Какие фрукты повышают давление

Какие фрукты повышают давление

Какие фрукты повышают давление
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему снижается давление

Артериальное давление поддерживается несколькими системами. В первую очередь, это сердце, почки (они также отвечают за тонус сосудов), эндокринная система. Низкое давление может быть вызвано нарушением со стороны этих органов и систем.

Давление может падать из-за физических нагрузок, обезвоживания, кровотечения, при аллергических реакциях и шоковых состояниях, а также при падении активности нервной системы после эмоциональных нагрузок, при хронической усталости, истощении.

Бананы. Хороши бананы, как подпитка сердцу калием, магнием, но мало кто знает, как они влияют на давление. Этот экзотический плод мягко его снижает. Плод банана, надо уточнить, не фрукт, ботанически это – ягода.

Давление банан – понижает. Но не всем. Есть у него свойство – несколько сгущать кровь (сладкий ведь, вот и выходит «сироп»).

Густой крови сложней циркулировать по сосудам, скорость замедляется. Это «не нравится» организму, сосуды сужаются, чтобы увеличить скорость тока крови. Давление может даже повыситься. Бананы поэтому или надо сочетать с разжижающей кровь кислотной пищей, или не употреблять при давлении тем, у кого кровь гуще, чем положено нормой здоровья.

Если при гипертонии имеется повышенный вес, бананы есть можно. Но не увлекаться: они калорийны от сахаров, входящих в состав плода. При гипертонии с нормальной вязкостью крови бананы очень пригодятся, и давление начнет сдавать позиции.

Интересный факт: если бананы включены в меню гипотоника, его состояние – тоже улучшится. Происходит нормализация показателей АД при любых его аномальных отклонениях.

Лимоны. Цитрусовые целебны отдельно и в рецептурных составах, выверенных народной медициной. Регулируя щелочной баланс, цитрусы нормализуют нарушенные процессы. Щелочной – потому что лимон реакцию имеет, хоть и вкус кислый, – резко щелочную.

Если организм сильно закислен пищей преимущественно животного происхождения, цитрус этот дисбаланс поправит. Нельзя сильно раскачивать весы: равновесие сред – спутник здоровья.

Предлагаем ознакомиться:  Измерение артериального давления по методу Короткова

Лимон тоже работает, как фрукт для мягкого, но надежного понижения давления. По механизму действия лимон сходен с блокаторами АПФ, но выгодно отличается отсутствием присущих этой группе лекарств нежелательных эффектов.

Когда от пользы до вреда один шаг

Практически все врачи говорят, что при гипо- и гипертонии фрукты кушать обязательно. Это на самом деле так, но никто не уточняет суточную норму таких продуктов.

Плоды полезны, но при чрезмерном потреблении они становятся причиной энергетической истощенности организма. При анализе многих фруктово-ягодных диет стало известно, что человек, который полностью перешел на растительное питание, получает в день всего 900-1000 ккал при норме 2300 ккал.

Это приводит к тому, что пропадают физические силы, появляется вялость, сонливость, апатия. Конечно, при желании быстро снизить вес данная особенность фруктово-ягодного питания ценится, но гипер- и гипотоникам она может стоить здоровья.

Поэтому нельзя резко переключаться на растительную пищу. Чтобы нормализовать давление, достаточно несколько раз в день съедать определенные плоды или готовить из них десерты. В противном случае самочувствие только ухудшится и дальше лечиться придется при помощи «тяжелых» лекарственных препаратов.

Отзывы и результаты

  • «… Гипотоник от рождения. Сколько помню себя, давление всегда было 100/75, 90/60, а иногда и ниже. Особых беспокойств это мне не доставляет, но периодически (при перемене погоды, после сильного напряжения, стресса), давление падает до 80/60, появляются сильные головные боли, тошнота, головокружение. Хорошо ориентируюсь, какие продукты повышают давление, но мне помогает крепкий чай и кофе, в тяжелых случаях — принимаю 2 таблетки кофеина. Периодически пропиваю курс биологических стимуляторов — аралию манжурскую или лимонник. Хорошо помогает контрастный душ».

Правильное питание при пониженном давлении

Другие стимулирующие продукты, которые не вошли в вышеперечисленные группы, но способны повысить низкое давление:

  • Крупы: гречневая, овсяная, ячневая.
  • Бобовые: горох, фасоль, чечевица.
  • Пророщенная пшеница.
  • Молочные продукты: сыр, творог, продукты из натурального козьего молока, сливочное масло.
  • Свежие яйца, куриное мясо.
Предлагаем ознакомиться:  Компрессионные наколенники при варикозе на сайте варикоз-излечим.рф

Также можно заготовить впрок всем известную смесь для укрепления иммунитета из перекрученного чернослива, кураги, грецких орехов, лимона и меда. Она хорошо приводит в норму и понижает давление. Ее достаточно съедать по 1 ст. л.

Рацион питания содержит доступные употребляемые в повседневной жизни продукты. Ориентировочная стоимость рациона питания на неделю составляет 1360-1480 рублей.

Реализация правильного питания при гипотонии позволяет контролировать свое давление в домашних условиях без помощи лекарственных средств. Внимание надо уделить не только продуктам, повышающим артериальное давление, но и другим параметрам еды (режиму приема пищи, ее количеству и качеству), а также количеству потребленной за день жидкости.

Блюда должны быть питательными и покрывать потребности организма качественные (в жирах, белках, углеводах) и количественные (в килокалориях). Питаться следует регулярно, придерживаясь режима – не менее трех, а лучше 4-5 приемов пищи в день, через примерно равные промежутки времени.

Низкое давление часто связано с недостаточным потреблением жидкости, поэтому ежедневно следует выпивать не менее четырех стаканов воды в день. Важно помнить, что многие тонизирующие напитки, например, кофе, увеличивают выделение мочи.

Типы гипотонии

Низкое давление принято делить на 4 типа:

  1. Вегето-сосудистая гипотония (дистония).
  2. Ортостатическая гипотония.
  3. Атрофия мультисистемная с ортостатической гипотонией (миелоэнцефалопатия).
  4. Постпрандиальная гипотония.

Низкое давление при вегето-сосудистой форме протекания проявляется в частых недомоганиях, усиливающихся в летнее время из-за жары. Даже от долгого стояния на одном месте у больного темнеет в глазах и кружится голова.

Это объясняется нарушением сообщения крови между мозгом и сердцем, которое возникает из-за прилива крови к ногам. При вегето-сосудистой дистонии сердцебиение часто сбивается с ритма, оно падает и приводит к еще большему снижению давления. Данная форма гипотонии часто встречается у подростков в период полового созревания.

Предлагаем ознакомиться:  Перепады артериального давления: причины и лечение

Если у пациента наблюдается резкое снижение давления при смене положения «сидя» или «лежа» в положение «стоя», то речь идет о гипотонии ортостатического типа. При нем даже смена положения тела может стать причиной нарушения координации и потери сознания.

Атрофия мультисистемная с ортостатической гипотонией – это вид низкого давления, который вызывается сбоями в работе нервной системы. Еще одно название данной патологии – синдром Шая-Дрейджера. Болезнь возникает вследствие такого нарушения работы вегетативной нервной системы, как острая сосудистая недостаточность.

Постпрандиальная гипотония характеризуется тем, что давление резко снижается после приема пищи. Люди, страдающие болезнью Паркинсона, находятся в группе риска возникновения данной патологии.

Проблема гипотонии

Низкое давление – состояние опасное, способное ухудшить не только качество жизни, но и ее продолжительность. Если вы знаете, что у вас гипотония, вооружитесь знаниями о том, какие продукты, повышающие давление, должны ежедневно присутствовать в вашем меню.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector