Дайвинг при гипертонии

Дайвинг при гипертонии

Дайвинг при гипертонии
СОДЕРЖАНИЕ
0

Что представляет из себя дополнительная хорда левого желудочка

Сердца человека стоит из нескольких хорд, препятствующих сгибанию клапана во время сокращения. Благодаря их наличию, орган может удерживать кровь, толкать её по сосудам. У отдельных людей на первых неделях развития формируется дополнительная хорда левого желудочка.

Чаще всего она имеет нитевидную структуру, но в отдельных случаях её основу составляют мышцы и сухожилия. В 90% случаев это отклонение обнаруживают у подростков в возрасте 13-16 лет, но многие люди с этим диагнозом живут до преклонных лет без проблем в работе сердца. Ниже мы проанализируем, что это такое и как данное состояние влияет на самочувствие.

Причины развития

Дополнительная хорда в левом желудочке чаще всего появляется из-за генетической предрасположенности. Передаётся она в 95% случаев от матери к ребенку. Развивается МАРС внутриутробно, а катализатором этого процесса становится сбой во время формирования соединительной ткани в полости левого желудочка.

  • плохая экологическая обстановка в регионе;
  • перенапряжение физического и нервного характера;
  • приём алкогольных напитков и курение.

Разновидности хорд

Дополнительная хорда в левом желудочке сердца может быть следующего типа:

  • мышечная, фиброзная или фиброзно-мышечная;
  • с продольными, поперечными, диагональными соединительными волокнами;
  • с одиночными либо множественными тяжами;
  • срединной, базальной или верхушечной.

Самыми опасными считаются поперечные хорды. Они могут перекрыть кровоток и создать опасность для организма человека. В остальных случаях эти МАРС считаются безобидными и не несут какой-либо нагрузки на сердце.

Дополнительная хорда на сердце практически никак не проявляется до определенного возраста. При определенном строении она может не проявляться даже в более зрелом возрасте. Считается, что первые признаки ДХЛЖ можно обнаружить во время активного роста ребенка, когда скелет развивается быстрее, чем органы. О наличии МАРС могут поведать следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость без какой-либо сильной нагрузки;
  • головокружения;
  • боли в области сердца;
  • резкая смена настроения;
  • скачущее сердцебиение.

Схожий симптомокомплекс даёт не только дополнительная хорда в полости, но и другие множественные МАРС. Поэтому все диагностические работы должен проводить врач с большим опытом. После завершения стадии активного роста признаки дополнительной хорды левого желудочка пропадают, но затем появляются у взрослого человека.

Если после обследования у ребенка выявляется несколько лишних хорд в сердце, то врач должен направить пациента на дополнительную диагностику. Как известно, соединительная ткань в организме человека сконцентрирована не только у сердца, но и в мышцах и других органах.

Поэтому могут возникать клинические проявления с их стороны. Если их удалось зафиксировать, то ребенку ставят диагноз соединительно-тканной дисплазии. Это заболевание характеризуется изменениями в скелете, мышечной ткани, строении некоторых органов.

Одна дополнительная хорда в сердце расценивается как небольшое отклонение от нормы. Хирургическое лечение при этом типе МАРС не требуется, поэтому родители и ребенок должны сохранять спокойствие. Если отсутствуют нарушения в кровотоке, то хирургическое и медикаментозное лечение недуга не понадобится.

Диагностика

Диагноз ставят после УЗИ сердца. Пациента предварительно прослушивают на предмет наличия систолических шумов. Чтобы убедиться в том, что аномалия безвредна для организма ребенка, могут назначить ЭКГ классическое и с нагрузкой. Какие конкретно методы диагностики использовать, решает врач после осмотра пациента.

Если у ребенка или взрослого обнаруживают дополнительную хорду с симптомами гемодинамии, то рекомендуется ограничить физическую активность. Также больным рекомендуют принимать следующие препараты:

  • l-карнитин, убихинон для восстановления обменных процессов в сердечной мышце;
  • пирацетам, чтобы убрать признаки нейроциркуляционной дисфункции;
  • внутривенно В6, В12 и никотиновую кислоту, чтобы улучшить состояние миокарда;
  • магний и калий, чтобы улучшить проводимость нервных импульсов и предотвратить аритмию.

Развитие аритмии мерцательного типа, тахикардии могут служить показаниями для оперативной госпитализации в больницу. Но чаще всего эти заболевания появляются, когда хорд несколько или одна хорда является поперечной.

Если же у ребенка или взрослого дополнительная хорда обнаружена в результате планового обследования, но никакого дискомфорта не доставляет, тогда медикаменты не принимают. Такие пациенты должны нормализовать свой режим дня, не допускать перенапряжения и чрезмерного расслабления. От сильных физических нагрузок придётся отказаться в пользу прогулок на свежем воздухе.

Если ребенок занимается определенным видом спорта, то не стоит резко ему запрещать посещать секцию. Следует обговорить возможность занятий с врачом, чтобы он адекватно оценил состояние пациента. Не нужно отгораживать ребенка от социума, запрещать ему гулять и играть с друзьями, т.к. такой подход заставит его чувствовать себя неполноценным.

Учитывая, что недуг носит генетический характер, предупредить его появление нельзя. При выявлении у взрослого или ребенка дополнительной хорды, нужно соблюдать рекомендации специалиста по этому поводу.

Чтобы не развилось осложнений, в старшем возрасте следует следить за количеством потребляемого холестерина и собственным весом. Лишняя масса тела создаёт дополнительную нагрузку на сосуды, заставляя сердце работать интенсивнее.

Занятия лечебной физкультурой нужны для детей, имеющих дополнительную хорду. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, предотвращая развитие всевозможных патологий. Большинство врачей не советуют людям с лишней хордой на соревновательном уровне заниматься спортом.

Медицинские-противопоказания-для-дайвинга

Добрый день. У меня часто бывает повышенное давление. Скажите, можно ли мне посещать бассейн?

Здравствуйте. Давно установлено, что одна из причин возникновения гипертонии – это малоподвижный образ жизни, отсутствие спорта и физических нагрузок. Поэтому, в бассейн не только можно, но и нужно ходить, если у пациента повышенное давление.

Плавание в бассейне расслабит организм, успокоит. Благоприятно повлияет на работу всех внутренних органов, нервной системы, позвоночника. Помимо этого, плавание способствует укреплению сосудов. Важно то, что не нужно начинать плавать с нескольких часов в день, давая ему непосильную для него нагрузку.

Необходимо начать, предположим, с 15 минут, все время следить за своим самочувствием, контролировать давление и свой пульс. Через пару недель можно плавать и по 30 минут, но все равно, стараться не перенапрягаться.

Идеальный вариант, это ходить в бассейн 3 раза в неделю и плавать по полчаса. Все мои пациенты, которые записались в бассейн, заметили, что давление понижается, самочувствие улучшается не только на физическом уровне, но и на психоэмоциональном.

Не менее действенны водные процедуры в домашних условиях, и я говорю про контрастный душ, который заставляет ваши сосуды выполнять «гимнастику». Холодная вода заставляет сосуды сужаться, а теплая, расширяться. Поэтому, лучше начало дня – это контрастный душ.

  • Берут ли в армию с гипертонией и повышенным давлением?
  • Физические нагрузки при гипертонии: можно ли заниматься спортом при повышенном давлении
  • Можно ли париться в бане при гипертонии?
  • Общие сведения
  • Симптомы
  • Процедуры
  • Что кушать?
  • Гипертонический криз
  • Препараты
  • Народное лечение
  • Живое общение
  • Высокое нижнее давление: причины и как снизить если оно 100 и больше
  • Норма давления и пульса по возрастам: таблица нормальных значений
  • Давление 130 на 90 (135 на 80,85,95): что делать и что это значит?
  • Какие таблетки от давления самые лучшие: список эффективных средств
  • Давление 140 на 80, 70 и выше: что делать и какими лекарствами сбить
  • Давление 150 на 90 (150 на 80, 100, 110 и 120): что делать и как снизить
Предлагаем ознакомиться:  Какой врач лечит давление - к кому идти

Всем ли можно заниматься дайвингом, и что делать тем, кто болен, но мечтает «стать с глубиной на ты». Насколько безопасны занятия подводными видами спорта для лиц, страдающих хроническими заболеваниями?

Вопрос не праздный. Достаточно бегло просмотреть таблицы происшествий, публикуемые на сайте, чтобы в этом убедиться. От 20 до 50% всех ЧП, имеющих отношение к дайвингу, бывают сязаны со «слабым здоровьем», сердечными приступами и т.п.

, большинство из них заканчивается весьма печально. Многих трагедий можно было бы избежать, если бы те, для кого Подводный Мир смертельно опасен, оставались на берегу. Наверное, трудно не признать целесообразность грамотной врачебной консультаци для того, чтобы определить, кто из дайверов «годен», а кому спуски противопоказаны.

Только не подумайте, что речь идет о запретительных мероприятиях… Это у водолазов-профессионалов ситуация легко контролируется: работодатель берет на себя обязательства по организации, охране и оплате труда, и он вправе по своему усмотрению не допускать к работе лиц, не годных по состоянию здоровья.

В сфере любителей правовой основы запрещать кому-либо опускаться под воду нет. Каждый волен самостоятельно решать свою судьбу и рисковать собственной жизнью так, как ему хочется. Цель сегодняшней беседы — убедить всех, кто смел и безрассуден, задуматься о том, что невозможно купить за деньги, то есть о здоровье, и помочь его сохранить.

Насколько опасны ныряния с аквалангом? Под водой организм человека испытывает действие целого комплекса неблагоприятных факторов. Кубометр воды, в отличие от воздуха, весит около 1 т, поэтому движения тела предполагают преодоление достаточно большого сопротивления.

Температура воды на глубине 10-15 метров даже в тропических морях не очень высока, а на широте Средней полосы России она не превышает 10°С. Низкие температуры способствуют интенсивной потере тепла и переохлаждению, этому же помогает теплопроводность воды, в 25 раз большая, чем у воздуха, и в 4 раза большая теплоемкость.

Каждые 10 м глубины увеличивают давление дыхательной смеси на 1 атмосферу. Соответственно, в несколько раз возрастает плотность и вязкость газа. Дыхательная смесь, имеющая высокую плотность, затрудняет работу легких.

Основные диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диетотерапия призвана скорректировать обменные процессы, разгрузить деятельность сердца, улучшить работу лекарственных препаратов. Перед назначением диеты во внимание принимается течение и стадия патологии, наличие других заболеваний и состояние пищеварительной системы.

Диета для сердечно-сосудистой системы обязана приниматься мелкими порциями, с минимальными дозами натрия и жидкости. Но одновременно с этим должна содержать калий и витамины.

Группы риска:

  • Мужчины, поскольку страдают болезнями сердца чаще женщин;
  • генетическая предрасположенность;
  • возраст старше 39 лет;
  • наличие вредных привычек, в том числе курение;
  • повышенный уровень холестерина;
  • диабет;
  • гипертония;
  • излишняя масса тела;
  • гиподинамия;
  • тяжелая работа и стрессовые ситуации.

При болезнях сердца применяется диета №10, 10и, 10а, 10с. В особо трудных ситуациях вводится безнатриевая и калиевая.

Диета №10

Применяется при гипертонии, инфаркте, атеросклерозе, ревматизме.

Медицинские противопоказания для дайвинга

Но не все, имея нужное снаряжение, могут опускаться глубоко под воду. Существуют довольно серьезные медицинские противопоказания к данному виду экстремального туризма. Если их проигнорировать, то это может привести к необратимым последствиям.

Нельзя заниматься дайвингом с внутренними болезнями. Такими как, туберкулез, хроническая дизентерия, различные эндокринные заболевания и заболевания, связанные с обменом веществ. Дайвинг противопоказан людям с бронхиальной астмой, болезнями плевры и легких, заболеваниями мышц, заболеваниями, связанными с сосудами сердца, аорты, клапанного аппарата.

В этот же список входят внутренние болезни, связанные с сердечным ритмом, с заболеванием почек, а также лучевая болезнь. Все эти болезни могут привести к трудностям с погружением из-за перепадов давления и использования дыхательного аппарата.

Например, при астме, дайвер не сможет равномерно дышать и это может привести к повреждению легких и артериальной газовой эмболии. Если случиться приступ астмы, человек не всегда сможет выдержать физическую нагрузку и выплыть обратно.

Дайвер не может иметь и определенные хирургические болезни, результат которых влияет на движения под водой. Это болезни хрящей, сухожилий, суставов, болезни костей, или, что еще хуже, отсутствие конечности. Тромбофлебиты, эндартерииты почечно — каменная болезнь тоже входят в список противопоказаний.

Нельзя плавать под водой с хроническими заболеваниями слухового аппарата, с заболеваниями носа, гортани, трахеи. Дайверы постоянно ощущают разницу в давлении. Существующие заболевания слухового аппарата и постоянно меняющееся давление может привести к потере слуха.

Заболевания носа, гортани, трахеи могут привести к проблемам с дыхательным аппаратом. К этим же проблемам могут привести хронические заболевания, которые могут воспалиться. Это риниты, ларингиты и тонзиллиты.

Если у дайвера есть эти инфекции, то при попадании воды в пазухи, слизистая оболочка не может сопротивляться микробам и происходит воспаление этих заболеваний. При воспалении носа, микробы могут перекинуться на уши и они также могут воспалиться.

К неудобствам для дайвера могут привести отсутствие зубов на челюсти (более 10) или если нет трех зубов рядом.

Нельзя опускаться под воду людям с отсутствием одного глазного яблока или слепому на один глаз. В список глазных болезней входят частые конъюнктивиты и блефариты, заболевания сетчатки, прогрессирующая миопия.

Для женщин существует свой ряд ограничений. Нельзя плавать во время беременности, при выпадении женских половых органов, при неправильном положении матки и т. д.

После заболеваний ангиной, гриппом, инфекционной желтухой, воспалением легких нужно выждать определенное количество дней, чтобы снова заняться дайвингом.

Предлагаем ознакомиться:  Экспертная система для диагностики гипертонии

После переутомления, нервного возбуждения, в состоянии алкогольного опьянения также не рекомендуется погружаться. После приема пищи можно погружаться только через 2 часа. Таким образом, понятно, что существующие ограничения вполне логичны в данном виде экстремального туризма.

Важный итог: чтобы заниматься дайвингом, нужно пройти полное медицинское обследование. Иначе вас могут ждать сюрпризы. А вот, если с вашим здоровьем все в порядке, то почитайте статью про самые лучшие места для дайвинга на планете.

АвторСергей Петров

Интересуют горящие туры?

Посмотрите, какие варианты есть на ваши даты. Сайт мониторит предложения от 120 фирм. Есть удобная система для поиска и фильтрации предложений. Все цены окончательные. Перелет и проживание уже включены. Цены начинаются от 6 000 рублей с человека.

Для читателей сайта LHTravel есть полезные советы.

6 туристических мест, которым грозит опасность

Расскажем про популярные туристические места, которым грозит реальная опасность. Возможно, совсем скоро они исчезнут с карты мира.   Интересуют горящие

Посмотреть

Три дворянские усадьбы под Москвой

Рассказываем про три интересных усадьбы под Москвой: Мураново, Абрамцево и Большие Вязёмы. Немного дворянской романтики вам в ленту.   Интересуют горящие

Посмотреть

Самые красивые замки в долине реки Луары

Расскажем про самые красивые и интересные замки в долине реки Луары. До каждого укрепления можно доехать из Парижа. Почитайте!  

Посмотреть

Барселона: по местам съёмок «Парфюмера»

Расскажем, в каких местах Барселоны снимались самые известные сцены из кинофильма Парфюмер. Фото мест прилагаются.   Интересуют горящие туры? Посмотрите,

Посмотреть

Нара — город, где живут олени

Рассказ про удивительный японский город Нара. Здесь находится самое большое деревянное здание в мире, а по улицам гуляют сотни оленей.

Посмотреть

Путешествуем автостопом: 7 важных советов

О чем следует обязательно помнить начинающему автостопщику? Даем семь самых важных советов самостоятельным путешественникам.   Интересуют горящие туры? Посмотрите, какие варианты

Посмотреть

Важный итог: чтобы заниматься дайвингом, нужно пройти полное медицинское обследование. Иначе вас могут ждать сюрпризы. А вот, если с вашим здоровьем все в порядке, то почитайте статью про самые лучшие места для дайвинга на планете.

АвторСергей Петров

Интересуют горящие туры?

Посмотрите, какие варианты есть на ваши даты. Сайт мониторит предложения от 120 фирм. Есть удобная система для поиска и фильтрации предложений. Все цены окончательные. Перелет и проживание уже включены. Цены начинаются от 6 000 рублей с человека.

Эссенциальная гипертензия: причины, симптомы, диагностика, лечение, прогноз

Эссенциальная гипертензия – одно из наиболее частых заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое не имеет географических границ и все чаще поражает людей молодого возраста. Причины его до сих пор остаются не до конца разгаданными, хотя факторы риска и вероятные предпосылки известны хорошо.

Первичная, или эссенциальная, гипертензия – это хроническое увеличение артериального давления, начиная с показателя 140 мм рт. ст. для систолического («верхнего») и 90 мм рт. ст. для диастолического («нижнего»). Возможно как изолированное повышение первой цифры, так и одновременное увеличение обеих.

О хронически повышенном давлении и его опасности в виде инсульта, которую оно несет, не слышал разве что ленивый. Тем не менее, далеко не каждый человек, знающий о том, что давление «скачет», тут же идет к врачу.

Отсутствие должного внимания к артериальному давлению, непостоянный прием препаратов или отказ от лечения ведут к многократному повышению риска острых сосудистых катастроф в головном мозге, в то время как поддержание АД на уровне нормы, пусть даже с помощью лекарств, не только улучшает самочувствие, но и продлевает жизнь сосудам, сердцу и мозгу.

В век повышенных психоэмоциональных нагрузок и хронических стрессов, при ухудшающихся постоянно экологических условиях, образе жизни, питании очень важно следить не только за отдельными симптомами, которые могут говорить о запущенной стадии заболевания, но и регулярно посещать врача с целью профилактики и ранней диагностики коварной гипертонии.

Эссенциальную артериальную гипертензию называют первичной. Это значит, что конкретной причины в виде болезни органов, выступающих регуляторами артериального давления, найти не удалось. Можно считать, что диагноз эссенциальной гипертензии – диагноз исключения, когда путем обследований было подтверждено, что давление повышается как бы само по себе, при здоровых почках, сердце, эндокринной системе (в отличие от роста АД при вторичной гипертензии).

Однако, не стоит думать, что причины как таковой не существует, и давление действительно колеблется само по себе. Точный фактор, провоцирующий гипертонию, не сформулирован, но ученые назвали те условия, при которых развивается заболевание.

Наиболее значимыми причинами хронического длительного первичного повышения давления считают:

  • Наследственную предрасположенность, которая подтверждается практически у половины больных эссенциальной гипертензией;
  • Избыточный вес, увеличивающий риск гипертонии до пяти раз;
  • Курение, служащее также фактором риска ишемических изменений в сердце;
  • Низкую двигательную активность, нередко сочетающуюся с лишним весом, что вполне закономерно;
  • Особенности питания – избыток соли и жидкости, недостаток микроэлементов (магний, прежде всего), витаминов, злоупотребление кофе, чаем, алкоголем;
  • Стресс и психоэмоциональные перегрузки.

Традиционно эссенциальную гипертонию еще недавно относили к болезням пожилых людей, но сегодня ситуация меняется, все большее число пациентов с таким диагнозом не достигли и 50 лет. Это говорит, прежде всего, о роли стрессов и образа жизни, нежели о факторах риска, связанных с возрастными изменениями.

Среди неблагоприятных условий, которые в разы увеличивают риск повышения давления — сахарный диабет, нарушения жирового обмена, которые отражаются в липидограмме, нездоровый образ жизни. Лица после 55 лет также очень подвержены патологии.

Эссенциальная гипертензия: причины, симптомы, диагностика, лечение, прогноз

Артериальная гипертензия, или гипертония, встречается у трети населения планеты. В комплексное лечение обязательно входит диета при гипертонии, которая предполагает в основном увеличение количества растительных продуктов, снижение соли и вредных жиров.

  • Основные принципы диетического питания
  • Продукты, разрешенные к употреблению
  • Что есть нельзя
  • Продукты, которые можно иногда включать в меню
  • Недельное меню гипертоника
  • Нюансы рациона при гипертонии 2 и 3 степени
  • Особенности питания для разных категорий людей
  • Рецепты блюд при повышенном давлении
  • Свекла, тушенная с яблоками
  • Кролик в соусе из сметаны
  • Перец, фаршированный перловкой
  • Заключение
Предлагаем ознакомиться:  Школа здоровья для больных гипертонией

Рацион при таком заболевании подлежит строгому контролю, потому что его несоблюдение может привести к ухудшению состоянии.

Диета для гипертоников помогает только при условии выполнения основных правил:

  1. Принимать пищу дробно (5 и более раз) и небольшими порциями.
  2. Последний раз рекомендовано есть за 1 – 2 часа до сна.
  3. Готовить нужно практически без применения соли.
  4. Объем потребляемой за сутки жидкости не должен превышать 1,5 литра.
  5. Вторые блюда готовятся методом варки, запекания или на пару.

К продуктам, используемым во время диеты при гипертонии, предъявляются следующие требования:

  1. Сбалансированная по составу пища.
  2. Количество животных жиров (мясо, яйца, маргарин) и быстрых углеводов (сладости, макароны, сахар) сводится к минимуму.
  3. Необходимо присутствие в меню продуктов с повышенным содержанием холина и метионина — они расщепляют жиры. Сюда относятся растительные масла.
  4. Нужно стараться чаще есть рыбу и продукты, богатые магнием и калием.

Питание при повышенном артериальном давлении принесет пользу только при условии сведения к минимуму соли. Ее в рацион гипертоника можно включать только после консультации с доктором и добавлять непосредственно в тарелку. В связи с этим необходимо знать перечень продуктов с повышенным содержанием соли:

  • окунь, судак;
  • свекла, капуста, морковь, кабачки;
  • рис, овсянка;
  • крольчатина, говядина.

К таким продуктам относятся те, которые в наибольшей мере способствуют снижению давления у больного. Это растительная клетчатка (отруби, цветная капуста), которая нормализует стул и работу пищеварительного тракта, приводит к снижению веса. Избыточный вес — часто основная причина гипертонии.

Белок — база для образования клеток, обеспечивает необходимый сосудистый тонус, что очень важно при лечении гипертонии. Кальций и калий просто необходимы для нормальной работы сердца. Ненасыщенные жирные кислоты морских продуктов снижают уровень вредного холестерина.

Питание при гипертонии предусматривает употребление следующих продуктов:

  • подсушенный хлеб в виде сухарей или из муки грубого помола, отрубей;
  • нежирные мясные и рыбные продукты — индейка и курица без кожи, щука, треска;
  • первые блюда на овощном бульоне либо на молоке;
  • йодсодержащие дары моря — кальмары, креветки, морская капуста;
  • кисломолочная продукция с низким процентом жирности — кефир, молоко, йогурт, творог;
  • сметана и масло сливочное — 20 г непосредственно в блюдо;
  • омлет из белков или яйца всмятку — 4 шт. в неделю;
  • несоленый и нежирный сыр;
  • зелень и овощи вроде кабачков и тыквы, снижающие холестерин;
  • масла растительные в виде заправки к овощным салатам;
  • сухие и свежие фрукты и ягоды;
  • напитки из цикория и ячменя, отвар шиповника, компот;
  • фруктовые муссы и желе, мед, мармелад;
  • корица, ванилин, лавровый лист, тмин — продукты для улучшения вкусовых качеств пищи.

Что есть нельзя

Холестериновые бляшки снижают эластичность сосудов и не только вызывают скачки давления, но и могут привести к атеросклерозу. В связи с этим необходимо из диеты при гипертонии исключить «холестериновые» продукты.

Перечень нерекомендуемых продуктов следующий:

  • сало и жиры;
  • копчености;
  • жирный майонез;
  • маринады;
  • жирное мясо;
  • крепкие чай и кофе;
  • перец и горчица;
  • какао и шоколад;
  • соленья;
  • сдоба;
  • газировка;
  • алкоголь.

В правильном рационе при гипертонии есть продукты, допустимые к употреблению, но их можно кушать один раз в неделю:

  • растительное масло;
  • макароны твердых сортов;
  • грибы, редис, репа;
  • бобовые;
  • сливочное масло — 20 г в день;
  • сыр плавленый;
  • сладкое — 50 – 70 г в день, если вес нормальный;
  • соль — 3 г при одобрении лечащего врача.

Наглядный пример правильного питания при гипертонии приведен в таблице, которая поможет понять, какие именно продукты можно использовать и с чем их можно сочетать.

Дни недели

Завтрак

Второй завтрак

Обед

Полдник

Ужин

Пн Гречневая каша, молоко Банан Легкий суп, телятина, хлеб Ряженка Винегрет, рис с курицей, чай
Вт Грибы, тушеные в сметане, чай, овсяное печенье Яблоко Постный борщ, хлеб, филе индейки, цикорий Молоко Рыба, жареная на гриле, салат с авокадо, травяной чай
Ср Овсяная каша, чай с молоком Бутерброд с нежирной рыбой Чечевичная каша, вареная курица, чай Чай и хлебцы Взбитый творожный мусс с ягодами, отвар шиповника
Чт Белковый омлет, хлебцы с натуральным джемом, сок Творог сладкий Печеный картофель, паровые рыбные котлеты, ягодный морс Кефир Кролик, тушенный с черносливом, салат из капусты и яблока, чай
Пт Винегрет на растительном масле, хлеб, чай Йогурт Рагу из овощей, куриная грудка, ячменный напиток Орехово-фруктовая смесь Картофельное пюре, салат, индейка, кефир
Сб Фруктовый салат с йогуртом, компот Кефир и хлебцы Плов овощной, рыба с вареным картофелем, чай Печеное яблоко Перец фаршированный, творог сладкий, отвар чабреца
Вс Творожная запеканка с фруктами, молоко Апельсин Овощной сметанный суп, мясо индейки, тушеное в пароварке, чай с лимоном Йогурт Рыба паровая, свежие овощи, напиток из цикория

Диета при гипертонии 2 степени чаще всего бессолевая и включает большее количество отрубей, сухофруктов и морепродуктов. Полезны чеснок и авокадо. Продукты жирные и копченые исключены даже в малых количествах.

Третья группа гипертоников находится в зоне повышенного риска, и каждый запрещенный продукт может негативно сказаться на самочувствии. Для таких больных соль исключается вообще. То же касается и продуктов с жирами животного происхождения.

Система правильного питания при повышенном артериальном давлении для разных полов имеет некоторые различия.

Пища для мужчин при гипертонии должна быть насыщенной и калорийной. Для гипертоников меню тоже может быть питательным и разнообразным при правильном подходе. Любимое многими жареное мясо можно готовить на гриль-сковороде без масла.

Женщинам с гипертонией в этом плане немного проще — их физиологическая потребность в пище меньше, чем у мужчин. Да и морально женщинам легче, ведь диета поможет привести в порядок фигуру. Для этого необходимо использовать в готовке оливковое масло и сельдерей.

Для баланса витаминов и жиров нужны продукты с повышенным содержанием омега-3 кислот (это рыба — семга и горбуша). Полезны такие продукты, как:

  • сухофрукты;
  • овсянка;
  • брокколи;
  • авокадо;
  • капуста.

Следует употреблять в пищу постные мясо и рыбу, овощные супы, каши, молочные продукты, овощи на пару. Из выпечки разрешены блины и оладьи без масла.

Как выясняется, правильное питание при гипертонии может быть очень вкусным и разнообразным. Нужно лишь иметь желание употреблять здоровую пищу и знать некоторые рецепты блюд.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector