, расширяющие сосуды, которые обязательно должны входить в ежедневное меню:

  • Овощи, фрукты и зелень.
  • Нежирные сорта говядины, мясо курицы, индейки и кролика.
  • Морская рыба, разнообразные морепродукты — рыбу следует тушить, запекать или готовить на пару.
  • Нежирные молочные продукты.
  • Овсяная каша.

Из рациона должны быть исключены:

  • Жиры животного происхождения — не следует употреблять свинину, баранину, сало, колбасы, жирный сыр.
  • Спиртные напитки — прежде всего категорически нельзя употреблять любимое многими пиво, которое особо вредно для сосудов. Также не следует употреблять крепкие напитки. Ежедневно можно выпивать не более ста пятидесяти граммов красного или белого сухого вина.

Правильное питание — один из главных факторов для тех, кто хочет знать, как расширить сосуды в домашних условиях. Без четкого соблюдения ряда правил достичь успеха не получится. Необходимо соблюдать такие рекомендации:

  1. В первую очередь нужно снизить количество животных жиров в рационе. Придется отказаться от сливочного масла, свинины и баранины, колбас, жирных сыров и так далее. Кисломолочные продукты должны быть с минимальным количеством жиров. От мяса совсем отказываться не следует, но предпочтение следует отдать курице, индюшатине, нежирной телятине.
  2. В ежедневный рацион должна войти рыба. Рыбий жир не только не вызывает образования «плохого» холестерина, формирующего бляшки, но и снижают его количество в крови и «чистят» кровеносную систему. Рыбу можно варить, запекать, тушить, мариновать. Нежелательно жарить её, употреблять в форме консервов и пресервов.
  3. Свежие фрукты, овощи, листовые салаты и зелень должна быть в ежедневном рационе, вне зависимости от времени года. Считается, что в день нужно съедать не менее 5 порций, каждая примерно по 200 грамм.
  4. Алкоголь из рациона лучше всего исключить. Он действительно расширяет сосуды, но эффект от него кратковременный, после чего они могут сузиться ещё сильнее.

Соблюдение этих простых советов поможет снизить скорость зарастания сосудов. Но помимо этого полезным будет использовать многочисленные народные рецепты для расширения сосудов в домашних условиях.

От того, какие продукты присутствуют на столе, напрямую зависит наше здоровье, ведь человек – то, что он ест. Следует придерживаться правильного питания, чтобы снабдить организм всеми необходимыми элементами и удерживать вес в пределах нормы. В рационе должны преобладать следующие продукты:

  1. Фрукты, зелень, овощи. Они должны быть на столе в любое время года.
  2. Рыба и морепродукты. Не рекомендуется есть копченую, жареную, консервированную рыбу. Ее нужно запекать, отваривать, тушить.
  3. Из мяса особенно полезна телятина, мясо индейки и курицы.
  4. Следует отдавать предпочтение молочной продукции с низким содержанием жира, но не обезжиренной.

Необходимо исключить следующие продукты:

  1. Животные жиры. Следует снизить употребление, а лучше отказаться совсем от сливочного масла, свинины, баранины, колбас, сала, жирных видов сыра.
  2. Полностью исключить алкогольные напитки, особенно вредно для сосудов пиво.

Чтобы расширить сосуды в первую очередь нужно сделать акцент на корректировку питания. Жирная пища способствует повышению холестерина в крови, который в свою очередь образует бляшки в сосудах. Поэтому от жирных блюд (особенно жареного мяса) лучше отказаться. То же касается и углеводов – употребление сахара и мучных изделий нужно сократить до минимума.

Также стоит отдать предпочтение оливковому маслу. Полезно употреблять в пищу нежирные супы, мясо, приготовленное на пару.

Важно чтобы питание было сбалансированным, насыщенным полезными веществами. Нельзя переедать, 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями – оптимальный вариант для восстановления метаболизма.

Расширить сосуды в экстренных случаях (переохлаждение, стресс) поможет коньяк, но не более 50 мл. Расширение от большой дозы алкоголя действует кратковременно, после чего сужение происходит еще интенсивнее.

Дополнительно назначается прием витаминно-минерального комплекса, который разработан специально для беременных (Компливит мама, Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь и другие). Под особым присмотром врачей должны быть женщины в положении с варикозным расширением вен, отеками.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector